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上班族簡單實用養生四招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-12-10 -
瑜伽視頻教程 簡單實用的家庭毛巾瑜伽教學
瑜伽時一種沒有什麼時間與地點限制的運動,只不過有效果的比較好的選擇,而結合毛巾進行的瑜伽運動更是能夠讓你的運動隨時隨地。今天向大家推薦幾個毛巾瑜伽動作,心動的女性可以跟著瑜伽視頻教程開始學習,然後...
2017-03-11 -
瑜伽按摩法 簡單實用的兩式明目瑜伽
忙於工作的辦公族經常用眼過度,如何保養我們的眼睛呢?今天,我們就和大家一起來學習簡單的瑜伽按摩法,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下,或者你也可以參考下面的瑜伽教學步驟來瞭解一下,通過瑜伽按摩...
2017-03-11 -
上班族簡單實用養生法
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
教你上班族簡單實用養生經
白領在以前可能是令人羡慕的職業,可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅,我們應該知道這些才行,好好關注白領養生經,十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問...
2011-03-31 -
上班族簡單實用養生4招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-04-11 -
秋季到小心感冒 推薦五個簡單實用的食療方
由於持續低溫,最近各大醫院的門診和急診科均擠滿了看感冒的病人,有的甚至一家幾口都患病。感冒雖不是大病,但一旦染上,就會影響工作和生活,還可能導致其他疾病的發生,其實,如果加強預防,或在感冒的初期及時...
2014-09-24 -
【簡單實用的辦公室保健小招式】
不過影響最大的部份,應該是長期累積坐姿下來所產生的一些後遺症如:肩膀變得堅硬、腰部酸痛、手腕疼痛等症狀,辦公室裡如何保健呢?下面介紹一些可以坐在椅子上改善身體的簡易伸展運動。 1、坐在椅子上,雙...
2017-03-14 -
簡單實用的卷腹動作解析,你都知道嗎?
想要擁有一身好腹肌,除了生活方面飲食要注意,還要做一項卷腹運動,做卷腹運動懂得了動作要領,才能達到人魚線的效果。以下是幾個動作要領解析。 1、仰臥起坐 目標鍛煉肌肉:腹直肌上部(上腹)。 動作要領...
2016-09-29 -
簡單實用!老中醫都是這麼治療脫髮的
在現實生活中,一些人常常被脫髮問題所困擾,甚至幾天之內頭髮就會掉光,頭髮再次長出來的幾率非常低。其實,有很多原因都會引起脫髮,例如男性腎虛等等。今天,就分享幾個老中醫治療脫髮的妙方給大家。 老中醫治...
2016-09-29 -
光腳養生勝吃補藥 簡單實用的腳底按摩法
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位...
2015-04-21 -
簡單掌握冬季實用的潤唇方法
小編推薦:冬季口唇乾裂護理小貼士 1、雙唇乾裂缺水,唇紋深的人,不適合使用不脫色唇膏,容易造成雙唇過敏。 2、經常塗深色唇膏會讓唇色過深。使用淺色唇膏,能減輕色素沉澱,讓唇色呈現自然本色。 3...
2009-12-22 -
專家教你簡單實用的排毒法
你知道嗎?人每天都會產生不少毒素,這些毒素來自身體不同的部位,分佈在我們的消化系統、肌肉、肝臟等各個地方。而這些毒長期積聚對我們的健康有不良影響之外,還會加快我們衰老。所以這時你需要排毒來急救,...
2012-05-30 -
6個簡單實用的催眠法
1.按穴催眠法睡前雙手握拳,伸直中指,從左右兩腿膝下的足三裡穴向下按摩至上巨虛穴,約3寸左右的距離,上下反復按摩100次左右,很快就會有睡意了。 2.暗示催眠法以貓睡覺的樣子鬆懈地躺臥,放鬆肌肉,...
2009-09-20 -
簡單實用方助男人養腎糾虛
強腎健身操 1.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 2.端坐,兩腿自...
2010-02-05 -
簡單實用的商務男士護膚技巧
1.在辦公室裡,我們的皮膚就安全了嗎? A:很多人認為在辦公室這樣一個相對密閉的空間裡,皮膚應該不會有什麼問題,那就大錯特錯了。首先,大多數辦公室都由中央空調控制,通風系統未淨化的細菌和灰塵一...
2010-01-04 -
簡單實用的美白小偏方
應對策略一:菊花美顏 菊花美顏 菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素,這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產生,從而達到柔化表皮細胞的效果。 方法一:可以把菊花熬成花粥,然後再內服; 方法二...
2011-08-01 -
去除痤瘡簡單實用偏方二則
很多痤瘡患者,不願意為了幾粒痘子興師動眾的跑去醫院,所以偏方成了痤瘡患者最為關注的話題。這裡給大家推薦兩種去除痤瘡常用的偏方,希望對大家有所幫助。 方法一:去新鮮蘆薈葉1張,用刀將蘆薈葉割斷,使...
2012-06-07 -
家庭治感冒的簡單實用方法
可樂煮姜 鮮薑20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數...
2010-01-18 -
沙發太髒難清洗?教你幾個簡單的清潔小竅門,實用貼心還不傷沙發
不管是皮質沙發還是布藝的,使用的時間長了,不可避免會產生污漬。但是你們都認真認真的清洗了沙發嗎?那種藏在沙發縫隙裡的污漬,如果不及時的清理, 會滋生細菌。難道你喜歡洗完澡後,一屁股坐在滿是細菌的沙...
2017-04-13