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常吃糙米可以防高血壓
糙米,是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質品質較好...
2013-02-18 -
黃豆糙米南瓜粥的做法
原料: 黃豆50克,糙米100克,南瓜120克,水、鹽適量。 制法: (1)黃豆洗淨並泡水3-4小時,糙米洗淨泡水約1小時。 (2)南瓜去皮切小塊備用。 (3)鍋中加入黃豆...
2013-05-10 -
五豆補益糙米粥 益智補腦
根據人體質的不同,身體所需補充的維生素也不同,今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—五豆補益糙米粥,我們一起來看看他們的做法吧。 材料: 主料:糙米100克 輔料:黑豆50克,赤小...
2013-05-07 -
糙米食用小貼士
糙米食用小貼士 糙米溝紋處的皮層在碾米時很難全部除去,對於同一品種的稻穀,溝紋處留皮越多,可以認為加工精度越低,所以大米加工精度常以粒面和背溝的留皮程度來表示。縱溝的深淺隨稻穀品種的不同而異,它...
2017-04-14 -
糙米燕麥粥的做法
燕麥和糙米是大家都非常熟悉的兩種粗糧,燕麥不但味道好吃而且還有很好的養生保健功效,經常吃燕麥是可以起到降低膽固醇和預防糖尿病的功效,此外燕麥還能起到改善血液迴圈和延年益壽等功效。糙米含有豐富的維生...
2015-03-16 -
糙米薏仁粥的做法
我們平時經常吃到精米,但是其實糙米的營養價值更高,糙米裡面含有多種我們人體需要的維生素和礦物質,經常吃糙米可以起到控制血糖以及減肥等功效,薏仁也是一種功效強大的粗糧,經常吃薏仁可以起到很好的祛濕美...
2015-03-16 -
糙米酵素的具體製作方法
相信大家對於酵素還是比較不熟悉的吧,但是如果說到酶的話肯定就有很多朋友會認識吧,其實酵素一般就是指酶,酵素起到了催化和反應等功能,糙米酵素是一種功效強大的酵素,糙米酵素可以起到降低膽固醇等功效,那...
2015-03-16 -
牛奶南瓜糙米糊的做法
現代社會的發展,很多家用電器的發明,在家做飯其實更容易了,可是卻發現很多人是不會做菜的,也許是因為生活工作壓力大,外賣餐飲的快速發展,很多人都不會進廚房了,今天小編就給大家介紹一下,如何做牛奶南瓜糙...
2016-10-25 -
南瓜糙米炒飯補肝又明目
原料:南瓜250g、糙米飯(煮熟)半碗,香菇5朵,蛋2個,油2大匙,薑1小片,青豆仁1匙,綜合堅果(含南瓜子、葵瓜子、枸杞子等)適量。 做法: 1、將南瓜、香菇切丁;豆仁洗淨備用;將蛋黃、蛋...
2013-01-18 -
黃豆糙米南瓜粥
原料: 黃豆50克,糙米100克,南瓜120克,水、鹽適量。 制法: (1)黃豆洗淨並泡水3-4小時,糙米洗淨泡水約1小時。 (2)南瓜去皮切小塊備用。 (3)鍋中加入黃豆和6杯水,...
2013-03-03 -
五豆補益糙米粥
根據人體質的不同,身體所需補充的維生素也不同,今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—五豆補益糙米粥,我們一起來看看他們的做法吧。 材料: 主料:糙米100克 輔料:黑豆50克,赤小...
2013-10-09 -
沙參糙米雞肉粥的做法
疾病來時悄然無聲,但是對人體的危害卻是極大的。所以,為了防病,我們得改變自己的生活狀態。而改變,首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下面小...
2016-10-25 -
糙米紅薯粥的做法
我們有時候會發現身邊總有幾個人特別喜歡做飯,把做菜當成自己的一種興趣愛好,每一道菜都是自己成功的作品,我們不要總是羡慕別人的才華,其實自己可以學習的,下面就是關於糙米紅薯粥的介紹,自己趕緊開始動手...
2016-10-25 -
玫瑰紅豆大棗糙米粥的做法
做菜不僅是生活的必備技能,還常會樂在其中。其實,做菜的好處還遠不止這些,下面,小編就為您介紹玫瑰紅豆大棗糙米粥的做法,讓你也享受做菜的樂趣。 1.12糙米用清水泡一夜。 2.21準備小玫瑰幹花...
2016-10-25 -
薄荷糙米粥的做法
其實做菜沒有大家想像的那麼難,只要你想學習,就可以慢慢練習的。小編下面給大家介紹薄荷糙米粥的做法,仔細看一下,相信你一定可以學會的 1.1水燒開後放入糙米,大火煮開後轉小火慢慢煮。 2.2糙米提...
2016-10-25 -
桂花蘆筍糙米粥的做法
桂花蘆筍糙米粥的做法,沒有大家想的那麼複雜。先把餐具,調料準備好。然後按步驟開始做,記得控制好火候。 1.準備糙米、蘆筍、桂花。 2.糙米用清水泡一夜。 3.蘆筍洗淨切小段備用。 4.砂鍋內的水...
2016-10-25 -
糙米海帶粥的做法
食物講究營養搭配,不僅吃不胖,還能讓你吃出苗條健康的身材,對於減肥的朋友們,趕快看過來吧,今天小編為您介紹糙米海帶粥的製作方法。 糙米海帶粥的做法步驟已經介紹完畢了,那麼你就可以進廚房準備實...
2016-10-25 -
糙米枸杞香菇鹹粥的做法
現在做團購的餐館是越來越多,而品質卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢,卻吃不到好吃的,真的很可恨。所以這時候,你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關於糙米枸杞香菇鹹粥的做法。 ...
2016-10-25 -
南瓜糙米粥的做法
現在的生活壓力大,很多的朋友都會患有各種各樣的疾病,那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦!因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物,那麼大家今天就跟小編一起來學習南瓜糙米粥的做法吧!...
2016-10-25 -
香芋排骨糙米粥的做法
在外面吃飯表面上看是省心了,從健康角度來看,一種極壞的習慣。關愛身心健康,就要從飲食開始。所以跟小編學習一下香芋排骨糙米粥的做法。 雖然香芋排骨糙米粥的詳細步驟已經介紹完,但是以你不同的理解,可...
2016-10-25