-
立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣...
2016-08-06 -
驚蟄養生喝靚湯 淮山茨實扁豆排骨湯解疲勞
驚蟄養生兩款靚湯1陳皮蓮子薏米水鴨湯【材料】陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。【制法】先將水鴨肉用清水洗淨血污，切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨...
2015-02-16 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
夏季兩款美味靚湯養生功效
【導讀】夏季天氣炎熱，適合喝湯養生，養生湯的功效非常的好，很適合需要補充營養和滋補身心的人食用，那麼夏季適合喝什麼湯呢？下面小編就為您帶來這篇夏季兩款美味靚湯養生功效，希望夏季兩款美味靚湯養生功效...
2015-12-09 -
立秋節氣怎麼養生呢？
金風送爽，立秋時節，天氣越來越清涼舒爽了，人們經過了一個炎熱夏天，濕氣、高溫對身體的侵害，這時候正好可以好好的調理身體了，是養生的最佳時節。這時候如果能夠常喝下面這款靚湯，就可以讓好好的調理身體，...
2015-10-05 -
立秋忌凡補必肉 養生保健必做3項運動
立秋莫亂補養生“肺”為先1立秋忌凡補必肉、以藥代食動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消...
2014-08-06 -
冬季養生怎麼吃 6道靚湯滋潤美容
冬天喝這6道靚湯滋潤美容1青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250 克、紅蘿蔔400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。做法：將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用；青...
2014-11-18 -
立秋後吃什麼養生 八款食譜幫你趕走乾燥
2016年8月7日是立秋的節氣，立秋過後我們唯一要做的就是嚴防秋老虎的襲擊。立秋天氣乾燥，因此我們要通過飲食調理。那麼立秋後如何養生呢? 立秋養生食譜 1.山藥蘿蔔排骨湯 排骨、白蘿蔔、山藥、蓮藕...
2017-02-27 -
立秋後早晨喝碗粥最養生
夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。 秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病...
2011-04-15 -
立秋之後養生不可大意 氣溫仍高需防中暑
雖已立秋仍需謹防中暑2015年立秋時間是8月8日04：01：23，農曆2015年六月（小）廿四。關於立秋，民間有“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛”的說法。此說法有兩種解釋：一是立秋準確時刻在早上還是...
2015-08-13 -
立秋後飲食怎麼吃 切記8大養生禁忌別玩命
立秋進補有禁忌無病不亂補1忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是...
2014-08-04 -
立秋節氣4類食物最養生
立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣。中醫講究節氣養生，從起居、飲食、運動、精神等幾方面都需要注意。就飲食上來說，立秋養生應該吃什麼好呢？下面四類食物是比較適宜的。趕緊和小...
2016-08-08 -
立秋之後保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地...
2011-05-24 -
立秋後養生的注意事項
隨著生活水準不斷的提高，很多人都開始不斷的注重對身體的保養了，但是養生保健是要掌握好方法和方式才能達到更好的效果，慪氣是立秋只天氣開始變冷，也是滋補身體的最好季節，但是對身體的保養是要掌握好一定的...
2016-01-11 -
立秋後養生有3防 衣物黴變了怎麼辦？
立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。措施：首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說...
2014-08-04 -
立秋喝什麼湯 八款養生湯潤肺調脾胃
立秋八款養生湯潤肺調脾胃1雞蛋花沙參煲豬蹄材料：雞蛋花20克、沙參30克（中藥店均有售），豬踭400克、生薑3片。烹製：各物分別洗淨。藥材稍浸泡;豬踭切塊。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升...
2015-05-14 -
立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來，但是氣溫還可能回升，在立秋時節應該如何養生呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特...
2017-01-02 -
早秋養生：早一碗粥晚一碗湯
早秋時節調養一下身體是很有必要的。人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。飲食上，可推...
2017-08-22 -
怎樣預防感冒 推薦春季五款養生靚粥
春季最怕的就是受涼感冒了，因為春天比較溫暖，一不小心脫了衣服就會著涼，那麼如何預防感冒呢？今天小編給大家推薦幾道簡單粥，沒感冒的吃了強身健體，感冒的一吃就好，是老少皆宜的養生食療粥，一起來看看吧。 ...
2016-04-30 -
鯽魚湯的做法 初秋養生湯蘿蔔絲鯽魚湯
秋天喝什麼湯？進入秋季，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥，且在燥氣中還暗含秋涼。所以，秋季養生要防燥防涼，特別在飲食上要注意養陰防燥合理搭配。 蘿蔔絲鯽魚湯 蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃...
2016-04-30
