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蓮藕苦瓜 女性秋季養生必備
食療：蓮藕防秋燥，苦瓜祛心火 １．蓮藕：蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。 潤肺化痰：選新鮮白蓮藕洗淨去皮，榨為藕汁，加蜂蜜調勻，每日早上飲用，可防秋燥，並能潤肺止咳化痰。 化...
2012-09-28 -
女性秋季養生必喝的6種茶
鹽茶 茶葉１０克，鹽５克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。 綠茶 綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝...
2012-09-28 -
秋季養生之道，教您如何進行秋季養生
黑木耳�該說一年四季我們都得重視養生保健，不同的季節氣候也是各不相同的，這就需要我們根據不同的氣候特點來調整自己的養生方法，從而使養生起到最好的效果，秋季以乾燥的氣候為主要的特點，秋季養生也應針對這...
2013-12-14 -
秋季養生從中秋開始
2012年的中秋即將到來，也意味著我們已經正式進入了秋季。 由於陽氣弱陰氣長，身體的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃。中秋國慶8天大假，也會影響日常的飲食平衡。促發三高、痛風等疾病。因此應及...
2017-03-05 -
秋季養生易喝粥 飲食清淡選“五宜”
秋季飲食有“五宜”1宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫...
2014-10-16 -
秋季養生原則：飲食運動需適宜
導讀：秋季雖是個秋高氣爽的時節，但是也會伴隨著著一些不舒適的症狀，免疫力抵抗力下降，身體容易被感冒侵襲，那麼秋季養生要遵循哪些原則呢?四季養生網小編告訴你秋季養生原則。 原則一：多運動多...
2017-03-05 -
秋季養生吃什麼水果好呢
我們都知道平時多吃一些水果夠讓我們獲取更多的維生素和營養價值，不僅能夠改善皮膚也能讓身體變得更加的健康，但是每一種水果的營養價值和屬性是不同的，尤其是在秋季天氣轉涼之後我們特別要注意飲食的調整才能...
2016-01-11 -
最適合秋季養生的四大美食
秋季天氣涼爽乾燥，這是最適宜潤肺養陰的季節。秋天有它獨特的食療方法，其中“四大名補”可以說是最適合秋季養生的食物，下面我們就來看看有關這“四大名補”的食譜吧！ 秋季養生食譜 秋冬時節寒冷乾...
2016-09-29 -
心腦血管秋季養生怎麼做?
現如今越來越多的人都患上了心腦血管疾病，這對人體健康的隱患還是很大的，必須要坦然面對，更要做好相應的防護措施，時刻保障自身健康與安全。尤其是秋季氣溫開始下降，天氣乾燥，必須要更好的調理和養護自己的...
2016-01-09 -
秋季養生正當時 秋分養生就吃5種水果
秋分節氣中，空氣往往都是乾燥的，這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺，從而導致口中發澀，喉嚨乾燥等症狀。而這個時候，我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴，還能讓我們神清氣爽。那麼你知道...
2016-09-22 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識
隨著秋意的變濃，越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來，天氣也越來越乾燥，一場秋雨一場寒，只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧！ 秋分養生知識 1、秋分節氣...
2016-09-20 -
秋季養生正當時 三種豆類提高免疫力
進入9月，不覺我們已經入秋有半個月了，雖然仍感覺炎熱，但早晚都能感覺到一絲秋意。進入秋天，由於晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰。這邊建議大家在秋天養生不妨多吃三種豆類，...
2016-09-08 -
秋季養生潤肺茶 快速滋潤你的肺
秋天喝什麼茶可以潤肺補氣？秋天天氣乾燥，容易引起喉嚨幹痛、皮膚乾燥、肺熱咳嗽等不適症狀，因此要特別注意養生預防疾病。秋季養生不妨多喝一些養生茶飲，那麼秋季喝什麼茶好呢？下面向大家推薦6款秋季養生...
2016-09-01 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”，秋天，人容易疲乏，整天精神不足。那該如何處理這種情況呢？這時，不妨喝一下養生茶，不僅能夠消除疲勞，而且還能解毒防病，有些養生茶甚至還可以防癌症，降血脂。下面，小編將推薦...
2016-08-31 -
自製秋季養生減肥茶 讓你健康減肥
自製秋季減肥養生茶 雙烏瘦身茶 烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮。將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟（大概20分鐘）將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍...
2016-08-29 -
5種秋季養生茶配方 讓你不再怕秋燥
進入秋季，秋高氣爽，天氣乾燥，早晚溫差大，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝以下茶。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是小...
2016-08-26 -
男士秋季養生茶 最適合男性喝的茶
我們都知道秋季是適合養生的季節，秋季氣候乾燥，所以我們更要做好滋陰補腎的工作！那麼有沒有什麼簡單的方法就可以達到養生補水的功效了呢，今天小編給大家推薦幾款適合秋季養生的茶飲，看看你們平時都有沒有...
2016-08-26 -
自製五款能養顏的秋季養生茶
現在雖然已經處暑好多天了，可“秋老虎”的高溫天依然勢頭不減，老年人難免滋生出種種不適，常喝下列幾種方便自製的養生茶，可以提高肌體抵抗力，解除疲勞、抗衰養顏、減肥降脂……真是好處多多哦。 自製...
2016-08-26 -
秋季養生 早睡不易上火
秋天容易上火，除了空氣乾燥等原因，作息時間也有很大影響。秋季養生，早點入睡就不容易上火。 秋季養生：早睡不易上火 秋三月是氣候轉變的時節，此時自然界陽氣漸收，陰氣漸長。“白露”後雨水漸少，...
2016-08-22 -
白蘿蔔消食防便秘 揭春季不可缺少的5款養生蔬菜
春季排毒必吃五蔬菜1白蘿蔔—消食防便秘。蘿蔔味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為，蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，可以選擇...
2014-04-21
