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24節氣養生之清明節養生攻略
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節,氣候潮濕,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。 24節氣養生之清明節養生攻略 一、注意“病從口入” 而多變的天氣容易使人受涼感冒,發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此...
2017-03-05 -
處暑節氣養生:最適合做哪些運功?
處暑節氣養生:最適合做哪些運功?強健的體魄,良好的體質取決於多種因素,如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講,健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易...
2015-05-14 -
大暑節氣養生必吃的6種水果
今天是大暑,也是每年裡面最熱的一天。所以說我們在大暑節氣裡面要做好養生的準備,那麼你知道在這個時候要如何養生吧。下面小編就為大家講講關於大暑飲食養生的小常識吧。想要瞭解的人可不要忘記跟著小編一起...
2016-07-22 -
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
秋季是水果蔬菜最多的一個季節,秋季也是一個非常乾燥的季節,所以秋季是最應該進補的季節,那馬上就是我們的霜降時節了,我們該選擇和吃些什麼呢?今天小編就為你推薦6種潤燥養生蔬菜吧。 霜降節氣養生...
2016-10-22 -
大寒節氣養生六秘訣
【導讀】大寒節氣養生六秘訣,大寒雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始,做好大寒的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就跟小編一起去看看大寒節氣養生六秘訣吧...
2015-01-07 -
春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨
春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨杜仲腰花[配料]杜仲12克,豬腎250克,蔥、薑、蒜、花椒、醋、醬油、紹酒、幹澱粉、鹽、白砂糖、植物油、味精各適量。[做法]杜仲清水煎濃汁50毫升,(加澱粉、紹酒、...
2014-03-21 -
寒露節氣養生四要點 早餐應吃溫食注意防感冒
1、飲食 飲食養生應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽幹口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌...
2017-03-06 -
立夏節氣養生6款食療推薦
導語:立夏節氣馬上到了,代表著春季已經離我們遠去,炎熱的夏季已經到來。由於天氣炎熱,氣候潮濕,這個時節養生要以清淡祛濕為宜,飲食宜增酸減哭為主,今天小編給大家推薦6款夏至節氣養生食療,一起來看看吧...
2017-03-07 -
大寒節氣養生保健的五大原則
精神:心情舒暢 所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因...
2014-07-31 -
節氣養生之立春養生攻略
立春的到來預示著冬天的結束,春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了,晚上時間短了,但由於季節的轉換,天氣變幻無常,對人體的健康影響較大,因此,立春養生更要注意防病保健。 起居——晚睡早...
2015-02-04 -
小滿節氣養生的五款食譜
白鯽滾荷包蛋: 配料:白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。 做法:白鯽魚宰洗淨,慢火煎至微黃,濺入少許清水,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鑊爆香薑片,加入清水1250毫升(...
2014-05-08 -
寒露節氣養生的小常識
寒露時節是深秋的開始,天氣越來越冷,那麼寒露節氣如何養生呢?“寒露腳不露”,寒露養生首先要做好足部保暖,飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的小常識,做好養生保健就能好好度過寒露! 寒露節...
2015-10-16 -
“秋燥”傷人 白露節氣養生七方法
白露時節,炎夏已逝,暑氣漸消,秋意漸濃,天氣開始轉涼。此時一定要注意調養身體,適當進補,以增強體質,預防季節性疾病。那麼,白露節氣究竟該如何正確養生呢?下面就跟小編一起來看看白露節氣養生方法。 當...
2017-03-07 -
處暑節氣養生最適宜吃蓮藕
處暑節氣養生最適宜吃蓮藕8月23日是處暑節氣,中醫認為,處暑過後暑氣漸消,特別是早晚秋涼的感覺漸漸明顯,此時養生要防燥、防寒,同時還得注意防暑,蓮藕是最適合此時食用的養生食材。那麼,蓮藕怎麼吃才好...
2017-03-07 -
處暑節氣養生吃什麼 清熱安神12種食物宜多吃
導語:處暑,天氣雖然漸涼。但暑熱仍舊餘留,這個節氣就是交替的時候,大自然將陽氣漸漸的由釋放疏泄變成了收斂,人體體內的陰陽之氣也隨著變換而變換。處暑養生飲食尤為重要。那麼處暑節氣養生吃什麼?其實處暑...
2017-03-07 -
節氣養生 收斂情緒 助養肺氣
今年的8月7日是立秋,立秋是24節氣中的第13個節氣。諺語稱,“立秋之日涼風至”。立秋是由熱轉涼的交接節氣,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。在進行自我調養時切不可背離自然規律,循其古人之綱...
2017-03-07 -
立秋節氣養生方法
立也,始也,立秋標誌著從這一天開始,將進入秋天,所以叫立秋。從立秋開始,早晚雖然開始有涼意,但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼,早睡早起。 立秋到秋分之間,屬於“入地戶”,氣化由陽入陰...
2015-08-08 -
大暑節氣養生防暑降溫11妙招
大暑天氣天氣晴朗酷熱,太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。以下為一些防暑降溫小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。 防暑降溫小常識一,該如何補充水分? 1、應少量多次,每...
2017-03-07 -
五行人小暑節氣養生要點
五行人分為金形人、木形人、水形人、火形人、土形人,你知道自己是那行人嗎?你又知道這五行人在小暑節氣裡該如何養生呢? 五行人小暑養生要點 金形人:清熱祛濕消暑 精神調養:避免情緒劇烈波動,保持精神愉...
2017-03-07 -
小暑節氣養生重點在腸胃
今天開始進入小暑節氣,為六個夏季節氣中的第五個節氣,此時應注意避免疰夏、食傷的發生。小暑到下個大暑節氣,這段時間天氣將開始真正的炎熱,所以養生重點在腸胃。在夏季時,有時會出現胃口突然變得很差、不想...
2017-03-07