打高爾夫是一項非常優雅的運動， 長期打高爾夫還能幫助身體塑性， 瘦身減肥， 本文將為大家介紹高爾夫入門的技巧及打高爾夫基本動作的要領。 希望本文的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫的朋友們， 下面就來瞭解下吧!
打高爾夫球的入門技巧
技巧1
用硬幣練習推杆
如果你不能完美的做好短推， 那你就需要在這方面多花一點時間和精力了， 這樣才能讓你更好的入門。 練習短推最好的方法就是用硬幣練習， 將硬幣當做你的目標可以讓你的注意力大大的提高， 小巧的硬幣還能幫你更快的找准目標哦!
除了以一個硬幣作為目標， 你也可以隔一步放一個硬幣， 連續對準目標練習短推， 將這些硬幣擺成一條直線後你就可以集中注意力， 對準硬幣出擊了。 當然， 在你能夠讓球滾過五個硬幣之前， 千萬不要增加距離。 除非你已經在場上打球， 不然你應該好好應用這個方法進行練習。
技巧2
設想向下拉繩子
打出了右曲球一般都是在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切， 從而讓球由左側往右側旋轉而成外彎的。 為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑， 想像在手上面有一根繩子綁在了樹上， 並牽著自己的手。 從揮杆頂點開始， 感覺自己正直直的往下拉繩子。 這可以保證右肘是貼緊身體右側的， 也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑，
技巧3
兩膝間夾一個籃球
一些剛入門的人在打高爾夫球時都會無意識的將左膝微往右邊偏移， 這樣的無意識動作並不正確， 這會讓自己的肩部想下傾斜， 還很容易使自己的臀部擺動並轉動過多。 設想一下你正在兩膝之間夾著一個籃球， 這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇。
技巧4
拇指指向天空
這裡有一個極好的典型：後揮杆時， 當你將球杆舉起齊腰高的時候， 你應該可以看到拇指是指向天空的。
這裡還有另外一個練習：設想採用握手時的手勢握杆， 手掌指向平行方向， 既不能向上， 也不能向下。 這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。
技巧5
揮杆頂點的停頓
揮杆太快是最為常見的錯誤。 這並不是說你不用盡力和增加速度， 而是需要維持一個節奏， 這才是更恰當的。
做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓， 然後再改變方向， 開始下揮杆。 照著這樣做， 你會發現球總是停在了球道中央。
打高爾夫球的基本動作要領
1、握杆
不用說， 握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎。 握杆影響著整個揮杆過程中各個部分的動作。 握杆沒有做好， 相對球位、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響， 還會導致打厚或者打薄。
2、站位和站姿
相對球， 你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮杆。 必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位， 還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。
通常來說， 最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
3、脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。 站直時脊椎與地面的角度是90度。 然後彎曲膝部， 上身從髖部前傾大概45度， 那就是一個合適的脊椎角度， 在揮杆過程中要保持這個角度。
4、瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目標線垂直， 如果沒有瞄準正確方向， 那球將飛離指定目標。 另外， 為了使球停留目標落點， 那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡， 而這是錯誤的， 並且會帶來一串的錯誤。
5、後揮杆
這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。
6、揮杆頂點
揮杆頂點需有一個短暫的停頓。 在此容易犯的一個錯誤就是揮杆太過。 這將給手腕帶來壓力， 從而影響這個揮杆動作的流暢性。 而如果在揮杆頂點球杆位置不對， 那下揮杆和收杆將與之抵觸。
7、下揮杆
從揮杆頂點揮杆而下， 直到擊球點， 下揮杆將創造一個正確(或錯誤)的揮杆路徑和揮杆平面。 是否做的正確影響到杆面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。
8、送杆和收杆
送杆和收杆容易讓人忽視， 但是如果身體平穩， 揮杆流暢。 在送杆之前什麼都做得盡善盡美， 但送杆和收杆動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好。因為整個揮杆過程時連貫的，如果送杆生硬，收杆刻意。那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。
結語：打高爾夫的技巧是十分重要的，只有我們能夠準確的瞭解及學習打高爾夫的技巧及基本要領，才能更好的打高爾夫。通過上文的介紹相信大家已經瞭解了這些知識了，打高爾夫的好處也很多，喜歡的朋友要堅持打高爾夫哦!
但送杆和收杆動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好。因為整個揮杆過程時連貫的，如果送杆生硬，收杆刻意。那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。結語：打高爾夫的技巧是十分重要的，只有我們能夠準確的瞭解及學習打高爾夫的技巧及基本要領，才能更好的打高爾夫。通過上文的介紹相信大家已經瞭解了這些知識了，打高爾夫的好處也很多，喜歡的朋友要堅持打高爾夫哦!
