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女性睡前吃3種食物最養顏
1、色氨酸食物降低興奮度 代表食物:小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發...
2013-12-29 -
女人秋季吃什麼最養顏 常吃15種食物最養顏
秋天是進補的好時節,平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。而進補最好的方法那自然是食補了,那麼市面上的食物蔬菜、水果、肉類等等,琳琅滿目的品種,讓女性實在難以選擇。因此常有人問女人秋季...
2016-08-18 -
吃6種食物最傷害自己的骨頭!
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而,有些食物是會讓骨骼丟失礦物質,甚至妨礙骨頭的再生能力。以下六種最毀骨頭的食物。 1.鹽 鹽會讓骨骼丟失鈣。營養學家稱,每...
2015-12-22 -
十種食物最適宜冬季進補
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼這類人群冬季應該如何進補呢?可以嘗試以下10類食物,同樣收到不錯的養生效果。 板栗 ...
2013-01-11 -
給你的腸道"洗澡",六種食物最有效!
不良的飲食習慣和毫無規律的生活會導致便秘,臉上也會迎來痘痘的“光顧”,美麗就會大打折扣。解決這種問題,清腸是關鍵。俗話說藥補不如食補,下面小編就為大家介紹幾款可以清腸排毒的食物。 1、海帶...
2015-12-15 -
晚上吃香蕉能夠起到美容功效,這五種食物最好晚上吃!
很多人認為晚上吃東西會容易導致肥胖,但是實際上並不是這樣的,有一些人們習慣早早餐吃的食物,其實在晚上吃更能起到其保健效果。下面就和小編一起來看看哪些食物晚上吃效果更加好吧! 1)優酪乳 ...
2015-12-11 -
綠茶剩飯 四種食物最傷胃
胃病在日常生活中是最常見的症狀。那麼為什麼會導致胃病呢?養胃護胃是當前人們的一大課題,吃得好不好對不對對於養胃來說是非常重要的,哪些食物很容易傷胃呢?不妨來看看。1、“剩”飯許多人為避免浪費,把剩飯...
2013-06-09 -
禍從口出!過量食用這十種食物最易致病
有的東西不宜吃太多,否則會因為中毒而身亡。比如以下幾種食物:一:肉湯。含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結石的...
2013-09-02 -
老人多吃5種食物保護肝臟
一、優質蛋白 1、大豆及豆製品: 其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分,具有清熱解毒、生津潤燥功效,並對機體所需、肝臟修復都是非常有益的。 2、牛奶: 屬於肝炎患者完美...
2014-07-25 -
腸胃不好 九種食物最傷腸胃
腸胃不好是很多人常見,那麼腸胃不好怎麼辦呢?保護腸胃飲食要注意哪些呢?最傷腸胃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下最傷腸胃的九大食物。1、油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪...
2013-08-27 -
女性冬季進補養顏 6種食物最適宜
因為寒冷,很多人冬季進補會選擇吃肉,但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說,多吃肉並沒什麼好處,而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。1、土豆土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,含有豐...
2015-01-04 -
六種食物最養肝 養分充足是關鍵
秋季肝臟衰弱,您指導哪些營養物質是肝臟最需要的嗎?如何遠離肝病,保護好重要的肝臟?我們可以從營養飲食做起。下面為您推薦女性養肝的營養食譜,護肝的關鍵在於為它提供充足營養以維持正常運作,女性朋友們一定...
2013-08-24 -
什麼食物最護眼呢
人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β胡蘿蔔素後,其轉化為維生素A的效率是充分的,足以滿足人體對維生素A的需要。 ...
2013-03-16 -
秋季養肝吃什麼 10種食物能護肝
肝是人體最大的消化腺體,負責分泌膽汁,又承擔著各種物質的合成、代謝、解毒等重要功能。秋季氣候乾燥,水分丟失增多,毒素排泄減少,而此時進食量有增無減,令肝臟不堪重負。秋季養肝吃什麼好? 秋季養...
2016-10-28 -
更年期女性有四大特徵 緩解不適這幾種食物最好
提到更年期會讓正在更年期的女性朋友抓狂,的確,更年期的出現打亂了很多人的正常生活中,它讓很多的中年婦女痛苦不堪,下面我們看看更年期女性有哪些症狀?更年期女性症狀神經、精神障礙神經、精神障礙也是女性更...
2017-03-30 -
日常吃這五種食物最傷胃
我們都知道生活中很多食物可以養胃,如牛奶、花生、麵條等,多吃對胃有好處。可是,還有一些食物雖然比較有營養,但是卻是傷胃的,經常吃容易引起胃脹氣、胃痛等等。 經常吃5種食物容易傷胃 西蘭花 ...
2017-03-27 -
這四種食物最易引發口臭
生活中我們常常將口臭解釋為是脾胃的運化功能不好,一些食物吃過之後不能得到較好的消化。然而,生活中這些食物竟然會導致口臭。快來看一看都有哪些食物吧! 四種食物最易導致口臭 酒 酒精是一種利...
2017-03-28 -
40歲女人吃什麼好 10種食物最養女人
女性到了40多歲,一定要注意養生保健,為更年期的到來做準備,尤其是飲食方面要有節制,常吃對身體有利的食物。那麼問題來了,40歲女人吃什麼好呢?女人40歲如何護膚呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參...
2017-03-31 -
容易導致孕婦流產的水果 六種食物最安胎
水果一直以來都是女性朋友的最愛,在炎熱的夏天吃些水果不僅僅可以祛暑,還能給自己添加舌尖上的愜意,但是有些水果卻容易導致流產,下面一起來看看。容易導致孕婦流產的水果1、山楂山楂具有活血通經的效果,對子...
2017-03-08 -
午餐吃什麼好 6種食物最適合當午餐
很多上班族都不注重午餐,隨便草草應付一下,能吃飽就算了。這樣時間久了就會營養不均衡,出現各種亞健康問題。更有不少女性為了減肥,不僅午餐吃得少,而還不注意食物的選擇,長期下去,對身體健康自然是不利...
2017-02-24