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愛喝牛奶的人要避開的九個養生誤區
相信不少人，已經把牛奶當作日常生活中必不可少的營養飲品，但大部分人仍然不知道牛奶正確喝法，包括牛奶什麼時候喝最好，如何喝牛奶好等一系列問題，或許對牛奶的營養尚存許多誤區，導致流失了不少營養，而且有...
2015-06-06 -
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦？
立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結，甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀，這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了，心慌胸悶和咳喘...
2017-03-07 -
立夏養生運動——腦頸操
大腦是人體司令部，腦衰則體衰。脖子也很重要，它是連接頭與軀體的“交通要到”。自立夏開始，就進入炎熱的夏季。夏季人的運動量減少，頭頸關節榮易疲勞，可練習腦頸操來進行緩解。腦頸操可坐著練，動作不大。適於...
2017-03-07 -
解析現代人的時尚養生誤區
時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的...
2017-02-22 -
立夏養生 推薦3款茶最適合夏天飲用
今天是立夏，天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢？要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹3款適合在夏天喝的茶，來看看有沒有你喜歡的吧。哪些茶適合在...
2016-05-05 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦幾款養心菜譜
立夏節氣一到，天氣就逐漸轉熱，人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說，養心季節在於夏。因此在立夏時節，我們要順應節氣的變化，在飲食方面重點養“心”，以安度酷暑。飲食宜清淡立夏後，暑熱逼人，容易令...
2016-05-05 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生：飲食宜清淡 今天是農曆的立夏，立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08 -
立夏養生寶典 管好腸胃多喝水注意保暖禦寒
眼看就要到了二十四節氣中的立夏節氣，這意味著春天已經過去，夏天即將來臨。那麼女性朋友立夏養生要注意哪些事項呢?夏季養生和春季養生有什麼不同嗎?今天我們就一起來瞭解一下立夏節氣女性養生保健的相關內容...
2017-03-08 -
立夏養生食譜
每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升...
2015-05-06 -
立夏養生重在養心 日常保健+食療養心最有效
立夏怎樣攝生?立夏是夏日的第一個節氣，立夏攝生重在養心，那麼你知道立夏怎樣養心嗎?立夏養心，需求靜養。究竟立夏怎樣養心呢?下面小編教你幾種辦法。 立夏攝生重在養心，立夏怎樣養心? 立夏 標誌著綿長...
2017-03-08 -
二十四節氣 立夏養生：充足睡眠
立夏養生之充足睡眠 在悶熱高溫的夏季，人體新陳代謝旺盛，容易感覺疲勞，如果每天的睡眠品質不好，就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者，睡覺時人體的免疫功能加強，有利於抗病。因此，提高夏季睡眠...
2017-03-08 -
秋天養生誤區不要犯 養補運動三者要均衡
很多人都明白秋天要開始進補，也非常重視進補，但是正是因為想要健康的心理而盲目或者只注重進補是錯誤的。不少人認為平常三餐只要吃得豐富點，吃得好免疫力就高，這是普遍的秋季養生誤區，大魚大肉，多喝滋補的燉...
2013-10-19 -
四個要注意的立夏養生小常識
立夏過後天氣會逐漸變的炎熱，因此這個時候就需要一些夏季養生小常識來幫助你度過整個夏季。夏季養生小常識應該從四方面來進行，只有從全方面給我們進行調整，才算合格的夏季養生。 一是思想宜清靜： 夏季的天...
2017-03-08 -
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看...
2017-03-08 -
都市白領養生需警惕 勿踏5大養生誤區
【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏 很多明星為了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周裡...
2012-12-11 -
八種日常生活保健養生誤區
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看...
2010-07-06 -
牛下水是男人的加油站？盲目補腎是養生誤區
降溫了，吃火鍋的人多了。精品牛八寶等滋補火鍋因有“男人加油站”的美譽，受到了不少男性的熱捧。然而醫生提醒，“牛八寶”並不適用於所有男性，壯陽滋補也要分體質，食用過量不但不能“加油”，反而還會“漏油”...
2013-12-15 -
立夏養生吃什麼蔬果 苦瓜敗火清熱降火
香蕉 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及對抗緊張的礦物質鎂，並也是必須氨基酸...
2017-03-08 -
養生誤區——糖尿病高血壓
很多的糖友往往會走進養生的誤區，下面羅列的幾大誤區，希望能給糖友帶來幫助。 誤區之一：憑感覺估計血壓高低 高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比，有些病人血壓很高，卻沒有症狀;相反，...
2010-11-07 -
立夏養生方法 吃這些食物可以幫助睡眠
立夏 是二十四 節氣 之一，也是夏季的第一個節氣，進入夏季，天氣炎熱，導致人們的睡眠也變得不好，那麼吃什麼可以助眠呢?下面就跟小編一起來看看幫助睡眠吃什麼好。 1.牛奶 催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
2017-03-08
