肝臟它充當著我們身體的“油箱”， 是很重要的身體器官， 所以平時一定要注意保護肝臟的健康。 對於日常忙碌的白領來說， 食療自然是最簡單不過的了。 日常吃的有些水果， 也可以起到養肝的作用。
木瓜
肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量吃些木瓜， 木瓜之所以對肝臟有益， 是由於木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分， 這些營養物質不僅能夠滿足機體所需， 同時還能有效地增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜， 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。
檸檬
檸檬是一種屬於天然的草本植物，
烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效， 在所有酸味食物中烏梅的養肝補肝功效較好。
梨
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常喝些梨汁大有益處。 每天喝湯食梨1次， 有保肝用處。
獼猴桃
獼猴桃(有的品種也叫奇異果)富含維生素C和維生素E， 這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用， 因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病， 對慢性疲勞也有一定的改善功效。
草莓
草莓含有多種維生素， 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝的作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、防止便秘。
在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。
