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經常喝紅茶可以有效預防糖尿病
很多人將每日飲茶作為一種生活飲食習慣,喝茶對人養生、疾病預防都有非常多的好處。近日,英國某雜誌報導,每日飲至少4杯紅茶可有效降低患糖尿病的風險。如何預防糖尿病?喝茶果真有效?對於此項結論,杜塞爾多夫...
2015-11-10 -
喝什麼茶可以養腎嗎
現在人們瞭解到腎部虛弱對於身體造成的嚴重傷害以後,都想要全方面的來對於自己的腎部進行調理,不僅想要使用飲食的方法進行調節,很多喜歡喝茶的人也想要喝一些對於身體比較好的茶來調節腎部,但是茶的種類那麼...
2015-12-27 -
紅茶可以改善老人骨質疏鬆
據相關消息顯示,骨質疏鬆多發於中老年人,由於機體逐漸老化骨骼部位的長期磨損而引起。對於有骨質疏鬆的患者,可以食用紅茶會有所改善。 日本的一項新研究顯示,紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破...
2015-02-28 -
秋季吃什麼蔬菜 可以養生滋補
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的...
2017-03-10 -
中醫認為巧食五味 可以養生
人們的口味千差萬別,酸、甜、苦、辣、鹹,各不相同。中醫養生認為,為了健康,各種味道的食物都應該均衡進食。 自製茶飲助健康 甜: 中醫認為,甜入脾。食甜可補養氣血,補充熱量,解除疲勞,調胃解...
2010-12-22 -
瑜伽的好處 女人練瑜伽可以養生防衰老
今天我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽動作,練習這些瑜伽的好處很多,不僅可以防止衰老,還可以延年益壽。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦! ...
2017-03-14 -
拍打身體真的可以養生保健嗎
很多老年人在冬季鍛煉的時候,會選擇拍打身體、放鬆拉筋的方式,認為可以調節身體循環,拍拍就通。那麼,這種養生方式真的有效嗎?拍打對身體的好處對於目前盛行的拍打、拉筋養生法,拍打、拉筋實際是來源於中醫推...
2015-11-23 -
春季吃什麼食物可以養生呢
春季是個朝氣蓬勃的季節,都說一年之計在於春,可見春季是個養生的好季節,所謂養生是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。當然我們也需要攝入含有礦物質和維生素的營養物質,那麼春季吃什麼...
2015-11-29 -
紅茶可以加蜂蜜嗎
很多人喜歡在喝茶的時候會加上一些蜂蜜,說這樣的味道和好處更好更多。今天和大家說說的就是紅茶可不可以加蜂蜜,一般來說,紅茶都是泡好之後直接就可以飲用的了,但是有些人就是喜歡加上一些蜂蜜,說這樣才好喝...
2014-07-29 -
平時喝酒可以養生嗎?
不論哪一種酒,或多或少都含有酒精,酒精適量攝入讓人愉悅、輕鬆,有助於釋放精神壓力,還能增進食欲,促進血液迴圈、禦寒暖體,自然是有益身心的。 但是,各種烈性酒,成份相對單純,除了酒精就是水,若論...
2011-03-31 -
24節氣之小暑吃什麼可以養生?
中醫認為,夏季在五行中屬火,對應的臟腑是心,因此,夏季養生重在養心。夏日氣溫高,心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰,心血暗耗,往往表現為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀;暑濕重,心陽不振,則易脾...
2011-07-07 -
簡簡單單就可以養生
一日之中任你安排時間進行,更可以化整為零見縫插針地鍛煉。久而久之,可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。 梳頭 每天2~3次,每次3~5分鐘,可疏通經絡,促進血液迴圈,調節神經功能。 ...
2012-03-08 -
從腳做起也可以養生你知道嗎
腳是人體中的重要穴位所在,一般情況下,很多病因都是因為腳部沒注意好引起。 腳部一旦受涼,便通過神經的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降,以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌...
2012-03-27 -
夏季有哪些藥膳可以養生
如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易耗氣傷陰,可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳,如沙參山藥粥、沙參老鴨湯;如果是夏季梅雨季節、氣候潮濕多雨,則可適當選用一些芳香祛濕的藥膳,如袪濕消暑湯...
2012-04-30 -
夏季有哪些水果可以養生
桃 桃子是夏季的典型水果,美味而且營養價值很高。性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁,可活血化淤、潤腸...
2013-08-13 -
夏季哪些瓜可以養生?
西瓜 是瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。 但西瓜性寒,一次不能吃得...
2011-06-07 -
【中藥入菜可以養生】
冬季進補,不要濫吃燉品,小心吃出“三高”!中醫認為冬天“寒”,陽衰陰盛,上火不能多服菊花茶、五花茶等清熱藥物,可以多吃蘿蔔降火。 中醫認為冬天“寒”,陽衰陰盛,上火不能多服菊花茶、五花茶等清熱藥...
2017-04-11 -
春季吃蜂蜜可以養生
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖等,很容易被人體吸收。另外,還含有人體細胞、組織、器官所需要的各種營養物質,能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天然藥品。春季多食蜂蜜,有4個好處: 蜂...
2011-04-08 -
夏季怎麼泡腳可以養生?
冬天用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天,人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。 泡腳應該每天做,一年四季堅持下...
2011-06-29 -
春季吃什麼粥可以養生
中醫認為粥最養人了,而春季適當的熬些養生粥喝不僅有利於身體健康,同時還更容易消化,當然了不同的粥品也可以發揮出不同的養生保健功效,因此在利用粥養生的時候可以適當的根據自己的體質進行科學的調節。 芝...
2015-03-13