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瘦臉小動作 一周練出瓜子臉
這套對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床後操練，不用七天，瓜子臉即現於眼前。 Step：1 改善下巴輪廓 瘦臉 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴圈做10~2...
2017-02-17 -
小動作預防老年骨質疏鬆
骨質疏鬆是老年人最常見的骨關節疾病。再加上年紀越大通常腸胃吸收也不好，容易造成鈣和維生素D的吸收不足。因此除了多吃鈣含量多的食物，老年人還應該額外補充鈣片，多從“嘴”上解決缺鈣的問題。除此之外，老...
2017-02-17 -
強健男性腰肌的動作
腰部是連接人體上半身和下半的中間支柱，腰部承載承擔著巨大的重力。但是要怎樣塑造腰部肌肉呢？有2個簡單有效的健身方式，可以利用最短的時間打造出強力腰肌，腰肌有力了會讓男人在某些方面更自信。弓步交叉深蹲...
2017-02-17 -
女人的這些小動作讓男人動心
方法步驟： 01 “細節決定戰爭的成敗”，其實這話放到感情中，也是如此。尤其是男人第一次為一個女人動心，其實都是從一些很小的細節和小動作開始的，接下來我們就來為您揭露最讓男人動心的女人小動作，快來...
2016-12-09 -
推薦白領MM提臀小動作
挺拔的胸部、緊實的翹腿是MM提升氣質不可缺少的，那麼，這兩樣你能一直擁有麼？很多悲催的上班族MM每天要坐在電腦前，久而久之的，臀部就會越來越大，且下垂，對外形造成嚴重的影響。那麼，白領MM究竟怎樣...
2017-02-17 -
接吻時手部動作看穿男友
男人和心愛的人接吻時，手會放在許多地方，而這些地方也從某各方面反映出了男人內心的想法。摟著你的腰、臉、肩：這種愛從容，醇厚，大氣，有寬容之心，相信自己的愛可以征服對方，是個對愛執著而強有力的人。吻可...
2017-02-06 -
10個小動作最易讓老公感動
對於現代的夫妻而已，結婚以後最幸福的事莫過於寶寶健康成長，夫妻和睦相處了。不跟高比、不向遠看，只珍惜當下的歲月靜好。生活中，寶寶的一聲奶氣呼喚、愛人的一個關心眼神，都會讓我們幸福湧動。婚後的生活再...
2016-12-21 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時，不妨在室內鍛煉，如像小動物一樣趴著，這樣既不會喪失平衡，運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢？接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
1-12個月瞭解寶寶的動作發育指標
方法步驟： 01 1個月，頭能夠豎直片刻;觸碰手掌會緊握拳頭;眼睛凝視，眼睛跟蹤紅球過中線，聽到聲音後有出現反應;自發細小喉音，傾聽說話聲;眼跟蹤走動的人，一被人抱著就會安靜下來。 02...
2014-09-26 -
瑜伽球瘦肚子的動作
一、減肥期間的注意事項二、瑜伽球減肥的其他動作三、減肥期間的注意事項瑜伽球瘦肚子的動作1、瑜伽球的熱身動作雙手平舉球至胸前,旋轉上半身。這個動作可以拉伸到手臂、腰、髖和腿,動作由慢至快,是整套球操的...
2016-12-22 -
這些動作可能會誘發高血壓
高血壓患者一定要注意生活細節，有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了是病情發展的原因外，有的是由於一些不引人注意的“危險動作”造成的。下面小編就來給大家盤點下誘發高血壓的“危險動作”，想知道...
2016-10-10 -
中醫推拿 五動作助你疏通氣血
長時間坐在電腦面前或者長時間處於一個姿勢有可能會導致腰部酸痛，這種情況很讓人煩惱。你知道推拿能解決這些問題嗎?今天小編為大家介紹五個動作，這五個動作能輕鬆幫你疏通血氣，是不是很有興趣呢?來和小編...
2014-07-23 -
芭蕾舞最難的四個動作
一、芭蕾舞最難的四個動作二、芭蕾舞的技巧三、芭蕾的服裝芭蕾舞最難的四個動作1、芭蕾舞最難的四個動作大劈叉:芭蕾舞女演員的雙腿向前後或者兩側呈180度大開。劈叉很難,但熟能生巧。首先呈跪姿。一條腿向前...
2016-12-28 -
高爾夫揮杆 誇張練習法讓你體會正確的動作
在高爾夫運動中，揮杆是比較重要的一項，但是很多人對揮杆的瞭解及練習都不是很清楚，沒有辦法改正錯誤的高爾夫揮杆姿勢，其實那是因為做得還不夠誇張。下面一起來瞭解一下高爾夫練習技巧，及女性打高爾夫的好...
2016-06-06 -
打高爾夫 如何切擊打薄及控制打球動作
如何打高爾夫成為一些喜歡打高爾夫朋友最關心的問題，想要在打高爾夫上去的好的成績，那就需要學好一些技巧，像高爾夫切球的方法打高爾夫球動作的控制等，下面就讓小編為大家一一講解。 高爾夫球如何切擊打...
2016-01-17 -
打高爾夫 輕鬆學會這些技巧及動作要領
打高爾夫是一項非常優雅的運動，長期打高爾夫還能幫助身體塑性，瘦身減肥，本文將為大家介紹高爾夫入門的技巧及打高爾夫基本動作的要領。希望本文的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫的朋友們，下面就來瞭解下吧! ...
2016-01-17 -
高爾夫揮杆技術視頻慢動作教學
你對高爾夫的揮杆技巧瞭解多少呢?現在很多的高爾夫入門新手都選擇高爾夫視頻教學，因為他們覺得這樣最輕鬆也比較省事，但是這樣就不能得到實踐的經驗只能一昧的模仿別人。今天小編給各位帶來的是高爾夫揮杆技...
2012-09-18 -
7個動作輕鬆甩掉肩周炎
肩周炎經典表現 1、不自覺的肩部損傷 肩周炎的表現通常有不自覺的肩部損傷，甚至無意識的輕微損傷都會造成肩周炎的發生。部分病人在反復問診後回憶起就診前有肩關節過度活動經歷，肩關節的扭傷疼痛，或...
2016-10-11 -
4個小動作輕鬆解決肩周炎
肩周炎是很常見的一種疾病，很多人不知道肩周炎怎麼治，今天小編就來告訴你究竟肩周炎怎麼治？4個小動作輕鬆解決肩周炎。 肩周炎怎麼治 1、非手術療法 早期以止痛、解除肌肉痙攣為主，應制動。 ...
2016-12-05 -
得了滑鼠手怎麼辦 推薦7種緩解動作
很多上網族每天用雙手敲打鍵盤的時間，或者點擊滑鼠的時間是很長的。剛開始可能不會有什麼感覺，但是如果長期如此，必然會對手腕神經造成損害，當已經出現了滑鼠手後，可以採取一些小運動來治療滑鼠手，慢慢的...
2016-12-01
