-
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋，天氣還是以高溫為主，“秋老虎”威力依然十足，防暑還是重點。立秋後應該如何養生，注意些什麼呢？立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同，下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”...
2017-03-10 -
立秋養生食譜
立秋時節秋季開始，養生須順應其變化，可採取以下飲食方案。 蛤蜊百合 製作原料：百合100克，鮮蛤蜊肉200克，蔥、薑、料酒、醋等。 製作方法：蛤蜊用溫水洗淨晾乾(幹品需浸泡)，加料,加料酒/醋和後取...
2017-03-10 -
立秋養生就吃茄子 推薦茄子的三種做法
立秋正是吃茄子的好時候， 茄子是秋季上市的常見蔬菜之一。新鮮茄子含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及蛋白質。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能...
2016-08-08 -
立秋養生祛暑養肺護肝
“立秋養生”要祛暑養肺護肝 8月7日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？...
2012-08-03 -
立秋養生不宜特補 不妨喝點雜糧粥
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大，經過一個炎熱夏天的消耗，身體也會有些虛弱，抵抗力難免會下降。 俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，...
2012-07-31 -
保養陰氣 立秋養生四大規則
立秋節氣有什麼養生規則?立秋是進入秋季的初始，秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之...
2012-07-31 -
立秋養生 適合立秋喝的靚湯
秋季養生湯之一：蘿蔔絲鯽魚湯 主料：鮮鯽魚、白蘿蔔 輔料：蔥、薑 調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽 做法： 1 鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭幹水，在魚身雙面斜劃三刀。 2 白蘿蔔去皮洗淨，切...
2012-08-13 -
立秋養生看五行 五行人的飲食療法
踏入立秋以來，不少人都意識到身體發生微妙的變化，開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。養生看體質，不同體質的人應該進食相應的食療，通過食療養生，讓你在秋季收穫健康的生活。 木形人： 大麥益氣補肝陰...
2012-09-25 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
立秋養生要祛暑養肺護肝
立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同...
2012-07-31 -
“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣...
2012-07-31 -
立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則：清...
2013-08-27 -
立秋養生食譜 立秋吃什麼養生好
立秋飲食養生要以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，下面為大家介紹立秋養生食譜。 立秋養生食譜 1、家常蒸茄子 原料：醬汁（生抽、老抽、豆瓣醬加清水拌勻），蔥花、油適量。 做法：茄...
2015-08-14 -
立秋食譜 立秋養生吃什麼好
立秋很快就要到來了，在過了健康綠色的夏季治好，我們要開始面對秋天的到來了。那麼，立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材，過好這個立秋吧。那麼，立秋吃什麼食物好呢？ 立秋吃什...
2015-08-07 -
立秋養生 立秋吃什麼養生好
近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎。在立秋之後我們該如何調整養生方法呢？立秋吃什麼養生好呢？下面我們一起來看一看。 ...
2015-08-04 -
立秋養生八大禁忌
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到， 氣候雖然早晚涼爽， 但仍有秋老虎肆虐， 故人極易倦怠、乏力﹑納呆等。根據中醫“春夏養陽， 秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：一忌...
2012-07-31 -
立秋養生：4招輕鬆應對“秋老虎”
立秋已經來臨，這意味著季節開始變更，我們的日常飲食、生活習慣應該開始改變。在生活中，我們應該要防範于未然，通過有效的措施來保護我們的健康生活。 1、防暑降溫要繼續 入秋之後，儘管晝夜溫差變大，...
2012-09-19 -
凡補必肉？立秋養生牢記8大忌
8月7日立秋，這預示著炎熱的夏天即將過去，秋天來臨。立秋又稱交秋，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋風秋雨漸多，氣候多變，故古語有雲“多事之秋”，我們在立秋時節應該注意什麼呢？ ...
2012-08-10 -
立秋養生重養肺護肝 警惕“秋老虎”傷人
今年的八月七號是立秋，立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至，此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調...
2012-08-07 -
立秋養生吃什麼好 五款食譜補水潤燥
立秋飲食要注意滋陰潤燥，緩解乾燥氣候對身體的傷害，下面小編就給大家推薦幾款立秋養生食譜，補充水分，滋陰潤燥，一起來看看。 一、薑爆鴨 配料：鴨半片，薑，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜麵醬 做...
2014-09-09
