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夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,...
2014-04-24 -
夏季養生飲食健康的小常識
【導讀】夏季氣溫高濕度大,往往使人倦怠乏力、胸悶、食欲不振,該怎樣調整好自己的身體狀態呢?就讓小編來為您介紹夏季養生飲食健康的小常識,希望夏季養生飲食健康的小常識能對您有所幫助。 夏季養生飲食健...
2015-06-12 -
夏季養生飲食
海鮮冬瓜湯: 材料:鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥薑、香菜、鹽、雞精、香油。 做法: 1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段,薑切絲; 2、鍋裡放入清水、蔥段、薑絲燒開,分別下海虹、花蛤汆...
2017-03-08 -
夏季養生飲食大全
夏季的炎熱容易讓人們對於很多事物沒有胃口,並且夏季的帶來讓人們對於冷飲方面的飲食尤為的愛好,但是這些是不利於我們人體健康的,因此我們積極的應對夏季的飲食,才能夠保障我們的身心健康。下面我們一起來看看...
2014-06-25 -
春季養生飲食調養五原則
多禽少畜 護心臟 對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉...
2017-03-10 -
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律,人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來,排毒素、暢氣血,這個時候正是調養肝臟的好時機,而調養重在養肝護肝。 中醫講究“順時養生”,春天的時候正是萬物叢生之時,在中醫古...
2016-05-31 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?下面...
2013-06-10 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節,尤其是到了三伏的時候,很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變,但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子,那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢?飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
冬季養生飲食禁忌
編者按:冬季,大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌,馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,...
2013-01-30 -
冬季養生飲食少不了 熱推十款粥品
根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在冬季膳食中應多吃溫性、熱性、的食物進行調理。那麼這些養生粥有哪些呢?1、桑椹粥:將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥,調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清...
2013-10-15 -
夏季養生飲食 夏季養生飲食吃哪些食物好
夏季天氣炎熱、氣候乾燥,這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁,並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀,那就是說明身體需要進行養生了,而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行...
2014-07-08 -
冬季養生飲食 推薦幾款冬季家常菜
大碗菜花: 材料:菜花、大蔥、老薑、青蒜、瀏陽豆豉、五花肉。 做法: 1、菜花洗淨,掰成小朵,用冷水浸泡30分鐘,撈出瀝幹水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。大蔥和老薑切末備用。小米椒...
2012-11-30 -
冬季養生飲食原則是什麼
冬季是最適合我們人體進補的時節,從中醫的角度來說要“冬藏夏放”,所謂的冬藏就是指進補。冬季由於氣候十分含量,我們人體需要大量的能量來抵禦外寒,因此冬季進補不僅有益於我們的身體健康,也能夠更好的幫助...
2015-12-21 -
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食: 多溫熱少寒涼 中醫認為,秋季進補適宜“平和”,冬季進補適宜“封藏”。這個時候,食補要“巧”,如果過食燥熱峻補之品,會損傷陰氣、擾動陽氣,進而加重乾燥症狀。 對於進入冬季出現怕...
2013-01-16 -
女人春季養生飲食注意五大原則
現在是冬春交替、乍暖還寒的早春,天氣尚涼,人體生理機能一會兒是冬季收縮型,一會又要轉變為春季亢進型,需反復變化調整。春季養生應以養肝為主,飲食方面應少吃酸性、辛辣食物,宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣...
2017-03-21 -
夏季養生飲食要注意哪些方面?
清補為佳 夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品,如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會“火上加油”,適得其反,最好選擇偏于具有益氣養陰生津的...
2011-05-11 -
夏季養生飲食要注意哪些?
1、多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管...
2011-06-20 -
春季養生飲食吃什麼好
春季細菌、病毒等微生物開始繁殖,活力增強,感冒、流感、流腦、肺炎等疾病常易發生。所以春季飲食要格外注意。 春季飲食要注意哪些? 早春之時,氣溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜進食偏於...
2012-03-12 -
夏季養生飲食及保健注意
在炎炎的夏日裡,酷熱難耐,稍微一動就非常的熱,所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物,但是吃多了對身體不好,那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則,夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來瞭解一下。 夏季...
2012-08-07 -
春季養生飲食切忌五多五少
春季飲食要注意多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量...
2013-04-04