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白領養生 教工作中如何“偷懶”
上班現已成為問題人群了,壓力山大就用說了,什麼鍵盤手、滑鼠手、電腦臉等真是讓人苦惱不堪,今天小編帶大家一起來瞭解下辦公室裡的養生法則都有哪些,有興趣的朋友可以拿筆記下! 辦公室一族成了叫苦不迭...
2013-03-12 -
白領養生 7招讓你遠離頭暈目眩
做為一個白領你是否經常會感到頭暈目眩呢,那是因為久坐的原因,怎樣改善這個現象呢,與小編一起來看專家是怎樣說的吧。 白領養生 眩暈的主觀症狀是一種運動紀覺或運動錯覺,是患者對於空間關係的定向感...
2013-03-07 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢,經常會感覺酸痛也是常事,白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為,上班族之所以易患...
2013-03-04 -
冬季白領喝什麼茶好?
冬季白領喝什麼茶好?這是很多白領關心的事情,白領天天待在辦公室,除了整天坐著還是坐著,而且冬天來了皮膚又特別乾燥,什麼茶既能喝出美麗而且還很健康?今天為大家介紹5款養生茶。 護肝清火茶 配方:夏枯...
2017-03-10 -
白領養生 9招讓你久坐不傷身
編者按:這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天,坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們,你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥? 今天給大家一些小建議,讓各位上班族朋友...
2012-09-07 -
勤喝水保持充足睡眠 白領養顏招
編者按:每天坐在辦公室對著電腦的白領工作者,皮膚是很容易變差,那麼該如何美容呢?下面小編推薦一些美容護膚高招,快去學學吧! 勤喝水保持充足睡眠 白領養顏高招 辦公室大多不透風,小小的空間裡十...
2012-08-21 -
白領養生必吃八種食物,去火潤燥補元氣!
如今的氣溫居高不下,白領們整天帶著辦公室裡面,高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥,容易上火,所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物,下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物吧。 ...
2016-07-06 -
冬季白領慎防心腦血管疾病
隨著冬季來臨,氣溫驟降,很多人不適應溫差變化,沒有及時增加衣物保暖,因受涼而患感冒,頭痛、頭暈、咳嗽、咽喉腫痛等症狀給人們帶來很多不適,職場白領們平時因工作忙,忽略治療或吃點藥應付一下就以為萬事...
2013-12-18 -
白領養生 遠離13個短命雷區
目錄 第一章:白領養生要警惕 這13件事做了會短命 第二章:白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 第三章:11大隱秘“殺手”扼殺OL健康 編者按:白領們在生活中大多不會去可以注意養生,不在乎自己...
2012-05-29 -
白領養生秘笈 擺脫疲勞措施
目錄 第一章:白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 第二章:警惕 過勞白領的15個危險信號 第三章:白領必學緩解疲勞手指操 編者按:白領們每天每日每夜的工作,恨不得一天24小時都用來工作,更希望...
2012-05-28 -
白領養生記住四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,夏天吹冷氣,冬天不用受寒冷,總之環境是非常舒適。但是,環境舒適了,卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2010-11-26 -
白領養生 遠離五大養生誤區
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極,如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效嗎?日常工作生活壓力大,白領養生固然很重要,但是養生方法要用對,不能盲目聽信一些養生廣告,隨時還會影響身體機能與器官...
2013-08-29 -
白領養生 時下流行的“健康三杯論”
目錄 第一章:白領流行“健康三杯論” 第二章:上班族飲食六忌宜 遠離亞健康 第三章:上班族水果早餐 美麗又養生 編者按:白領們每天坐著工作缺少運動的時間,時間長了身體就會出現各種毛病,因...
2012-04-12 -
現代白領養心之道
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心理學研究表明,快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感,引起心理應激反應。這種心...
2010-12-03 -
白領養生 9大常見病自我診斷法
目錄 第一章:九大白領常見病自我診斷 第二章:10個方法助力 全方位遠離職業病 第三章:白領8部位要護好 編者按:白領們每天沉浸在沒完沒了的工作當中,緊張的工作環境加上快節奏的生活導致白...
2012-03-12 -
白領養生 注意七大健康細節
目錄 第一章:白領族需注意的七個養生細節 第二章:白領女性身體調理之飲食推介 第三章:白領養生“壞習慣”使你更健康 編者按:白領不停的奔波於家與公司之間,從起床上班到再回家睡覺,每天重複...
2012-02-29 -
冬季白領要學會心理減壓
造成白領心理壓力大的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作時間為8—10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落:每一個人的一生中,總是會遭受許許多...
2010-12-16 -
男白領養生四大妙招
白領看上去總是那麼風光,但是風光背後的辛酸誰又知道?尤其是白領男性的健康狀況,更是令人擔憂。男性白領怎樣養生?小編不但要告訴你他們怎樣健康養生,還要告訴你他們“養身”的妙招! 1、培養“週末鬥...
2011-12-28 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
冬季白領保胃要訣 時刻護好胃
目錄 第一章:OL冬季保胃戰 謹記幾要點 第二章:白領打響“保胃戰” 第三章:職場白領保胃戰 首先做好保暖 編者按:人的胃天生的就很脆弱,少不注意就會出現胃部疾病,而忙碌的白領無暇去關注...
2011-12-27