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白領養生必知補充營養4則+經期保健3招
據有關調查顯示,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。而很多女性在生理期的時候沒有注意調理身體,工作時長期坐在辦公室裡面對著電腦等電子儀器,身體容易虛弱生病。 對...
2012-12-07 -
最適合白領養生喝的4款養顏湯
四款養生美豔湯,不僅能讓你享受美味,而且還能解決你肌膚問題,電腦輻射問題,可謂是一湯多效。 第一款:番茄濃湯——護膚防輻射 工作需要不得不對著電腦過日式,長期以往,皮膚產生毒素,讓皮膚越發枯黃...
2012-12-06 -
冬季白領5種肌膚滋潤茶 美容養顏
肌膚滋潤之花梨紅棗蜂蜜茶 材料:梨小塊若干,紅棗切片,薑少許,蜂蜜。 功效:梨子具有清火潤肺,紅棗具有補血滋養,冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由裡到外的全面滋養。 肌膚滋潤之玫瑰蜂蜜茶...
2012-11-27 -
白領養生謹記5要素
有哪些秋季養生小常識可以幫助白領養生呢? 1、礦物質的重要性 不能直接吃礦物質,就吃含有礦物質的食物吧!MM們會由於月經的緣故而丟失了很多礦物質,因此在月經前後都要攝入含有鈣、鎂、鋅、鐵微量元...
2012-10-30 -
白領養生:眼睛疲勞應護肝養血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快,很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步,常覺得眼睛發幹。 其實,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種,如果經常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"...
2012-08-15 -
白領養生:常吃藍莓可以預防乾眼症
白領經常出現眼睛乾澀發癢,這主要是由於長時間使用電腦引起的乾眼症。那麼,白領要如何預防乾眼症呢?專家表示,白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的...
2012-06-12 -
中醫教你秋季如何養胃
立秋後天氣逐漸涼了下來,尤其是早晚,因而很多人會因為天涼,可能出現一些腸胃不適等疾病,養胃不妨試試下面的方法。 中醫認為,脾胃是“後天之本”,因此我們應要重視對脾胃的養護。在日常生活中緊張、焦慮...
2012-10-26 -
秋季怎樣養胃呢
胃病一般都多發於乾燥的秋季,因此到了秋天,許多人養生的重點不可以只放在預防乾燥上,秋天養胃也是非常關鍵的,但是一說到養胃許多人卻不清楚在乾燥秋季養胃的方法了,那麼,到底秋季怎樣養胃好呢?下面就是針...
2015-12-25 -
秋季白蘿蔔食療方
秋季人體容易出現咳嗽、哮喘、胃不適、頭暈、胸悶、心悸等症狀,白蘿蔔具有清熱化痰的功效,生吃可以止渴、清內熱;熟食可消食健脾。 蘿蔔中的維生素C含量比梨、蘋果高,粗纖維含量也很豐富,能刺激胃腸蠕動,不...
2017-03-08 -
胃不好吃蓮藕 秋季7大養胃的蓮藕食譜
胃不好吃蓮藕,有滋陰養胃滋陰、益血、止瀉的功效,今天介紹幾款蓮藕的食方。 把藕加工製成藕粉,更是不可多得的食補佳品,既富營養,又易於消化,有養血止血、調中開胃之功效。 製作方法非常簡單:首先,把藕...
2017-03-09 -
夏季白領怎樣防咽炎的妙招
夏季白領防咽炎的妙招 1辦公室內外溫差大,室內空氣品質差,容易誘發咽喉炎 白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難。夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空...
2017-03-09 -
6款小零食,助都市白領養肝
肝臟它充當著我們身體的“油箱”,是很重要的身體器官,所以平時一定要注意保護肝臟的健康。對於日常忙碌的白領來說,食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果,也可以起到養肝的作用。 木瓜 ...
2016-08-15 -
白領養生的基本常識
白領在工作每天對著電腦和長時間的久坐很容易受到疾病的侵襲,對眼睛和皮膚也是一大危害。這就讓白領們一直處於亞健康之中,那麼我們要如何保證白領的健康呢,下面詳細的介紹白領養生的一些基本常識,希望對廣...
2013-05-07 -
女性白領養顏多吃蛋類食品
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋: 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中...
2010-10-09 -
白領養生:要有選擇性飲食
白領好多體征和疾病都與飲食不當有關,因而科學地偏食也能調整體征,減少某些疾病的發生,對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木...
2009-03-20 -
女白領養顏多吃蛋類
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的...
2008-09-02 -
白領養生 8對策讓你擁抱健康
現在的白領都非常的辛苦,那麼白領們該如何養生呢?白領養生的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些白領養生的方法,來幫助白領們遠離亞健康,擁抱健康! 白領如何養生 大腦 雖說大腦的潛力只開發...
2013-04-25 -
春季養肝 白領養肝護肝小貼士
春季養肝護肝對我們來說是很重要的,平時我們可以通過飲食的方式來養肝。那麼你知道養肝護肝的食物有哪些嗎?養肝茶又有哪些呢?一起來瞭解下吧! 春季養肝 1、調情志 中醫講“肝主情志”,肝異常會影響人...
2013-04-08 -
白領養生 美膚麗顏8款湯品
每天對著電腦,加上久坐不活動,白領麗人們的皮膚能好嗎?乾枯,沒有光澤,斑斑點點的問題時刻困擾著她們,白領養生要如何做?試試下麵的美膚麗顏的8款湯品吧! 白領如何養生 第1款:久坐族消水腫湯—...
2013-03-19 -
白領養生 白領總睡不夠的7問題
睡覺是每天的必修課,年齡越大越難睡著,壓力越大越難睡著,作為壓力山大的白領們應該怎樣做才會有個好睡眠呢?今天與小編一起來學習睡眠不好如何如何調理呢! 女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人...
2013-03-12