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秋天養生吃點“小零食” 健康又長壽
秋天抗過敏吃紅棗對於女性來說，紅棗可以說是一個好朋友了，不少女性是非常喜歡吃紅棗的，對於女性而言，紅棗的重要性比飯食還要大。這是因為紅棗是生活中為數不多的補血神器，吃紅棗補血已經很多女性在生理期那幾...
2016-08-12 -
美味爽口的減肥排毒小零食
白領每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是...
2012-09-28 -
盤點6種能抗癌的小零食
許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力。最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究...
2016-11-01 -
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材1薯片薯片是生活中常見的食物，不少年輕人對於薯片會更加的喜歡，看著電影、吃著薯片，別提有多麼的滋潤了。薯片儘管美味，但是其中的營養價值其實並不高，並且含有較多的脂肪和...
2016-07-24 -
四類健康小零食 幫孕婦夏季防曬
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，准媽媽不妨試著多...
2011-02-17 -
食欲不振吃常備5種小零食
對食欲不振的人來說，吃零食是一個不錯的選擇。很多人可以在吃零食的過程中得到味蕾的享受並自然而然的放鬆了自我從而愉悅了心情。那食欲不振吃什麼好呢？不妨常備這幾種開胃零食在身邊。 1、柿子餅 柿果...
2016-09-19 -
紫薯餅小零食
紫薯餅小零食的做法步驟 1.紫薯洗乾淨放水裡煮熟，大概30分鐘，撈起去皮。 2.用勺子把紫薯壓成泥，越細膩越好，然後放入白糖黃油麵粉，手揉成光滑濕麵團。 3.均勻分成每個35克，用手揉圓，盆裡倒入...
2017-02-27 -
夏季祛暑小零食：綠豆糕
“說到夏天解暑的食材，最先想到的就是綠豆了。 中醫上說：綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據《本草綱目》記載綠豆：“厚腸胃。作枕，明目，治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹”。 而...
2017-03-04 -
關於食用小零食的五點誤區
誤區一、果凍是一種富含營養的零食。 多吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製...
2016-01-07 -
零廚藝自製減肥小零食 黑椒杏鮑菇的做法
杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，口感類似鮑魚，具有獨特的杏仁香味，深得人們的喜愛。杏鮑菇富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容...
2013-11-06 -
冬季咳嗽吃什麼？自製9款止咳小零食
到了冬季，天氣寒冷，空氣十分乾燥。這時候是咳嗽的高發季節。咳嗽久拖不治很容易引發一些肺炎等嚴重疾病。除了針對病因進行治療外，應用飲食療法可以起到輔助治療的效果。今天小編給大家盤點了一些防治咳嗽的美味...
2013-12-14 -
自製健康小零食 香香烤薯角的做法
雖然夏至了，可這幾天特別涼快，小風涼嗖嗖的吹著，好舒服，呆在家裡想吃點零食。吃點什麼呢？瘦身剛結束，還是少油的好點。很想吃某品牌自稱是烤出來的薯片，其實一看配料表上也是精煉植物油什麼的，唉，現在的商...
2013-06-26 -
推薦：自製寶寶磨牙小零食
市面上，有很多不同種類的寶寶磨牙道具，但是，媽媽會擔心這些成品磨牙道具會不會對幼兒造成危害。那麼，不如來自製磨牙小零食給寶寶吧。今天小編就帶來了兩款磨牙食譜，一起來看看吧。 小饅頭 原料：黃油，糖...
2013-08-02 -
自製小零食（電餅檔版）的做法
健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，自製小零食（電餅檔版）的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴...
2016-12-07 -
家有小饞貓 媽媽自製健康小零食
健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間提供1～2次有營養的零食，可以補充營養素和熱量，這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。 如何為寶...
2012-11-12 -
自製安神小零食 柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹 材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。 製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟後去殼；在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與...
2012-06-11 -
自製小零食鮮蝦幹的做法
只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會，現在小編就來教你關於自製小零食鮮蝦幹的做法。 ...
2016-10-25 -
自製安神小零食 防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹 材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。 製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼;在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，...
2013-06-15 -
自製夏季減肥美容的低脂小零食，不僅解饞，還能美容、減肥、養生！這些事統統Hold住！
好的抽屜零食不僅能讓你解饞，而且還能把美容、減肥、養生這些事順便Hold住，一吃幾得，何樂而不吃？ 我自製酸甜彈牙的小蕃茄幹就是非常適合夏季減肥美容的低脂小零食，小蕃茄濃縮成幹後，味道變得更加濃郁...
2017-04-17 -
自製健康小零食，讓孩子告別垃圾食品！
果凍 材料準備： 純牛奶200ml，QQ糖11粒(數量多少決定果凍的軟硬程度 )，葡萄乾少許(可不放)。 將牛奶和QQ糖一起放在鍋中，然後邊燒邊用勺...
2016-09-13
