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秋季養生靚湯 白菜仔滾狗肚魚
材料:白菜仔500克、狗肚魚500克、生薑5片。 烹製:白菜仔摘洗淨,狗肚魚洗淨,晾乾水,用鮮魚露2湯匙拌醃片刻。在鑊中加清水1250毫升和姜,武火滾沸後,下白菜仔,片刻即下狗肚魚,至剛熟下...
2011-09-22 -
立秋養生看五行 五行人的飲食療法
踏入立秋以來,不少人都意識到身體發生微妙的變化,開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。養生看體質,不同體質的人應該進食相應的食療,通過食療養生,讓你在秋季收穫健康的生活。 木形人: 大麥益氣補肝陰...
2012-09-25 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養:宜安養神氣,寧神定志,忌抑鬱惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養:宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
立秋養生要祛暑養肺護肝
立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至,但此後氣溫還可能回升,甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同...
2012-07-31 -
“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循秋季養生八字訣的原則:潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣...
2012-07-31 -
立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出,立秋到了,養生要注意潤肺滋陰,其中潤肺是最為重要的,那如何潤肺更有效?更有利於身體的健康呢?當然是從飲食入手啦!下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則:清...
2013-08-27 -
立秋養生食譜 立秋吃什麼養生好
立秋飲食養生要以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,下面為大家介紹立秋養生食譜。 立秋養生食譜 1、家常蒸茄子 原料:醬汁(生抽、老抽、豆瓣醬加清水拌勻),蔥花、油適量。 做法:茄...
2015-08-14 -
立秋食譜 立秋養生吃什麼好
立秋很快就要到來了,在過了健康綠色的夏季治好,我們要開始面對秋天的到來了。那麼,立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材,過好這個立秋吧。那麼,立秋吃什麼食物好呢? 立秋吃什...
2015-08-07 -
立秋養生 立秋吃什麼養生好
近日,由於正值盛夏,持續的高溫讓人無法忍耐,很多的地區氣溫高達40度,那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎。在立秋之後我們該如何調整養生方法呢?立秋吃什麼養生好呢?下面我們一起來看一看。 ...
2015-08-04 -
冬季養生靚湯有哪些?
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。冬季溫度越冷,一些體質比較弱的人在寒冷...
2015-12-30 -
立秋養生八大禁忌
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到, 氣候雖然早晚涼爽, 但仍有秋老虎肆虐, 故人極易倦怠、乏力﹑納呆等。根據中醫“春夏養陽, 秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意八忌:一忌...
2012-07-31 -
立秋養生:4招輕鬆應對“秋老虎”
立秋已經來臨,這意味著季節開始變更,我們的日常飲食、生活習慣應該開始改變。在生活中,我們應該要防範于未然,通過有效的措施來保護我們的健康生活。 1、防暑降溫要繼續 入秋之後,儘管晝夜溫差變大,...
2012-09-19 -
凡補必肉?立秋養生牢記8大忌
8月7日立秋,這預示著炎熱的夏天即將過去,秋天來臨。立秋又稱交秋,雖有“秋老虎”的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋風秋雨漸多,氣候多變,故古語有雲“多事之秋”,我們在立秋時節應該注意什麼呢? ...
2012-08-10 -
立秋養生重養肺護肝 警惕“秋老虎”傷人
今年的八月七號是立秋,立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至,此後氣溫還可能回升,甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調...
2012-08-07 -
夏季養生喝什麼湯 夏季養生靚湯推薦
夏季養生靚湯 第一:白蘿蔔湯 中醫方面認為,白蘿蔔性涼,具有清熱以及化痰的作用,日常生活中對於治療痰多咳嗽以及胸悶氣短還有腹脹非常好的效果。 做法:將新鮮的白蘿蔔準備好,然後去皮之後洗乾...
2014-08-12 -
立秋養生吃什麼好 五款食譜補水潤燥
立秋飲食要注意滋陰潤燥,緩解乾燥氣候對身體的傷害,下面小編就給大家推薦幾款立秋養生食譜,補充水分,滋陰潤燥,一起來看看。 一、薑爆鴨 配料:鴨半片,薑,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬 做...
2014-09-09 -
推薦七款冬季養生靚湯
排骨蓮藕湯 排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件,汆水撈起;蓮藕洗淨切塊;將適量清水放入瓦煲燒開,放入排骨和蓮藕,滴少許食醋,大火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味食用。 蘿蔔棒骨湯 ...
2012-12-27 -
立秋養生之秋季運動
隨著立秋節氣的到來,天氣逐漸轉涼,到了秋高氣爽的季節,於是對於注重運動養生的人來說秋季運動就要有些問題要注意了。 秋天鍛煉提高耐寒能力 秋高氣爽,氣溫適宜,秋季可謂鍛煉的好時節。秋天經常參加健...
2013-09-05 -
立秋養生之起居飲食
8月8日是今年的立秋,立秋暗示著涼爽的秋季即將到來,炎熱的夏季即將離開。既然季節正在慢慢的發生變化。那麼立秋養生方案也得有所調整。立秋養生在起居飲食上要做到早睡早起少辛多酸,適當進補。 專家...
2013-08-08 -
節氣之立秋養生篇
今天是陽曆八號,農曆八月初九,正值立秋時節,立秋過後,天氣開始逐漸轉涼了,那麼立秋後的養生有什麼什麼特點呢? 盲目進補不可取 許多老年人喜歡在立秋後給身體增加營養,俗稱“貼秋膘”。一來為了增強...
2013-06-07