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秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季...
2017-02-23 -
秋季喝什麼湯 秋季養生湯煲湯食譜
秋季是一年之中養生最好的時節,而這個時候喝湯進補是最好的養生方法。那麼,秋季吃什麼好?秋季是進補季節,適合煲湯喝。秋季養生煲什麼樣的湯才好呢?下面就由小編為大家整理介紹秋季養生湯煲湯食譜大全,希望...
2017-02-23 -
秋季養生粥食譜大全
田雞粥:田雞只、乳鴿只、豬腳骨條、雞爪只、糯米0克、薑絲適量。田雞、乳鴿洗淨切小塊,與豬腳骨、雞爪、糯米、薑絲煮粥。主治軟骨症、發育不良、雙足無力、氣血不足、最適宜少年兒童食用。每日~劑。 首烏粥...
2017-02-23 -
推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料:粟米、山藥、大棗做法:把山藥洗淨切成小塊,把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效,此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒:秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等,否則極易加重秋燥。 另外,不同體質補的內容也各異。劉教授指出:臨床中常會...
2010-07-07 -
益補五臟吃帶魚 秋季養生必備6類魚
秋季食用六種肥美魚1草魚——溫中補虛草魚是非常常見的魚類,大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通,但其卻是暖胃、平肝祛風,溫中補虛的養生食品。秋季飲食中,不妨多買點草魚吃,屬於便宜有益的食物。2帶魚—...
2014-10-30 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的,可是人到了老年之後,抵抗力也變差了,身體素質也變差了,所以更容易生病,而這時候,他們就更應該注意自己的飲食,這樣才能確保老年人的健康,可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢?...
2016-01-22 -
秋季養生清潤湯水不能少
秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果,女人秋季養生要注意養陰護津、補氣養血,下面我們來看看秋季女人養生方法。1、早臥早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺...
2016-09-13 -
秋季養生應多吃薯類食物防便秘
進入9月,我們剛度過了白露節氣,而中秋節就在下個星期。白露過後,早晚溫差大,秋季陰氣逐漸加重,秋意漸濃。這個時期的養生,大家需要注意預防秋燥,滋陰益氣,其中預防便秘也十分重要。在飲食方面,想要預防便...
2016-09-12 -
秋季養生吃三種豆可增強免疫力
進入9月,不覺我們已經入秋有半個月了,雖然仍感覺炎熱,但早晚都能感覺到一絲秋意。進入秋天,由於晝夜溫差加大,加上忽冷忽熱,給我們的免疫力提出了很大的挑戰。家庭醫生線上編輯建議大家在秋天養生不妨多吃三...
2016-09-05 -
秋季養生4大誤區 讓你養生不成反受害
秋季氣候乾燥多變,是一個降低人免疫力、滋生疾病的季節,很容易引起各種疾病的爆發。因此,我們應當及時做好秋季的養生。然而,秋季養生不是一門簡單的學問,需要注意採取合適的養生方法,所以,在進行養生保健的...
2014-10-30 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二...
2012-09-28 -
秋季養生多吃冬瓜 選購有技巧
在秋天的季節裡有很多各種各樣不同的蔬菜,而冬瓜是絕對不能忘記的。冬瓜含有豐富的營養價值,並且吃法也有很多。在這裡,小編為大家介紹一下冬瓜的營養價值和選購技巧吧。 冬瓜的營養價值 含蛋白、糖類、...
2016-09-30 -
秋季養生 秋季常敲身體3條經絡能少生病
秋意漸寒,早晚溫差逐步增大,人體的抵抗力愈加降低,所以很多疾病也會趁虛而入。而抵抗力差和人體自身的健康狀態有很密切的聯繫,因此要想更好的養生防病,在秋季做好養生保健事項很關鍵。而經絡養生便是中醫...
2016-09-24 -
秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症,保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為,改善手腳冰涼症狀,主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,養生保健操,則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A),可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
秋季養生_有效治療秋季便秘的中藥方
養生之道網導讀:有效治療秋季便秘的中藥方。秋天氣候乾燥,容易引起便秘。那如何治療便秘?下面推薦幾個有效治療秋季便秘的中藥方,一起來看看。 有效治療秋季便秘的中藥方 1、當歸白芍治便秘 配方:當歸60...
2015-10-16 -
秋季養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出,秋季到了,養生要注意潤肺滋陰,其中潤肺是最為重要的,那如何潤肺更有效?更有利於身體的健康呢?當然是從飲食入手啦!下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。 專家建議飲食原...
2016-09-26 -
秋季養生多補水 可多吃這些水果
一進入秋季,相信你已經感覺到乾燥的氛圍了。秋季天氣乾燥,人體也隨著乾燥缺水,這時候補水顯得十分重要。那麼,秋季補水要怎麼吃呢?多吃水果就對啦! 秋季養生多補水 可多吃這些水果 秋季補水,除了日...
2016-10-26 -
准媽媽秋季養生的3大食譜推薦
養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙。做法1蓮藕切薄片、汆燙後備用。2紅、白蘿蔔切3公分細長條狀,用鹽醃拌至軟化。3取出蓮藕薄片滴幹水分...
2016-10-10