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冬秋季養生小常識
一、冬秋季養生小常識1. 秋季養生小常識2. 冬季養生小常識3. 秋冬季養生的運動二、秋冬季養生注意事項三、秋冬季養生的水果冬秋季養生小常識1、秋季養生小常識1.1、秋季養肺。飲食問題是一直我們注意...
2016-11-03 -
牙刷要常洗 秋季養生7個常識
生活小細節1不要早上起床就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的...
2013-12-22 -
秋季養生小常識 秋季養生之道
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種...
2013-09-26 -
秋季養生早起五個小常識需謹記
秋季也是一年保健養生的好時節，預防疾病，秋季保健要注意一些生活細節。比如早上起床也是有講究的。下面就跟小編來看看早上起床如何保健養生？（1）早起時間要注意早睡早起身體好，有的人卻走進一個誤區，認為早...
2016-10-07 -
秋季養生保健常識有哪些
現如今隨著社會生活的快速發展，人們由於不注重自己的飲食，導致自身出現了各種各樣的問題，營養不均衡是主要的一個大問題，所以我們在秋季一定要進行一些養生工作，補充體內營養所需，多進行一些體育運動，詳細...
2015-12-05 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識
隨著秋意的變濃，越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來，天氣也越來越乾燥，一場秋雨一場寒，只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧！ 秋分養生知識 1、秋分節氣...
2016-09-20 -
男人秋季養肺必吃的7種食物
秋季養生重養肺，秋季養生可以吃的食物有哪些呢？ 第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果...
2013-09-13 -
秋季養肺吃什麼？常吃這物肺好了再也不咳嗽！
肺是我們身體中超級重要的一個器官，所以不管什麼時候，什麼季節，我們都要學會養肺。下面，大眾養生網的小編為你介紹，常吃這些食物物肺好了再也不咳嗽的詳細內容，趕緊來看吧。 大白菜 大白菜中...
2015-10-22 -
秋季養肺喝什麼茶好
蘿蔔茶 白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多...
2014-08-28 -
秋季養肺吃什麼食物比較好
秋季是養肺的最佳時節，立秋之後就要開始注意養肺了。多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯後可以使其寒性降低。 秋季養肺吃什麼食物比較好 1、丁香煨梨 做法：梨1個（個大的），挖去核，放入丁...
2015-09-01 -
白領秋季養生常識
秋天是個養生的季節，長期面對電腦或者伏案工作的白領一族，也該學習一些日常生活中養生常識，做好身體的保健，提高自身免疫力才能更好地工作和生活。白領養生可以從起居養生、飲食養生、精神養生和運動養生四個...
2013-03-03 -
七種秋季養肺水果
秋季，天氣乾燥，人很容以上火、口乾舌燥，肺部也會受到早期損害，所以，有必要用食用進行滋補肺、潤燥生津的食物，一下是小編在網上所搜的一些秋季養肺水果。 梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒...
2013-05-09 -
秋季養肺的八項注意
在秋天到來時，養生就需要滋陰防燥。秋季正是陰氣滋生時，秋季到來，陽氣也就會慢慢變弱。在這時，最適宜保養體內的陰氣。秋季是陰氣生長的季節，陰氣滋生也是這個季節的特性，保養肺能夠起到很好的作用。要想保養...
2015-12-15 -
秋季養肺藥方 讓你的肺健康度過整個秋季
秋季是一個乾燥的季節，秋燥很容易傷肺。那麼如何潤肺養肺？在飲食方面就可以做到潤肺養肺。下面就為大家介紹四款適合秋季潤肺養肺的藥方。 一、洋參銀耳羹 藥方：百合30克，西洋參片 3~5克，天冬10克...
2016-04-28 -
秋季養生小常識 秋季以養肺為主
秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本著避高溫的原則，延續夏季夜臥早起的習慣，晚睡順應陰氣，早起順應陽氣進行睡眠養生，以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋，就應該本著避潮濕、寒...
2016-04-30 -
秋季養生常識 多吃五種水果
板栗富含礦物質：預防疾病、延年益壽 板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，很適合高血壓患者食用。此外，栗子中所含...
2016-05-27 -
秋季養生常識 你們知道多少
秋季養生對於我們來說很重要，進入秋季，氣候漸轉涼，尤其入夜之後，溫度降低很快，人們此時不宜在戶外乘涼太久，以免感受深秋風寒之邪。更應該注意養生飲食，吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，做到防病于未然。下面介...
2016-09-02 -
秋季養肺就吃6種食物
秋季我們要做的養生就是養肺了，那麼你知道秋季如何養肺呢？試試下麵的6種食物吧。現在已經是秋季了，雖然天氣還是很炎熱，但是早晚已經是涼下來了。而且現在的雨水少，空氣乾燥，秋季養生還是很重要，不然會引起...
2017-08-24 -
秋季養肺，注意這6個“最”
秋天天氣乾燥，呼吸之間很容易傷害到肺部，所以秋季就需要養肺了，那麼秋季養肺有什麼事項要注意呢？今天小編就給大家列出了秋季養肺的6個“最”，趕緊接著往下看吧。秋季養肺注意這6個“最”最簡單的養肺法：一...
2017-09-07 -
秋季養肺，時常大笑
中醫認為“秋冬養陰”，秋季最重要的是養肺。在人體“五臟”中，只有肺直接與大氣相通，且與人體表面的皮膚、肌肉有著密切關係。如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。所...
2017-09-10
