肩周炎是很常見的一種疾病， 很多人不知道肩周炎怎麼治， 今天小編就來告訴你究竟肩周炎怎麼治？4個小動作輕鬆解決肩周炎。
肩周炎怎麼治
1、非手術療法
早期以止痛、解除肌肉痙攣為主， 應制動。
休息、熱療或冷療、組織深部超聲治療均可改善急性症狀。 特殊姿勢和範圍的運動， 只要肩周炎患者能夠耐受也可以採用。
使用止痛、肌肉鬆弛性藥物。 對局限性疼痛點可注射乙酸潑尼松龍25mg加1%普魯卡因5ml， 1周1次， 3~4次。
肩胛下間隙注射長效皮質激素也可以緩解疼痛的症狀。 非皮質激素類抗炎藥物可以減輕疼痛和關節的炎症反應。
粘連性囊性肩周炎如果注射藥物的量較大， 應在x線下進行操作。 關節囊腱套撕裂要注意避免注射皮質激素藥物至肌腱上， 因為由此可引起完全的撕裂。
2、手術治療
對長期非手術治療無效者可考慮手術治療。 肩周炎的手術方式有：
①肱二頭肌長頭腱固定和移位術， 適合病變位於眩二頭肌長頭腱者。
②喙肱韌帶切斷術。 適合肩關節外展受限者。
4小動作緩解肩周炎
一、搓背
患臂從背後下側摸背， 好臂從背後上側去拉患臂。 往往兩臂難以互相摸到， 這時可以用一條毛巾連接兩臂， 如同搓背一樣。
二、端肩
端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，
三、爬牆
正面趴在一堵空牆上， 雙臂緊貼牆上， 手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。 保持身體的穩定和不動， 儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些， 直到疼痛不能向上。 只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬， 時間長了， 就能逐漸緩解肩痛。
四、劃圈
每隔一兩個小時， 就做一下手臂劃圈的動作。 上下左右方向劃圈或者前後方向都可以， 順時針、逆時針交替進行。 可以一手叉於腰部， 另一手臂劃圈， 也可兩隻手臂同時劃圈。 劃圈時動作一定要緩慢深長。
