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九大養生誤區 你中招了嗎
隨著生活水準的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。 誤區一：經常進補海鮮 怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，...
2012-10-27 -
九大養生誤區 你中招了嗎？
隨著生活水準的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。 誤區一：經常進補海鮮 怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白...
2013-05-07 -
夏日吃薑食療的養生誤區
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮薑的整體功效。一般的鮮薑洗乾淨後就可以切絲分片。 2.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，...
2010-06-25 -
春季補血的養生誤區
誤區1：蔬菜水果不能補鐵 糾正：多吃蔬菜、水果對補鐵是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 誤區...
2011-03-09 -
24節氣之立夏養生保健全攻略
一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午...
2011-05-05 -
老年人有哪些養生誤區
來看看下面為大家介紹的日常生活中存在哪些養生誤區。 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大...
2012-04-22 -
立夏養生重養心 護心五貼士
立夏是24節氣之一，是夏季的第一個節氣，它標誌從這時開始將近入炎夏。下面小編從保健與飲食兩方面教大家立夏如何養生。立夏養生 養“心”是重點炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，...
2013-05-01 -
養生誤區 十種牛奶喝法很傷身
一、瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D 瓶裝牛奶可以放在陽光下曬嗎 有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素D，而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣...
2010-03-22 -
男人常見的養生誤區有哪些
現在越來越多的女性注重身體的健康，可是很多男性不太關心自己的身體健康，總是以為疾病不會困擾著自己。下面為你列舉幾種現在男性千萬不要陷入的健康誤區。 誤區一：現在擔心心臟病還太早 醫生認為，實...
2012-09-16 -
24節氣立夏養生的四大原則
多進稀食有利補養 專家指出，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒...
2013-05-02 -
5個養生誤區你占了幾個
塑身內衣，不費力就能擁有好身材 時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎麼說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本...
2009-12-18 -
當心 女性冬季養生誤區
>>推薦閱讀：白領女性必知的10大養生法 晨練三九 一大早起來跑步，而這可能會引起頭暈、呼吸急促而引起暫時性休克、腦溢血等症狀。堅持運動者冬天的很多健身習慣也可能引起身體不適，鍛煉效果不好。 ...
2010-01-05 -
立夏養生吃什麼 立夏養生六款食譜
一轉眼就到了立夏，很多人想知道立夏養生吃什麼好，有什麼好的食譜，今天，就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧！ 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100...
2014-05-05 -
立夏養生食譜之魚腥草拌萵筍
立夏吃什麼養生？立夏吃苣可以通氣，下面為大家介紹一款立夏養生食譜——魚腥草拌萵筍，一起來看看吧！ 立夏吃什麼 萵苣通氣 苣，又名萵苣筍、萵筍、千金菜。中醫認為，萵苣性味苦、甘、涼，入大腸、脾...
2014-05-05 -
立夏養生有哪些注意事項
我們在初夏的時候應該在飲食上注意哪些問題呢？ 1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多...
2012-05-26 -
立夏養生要護心 五款食譜滋陰又清心
立夏過後，氣溫漸漸上升，天氣開始變得炎熱起來。這時，人的情緒容易變得暴躁，心火較為旺盛。夏季，女性易浮躁，容易出現心神不寧等情況，中醫建議在飲食上要清淡，多吃一些易消化、富含維生素的食物。食療是一種...
2014-05-06 -
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥 太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有健脾益氣、養陰清心的功效。 鴨肉冬瓜湯 冬瓜...
2015-05-06 -
立夏養生謹防疾病困擾
立夏時節謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病： 1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥...
2011-05-03 -
立夏養生應該如何養
立夏是養護心臟最好的節氣，因此立夏吃什麼可以達到養護心臟的目的呢？相信這是很多養生達人現在最為關心的話題。春夏的交替，除了要知道立夏吃什麼養心以外，同時在日常生活中還應該注意一些其他的飲食原則。...
2011-05-05 -
戴口罩並非防感冒 冬季養生避開5大養生誤區
但是在冬季養生中,許多人不能做到順應自然,甚至逆自然而動,以至出現了不少誤區。 冬季養生要避開的五誤區 誤區一：衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和...
2012-11-08
