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立夏養心法 讓你輕鬆度盛夏
立夏養心法： 1、慎起居 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習...
2015-05-06 -
苦夏養生五適宜
1.宜防暑解熱，謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此，夏季養生防病，當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較...
2011-05-06 -
夏養生“清”為貴
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼...
2011-05-15 -
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一：夏季晨練越早越好 研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出前，因為沒有光合作用，綠色植物附...
2009-06-02 -
養生誤入八大日常誤區
葡萄糖 導語：相信你大家都知道孔子的“中庸”，在孔子看來“中庸”是一種德行至高的境界。其實字我們當今從生活及日常中來理解的或者是實踐都是沒有辦法做到這兩字的。但是不管是人還是事，在做任何事以及認知...
2013-06-03 -
“醋療”不是萬能！你還在用醋來養生嗎？趕緊看看這3大用醋養生誤區，別再犯了
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-05-26 -
中老年人養生誤區：鈣不是補得越多越好
中老年人養生誤區：鈣不是補得越多越好中老年人養生六大誤區1老年人吃的東西要糊糊爛爛生活中，很多老年人都會把東西煮得糊爛一些，這樣比較好入口好消化。實際上，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色、香、味而讓食欲...
2017-05-31 -
炎夏吃了什麼會被老媽念到死？立夏養生周之美食“講究”吃
在這烈日當頭，如蒸籠般的炎夏，大家最想做的事情，是不是都是宅在空調房，喝冷飲吃雪糕再來個果盤涼爽一下？先別急著這麼做，讓我們一起看一個案例。 某電視臺報導稱，因為天氣炎熱，一位女士在連吃了幾個冰淇淋...
2017-06-24 -
把老年人坑慘的10個養生誤區
把老年人坑慘的10個養生誤區老掉牙是正常的不需要補1很多老年人的牙齒都脫落的七七八八了，但卻不以為然，認為年紀大了就應該掉牙齒了。殊不知牙齒缺失不僅是美觀的問題，牙齒缺失會另咀嚼功能下降，增加胃腸消...
2017-10-10 -
小雪節氣養生很重要 別陷入小雪養生誤區
冬至過後，很快就會迎來冬季的第二個節氣——小雪。小雪節氣馬上就要到了，很多地方的氣溫逐降。那麼小雪時節該如何養生？在日常養生要注意什麼？小雪時節養生有哪些誤區？快來看看吧。 誤區一：早睡早起身體好 ...
2016-04-28 -
養生誤區 警惕女性補血的六大誤區
因為女性的特殊生理因為，常常導致頭昏、頭痛、記憶力衰退等貧血導致奶不缺氧的症狀，為此，補血就成了女性首要關注的難題。但是在女性補血過程中，往往會進入下面這六大補血誤區，到底有哪些補血誤區？女性在平時...
2016-05-01 -
養生誤區 防治便秘的五大誤區要注意
便秘是我們生活中最常見的一種症狀，主要是值得排便次數少、量少、大便幹結等表現。這些種種症狀讓人苦不堪言。這就催生了很多人通過飲食來預防便秘，很多蔬果能夠有效的幫助人體排除宿便，但是很多時候人們都進入...
2016-05-01 -
養生誤區 飲食補鈣的七大誤區
不管你是什麼年齡段都會導致鈣的缺失，如果發現自己缺鈣，很多人不是買鈣片，就是通過飲食方法來補鈣。可是在沒有科學的認識補鈣情況下，在飲食補鈣方面很容易造成一些補鈣誤區。下面就跟著小編一起看下我們經常犯...
2016-05-01 -
生活小常識 十大最“坑爹”的養生誤區
關於中醫養生，老一輩留下來的偏方妙方挺多的，多數人都會將其作為參考並踐行，殊不知，這些保健常識並不全都是對的，有的可能就是錯的，還可能很離譜很“坑爹”。下面小編就來給大家說一說那些“坑爹”的養生保健...
2016-05-01 -
24節氣養生 專家告訴你立夏養生保健全攻略
夏天是養生的季節，夏天隨著氣溫的升高，人們會出現不同程度的不適，比如頭暈、出虛汗等，那麼，夏天怎麼養生呢，讓我們帶著這個問題一起來看看立夏如何進行養生和保健。 肥胖、嗜睡的人，應多做運動，每頓飯...
2016-05-14 -
立夏養生之道 飲食起居防病攻略
養生不是一蹴而就的，養生是需要長時間的堅持，每個季節的養生方法不同，養生需要注意的事項也不一樣，接下來我們一起看看，對與立夏的養生，怎樣從飲食來預防疾病的發生。 一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後，...
2016-05-14 -
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋 立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣...
2016-05-27 -
立夏養生學問大！3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。 如果有了午覺時間，...
2016-05-27 -
養生誤區 健康常規靈活運動更有利
受各種保健養生理論的影響，大多數人認為每天至少喝8杯水、多吃綠葉菜對身體好。但這些理論不一定適用於所有人，對於以下10個在日常生活中遇到的健康“常規”，大家還是應該理性對待，靈活掌握！ ...
2016-05-27 -
立夏養生，推薦六款清熱健脾的養生食譜
立夏養生吃什麼?立夏是夏季的第一個節氣，由春季進入夏季，天氣變化多端，這個時候要注意保健身體，那麼立夏養生吃什麼呢?今天小編就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧! 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 ...
2017-05-06
