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做水果豆漿橙色蔬果更適合
把水果跟黃豆一起做成豆漿,能改善豆漿口味、色澤。但要吃到營養,並非任何水果都適合這種DIY。精明的主婦們要選擇耐高溫的水果。 冬天冷就想喝點熱東西,涼涼的牛奶、優酪乳怎麼也比不上自己榨的豆漿...
2010-01-07 -
各色蔬果是你最佳的健康保護傘!
我們的一日三餐,要想達到營養的均衡,是離不開蔬菜的。可是蔬菜只有吃的健康,選擇正確,才能將最好的功能發揮出來。那麼市場上的蔬菜五顏六色,不同色系蔬果的營養價值是什麼呢?看看下面的詳細介紹吧。 ...
2016-01-25 -
保衛前列腺:多吃紅色蔬果
據報導,紅色的果蔬主要含有豐富的抗細胞因數、抗氧化劑和番茄紅素。這些成分能夠預防癌症,特別是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它們還可以延緩衰老,有利於防止黃斑變性。黃斑變性是導致65歲以上老年人失明...
2011-05-18 -
五大主色蔬果的健康密碼
五大蔬果主流色的健康密碼 如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,那麼需要攝入紅色食物。 包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,番茄紅...
2011-03-17 -
推薦5種必吃的紫色蔬菜 美顏養生好處多!
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持...
2013-04-26 -
五種紫色蔬菜可以抗衰老
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。 一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素...
2014-06-25 -
自由基加速女人衰老 7種深色蔬果抗衰老
人體的衰老歸根結底是體內自由基作怪。自由基會加速身體器官老化,病變,甚至死亡。如何清除體內自由基?小編告訴你多吃這7種深色蔬果,可以清除自由基,減緩身體衰老。對我們每個人來說,皮膚和身體老化是一條無...
2013-10-29 -
不同顏色蔬果的營養價值!
在生活中,我們能夠吃的食物有很多,尤其是蔬菜以及水果,種類繁多,而且樣式都不一樣,味道也不一樣。健康飲食專家表示,不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的,因此,功效也就會不一樣。 五色蔬果...
2015-12-31 -
越“色”越營養 五色蔬果讓女性吃出健康
對女人來說,多吃有色的蔬果,對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營...
2013-01-04 -
秋季陽消陰長 女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥
銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延...
2011-09-20 -
5種紫色蔬菜美顏養生,健康的佳品!
所謂“紫色食品”,指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品。那麼你知道紫色蔬菜有哪些功效嗎?一起來瞭解下。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B...
2015-12-16 -
5種紫色蔬菜 築起健康防線
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減...
2013-04-30 -
五款紫色蔬菜助養顏 水嫩美麗沒煩惱
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。一、紫薯讓肌膚保持水潤亮...
2013-07-12 -
茄子排毒 5種紫色蔬菜讓你更健康
變換的氣候會給身體帶來很多麻煩,養分專家建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特...
2012-06-28 -
女性吃白色蔬果有什麼好處
這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助。 銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、...
2012-04-28 -
紫色蔬菜有什麼營養價值
紫色蔬菜的各種用途功效我們今天就像大家介紹一下。 紫色,本就神秘,紫衣的女人總顯高雅而又高深莫測,紫色果蔬,一樣神秘高傲地長於菜地,立於菜架上,她也象花兒一樣,等你的採摘,等你的品嘗,等著為你...
2012-05-25 -
5種紫色蔬菜 讓OL眼睛遠離倦態
看見紫色會讓人感覺心神安定,可以舒緩人的心情。紫色的蔬菜對人的身體也很有益處哦。 紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素,它可以預防眼睛疲勞,同時也被公認為具有抗過敏的作用。...
2012-07-20 -
五色蔬果藏法寶 簡單吃出明眸好身材
過往曾有傳言稱,每天要吃夠五種顏色的食物才算健康,那麼大家是否清楚各種食物所歸類的顏色呢?下面將為大家介紹五種顏色的食物,每種顏色的食物都有不同的屬性和不同的用處,希望大家根據自己的需要,適度調整自...
2014-07-07 -
女人抗氧化就吃紅色蔬果
不說你也知道,在色彩王國之中,紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是:番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色,還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑,而不是提供水分那樣簡單。那我們現在來看看有什麼功效吧! ...
2017-04-06 -
多吃紫色蔬菜能增加孕氣?
紫色食物其良好的抗氧化能力,能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類...
2011-10-12