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秋季減肥飲食 最佳選擇時蔬
導讀：秋天氣溫下降，減肥的MM要適當調整你的減肥餐單了!那麼，秋天吃什麼減肥呢?下面，39減肥編輯分享3款減肥蔬菜，教你輕鬆排毒瘦身，輕盈滋潤享瘦一秋! 秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔 ...
2017-03-08 -
秋季減肥注意事項 這樣減肥效果更好
減肥是很多人一年四季都在做的事情，而現在已經進入到秋季了，大家在這個時間段減肥有沒有什麼樣的注意事項呢?針對這種情況，小編接下來就給你們介紹下秋季減肥注意事項以及秋季減肥方法。 秋季減肥的注意事...
2016-08-09 -
秋季減肥 6大黃金定律不可忘
注意1：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。...
2010-09-17 -
秋季減肥 八大有氧運動瘦身方法效果驚人
秋季是最適合運動的季節，在這個季節裡，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單...
2010-09-20 -
秋季減肥的4個飲食常識 3款靚湯助你減肥又養生
天氣變冷的秋天最容易貼秋膘，而秋季是最佳減肥季節，因此秋季減肥至關重要。對於想要的減肥的人們而言，秋季的飲食應該注意些什麼呢？有哪些湯既能養生又能幫助我們減肥呢？一起跟著小編往下看吧。秋季減肥必知的...
2014-10-30 -
11種美味食物 讓你秋季減肥養生兩不誤
你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面為大家介紹11種適合秋天食用的減肥食物，滋潤又排毒，讓你在這個秋天，減重養生兩不誤。1、秋梨秋季要減肥，秋梨怎麼可以少呢！秋梨含有多種營養素...
2013-11-04 -
9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳
秋季減肥吃什麼減肥最快呢？當然是果蔬類啦，因為他們在減肥的同時還能為身體補充非常多的營養，保證健康減肥和瘦身。那麼，小編就來給你推薦9款美味的蔬菜，助你減肥成功噢！到秋季，養生便成了人們最關注的話題...
2013-10-21 -
秋季減肥不鬆懈 減肥食物大集結
MM們知道秋天已經到了嗎？雖然氣溫還沒有太大的變化，但是飲食上必須要跟上哦！並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用，你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面為大家介紹7種適合秋天食用...
2013-10-10 -
秋季減肥食品好推薦！10種水果解脂除贅肉
減肥是女性朋友們的美麗第一計，在讓人眼花繚亂的眾多減肥方法中，美味又養顏的水果減肥受到大多數女性朋友的青睞。那麼，秋季吃什麼水果減肥最快呢？今天，就讓小編為你推薦10種減肥水果，助你吃出美麗苗條好身...
2013-10-09 -
秋季減肥：揭開4個水果減肥方的真面目
秋季減肥有什麼方法呢？在減肥的時候，很多人都是採用水果的減肥方法的，因為既可以不挨餓，也可以達到我們想要的減肥的效果的，但是並不是所有的水果都是適合減肥的。吃水果也有學問，很多是不能空腹吃的哦，下面...
2013-09-23 -
好身材吃出來 9大秋季減肥食物輕鬆瘦
秋天氣候乾燥，吃什麼食物更容易減肥呢？下面就和小編一起來看看秋季減肥食物的都有什麼吧。1、胡蘿蔔胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2...
2013-09-22 -
秋季減肥 這些蔬果一吃就胖
1、不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南...
2011-09-10 -
秋季減肥必備三種食療方
一個減肥旺季，很多MM會認識到自己身材的缺陷而立志要減肥，那麼，你找到適合自己的減肥方法了麼?有關專家指出，一般來說肥胖的人大多是食欲亢進或是飲食失調或是偏食肥膩甘甜的人，這樣長久下去，便會出現...
2016-07-29 -
秋季減肥瘦身6大黃金定律不可忘
注意1：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。...
2010-09-28 -
秋季減肥困難 不妨多吃紅豆綠豆
核心提示：紅豆是減肥的佳品，綠豆也有排毒美容的功效。紅豆綠豆減肥法，就是二者搭配煮成粥，一日三餐都可吃點，控制其他的熱量。有網友在配合運動的同時用紅豆綠豆減肥法，整個秋天減掉了16斤。非常值得嘗試...
2017-03-10 -
秋季減肥瘦身 6黃金定律不可忘
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。 ...
2010-10-09 -
秋季減肥小疑問 秋季減肥該怎麼減
導讀:秋季減肥成了很多女性關注的話題，秋季是進入冬季的一個季節，天也開始慢慢冷了。食欲也從夏天的食欲不振變得胃口好了，開始吃起肉類長脂肪的食物，導致於體重越來越上漲了。這令很多女性覺得煩惱不已，那...
2017-03-10 -
爬樓梯減肥小心關節炎 秋季減肥4大運動
愛美是女人的天性，很多朋友希望保持苗條的身材，通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領，由於工作壓力大，缺少必要的體育運動，導致身體素質下降和肥胖的產生，於是很多白領選擇了最簡單的減肥...
2013-10-29 -
秋季減肥秘方 泡腳輕鬆瘦身
今天就來教大家一個簡單方便的減肥方法，輕鬆減贅肉。現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況...
2010-10-12 -
秋季減肥之飲食策略
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為...
2014-08-21
