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蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果,蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量,今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜,網友分享了她的瘦身經歷,10天蔬果減肥食譜,成功減掉6斤不反彈,快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
提高寶寶免疫力 黃綠色蔬菜要多給寶寶吃
生活中如何提高寶寶的免疫力呢?嬰幼兒時期的寶寶,對各種營養素和能量的需要量相對較大,可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長,所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。與寶寶免疫力密切相關的主要有以下六類食物...
2016-09-19 -
多款白色蔬果滋陰祛秋燥
日常生活中,常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳,以及牛奶、豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴,但每一...
2012-09-15 -
初夏8大白色蔬果養生
編輯推薦:飯後不能做的幾件事 一、風寒感冒:銀耳 作用部位:喉部 功效:又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽...
2011-05-23 -
紫色蔬菜能幫助女性青春永駐
很多女性都是希望自己青春永駐,但是要如何保持青春靚麗呢,其實很多方法可以幫助你,我們可以通過一些飲食來幫助你抗衰老,其實紫色的蔬菜是可以幫助女性青春永駐。接下來就讓我們一起來看看吧! 蔬菜營養...
2012-11-29 -
深色蔬果治療帕金森患者“老便秘”
據統計,52%的帕金森患者在患病後會明顯消瘦;67%的帕金森患者會出現營養攝入不足等現象。其主要原因,除疾病特點、治療藥物的因素外,最重要的問題是飲食調理失誤。 蛋白質要選擇晚上食用 由於,牛...
2013-03-15 -
抗衰老的5種紫色蔬菜
1、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞! 吃法:把紫薯的表皮烤焦...
2014-09-02 -
經常吃紫色蔬菜有什麼好處
紫色蔬菜有什麼好處?蔬菜的種類有很多種,而且外形顏色各不相同,但實際上這些不同的外形顏色,也表現出它們不一樣的營養價值。如果想要更好的呵護健康,那麼有些紫色蔬菜,是你不容錯過的。 一、紫薯 ...
2014-12-31 -
五色蔬果可“阻斷”癌症
五色蔬果可“阻斷”癌症 地中海國家人群腫瘤的發病率大大低於世界其他地區的國家,原因何在? 追溯該地區人群的食譜可以發現,豐富的五彩蔬菜及水果佔據了主角的位置,而番茄更是每日必吃的食物,由此,...
2012-05-02 -
多吃黃綠色蔬果對眼睛有好處
夏天的腳步悄悄接近,女性們為防止皮膚被紫外線曬黑,開始塗抹防曬霜、撐起太陽傘。其實,紫外線對我們的眼睛也會造成很大的傷害。生活家向大家推薦幾款可以保護眼睛健康的飲食,一起來看看吧。 紅豔熟透的...
2013-01-29 -
哪些有色蔬果有利於女性健康
我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營養價值越高。 橙黃色蔬果 刺激食欲 包...
2013-07-27 -
黃色蔬果能保護眼睛健康嗎
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 黃色果蔬如油桃、木瓜、桃子、鳳梨、橘子與黃色柚子等,具有豐富的防止細胞受損的葉黃素,可以更好地保護眼睛,有助於防治白內障與視網膜黃斑惡化。 ...
2013-01-28 -
五色蔬果對人體的益處,營養更豐富!
近年來,隨著大家越來越關注養生,蔬菜和水果大受歡迎。蔬果的顏色大致有五種,各色蔬果對人體的健康都有益處,下面我們一起來看看各色蔬果對人體的益處吧。 一、黃色系蔬果:對抗感冒 這些橘黃色...
2015-11-02 -
多吃橙色蔬果對眼睛健康有益
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 紅色或紫色的蔬菜或水果,如櫻桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、紅葡萄、紅蘋果、紅色捲心菜、黑胡椒粉、紅酒等,含有花青素,具有很強的抗血管硬化作用,...
2013-01-28 -
藍色蔬果可以防癌嗎
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現,一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果,才是真正的防癌衛士,效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等...
2013-01-18 -
多吃這些紫色蔬菜讓眼睛更有神
明亮有神的眼睛大家都很喜歡,但是很多人因為勞累、熬夜等各種原因,讓眼睛暗淡無光,那麼在這裡小編告訴大家,多吃一些紫色的蔬菜能夠讓你的眼睛更有神。都是那些呢?來看看吧! 紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 ...
2014-09-05 -
茄子這種紫色蔬菜,營養豐富,但別和它一起吃
茄子是人們餐桌上常見的食物,茄子不僅價格低廉而且營養價值還非常的高。 茄子含多種維生素、蛋白質、糖及礦物質等。特別是茄子富含維生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處,故茄子以紫色品種為上...
2017-06-08 -
為數不多的紫色蔬菜中,養價值最高的竟是它,堪稱“超級水果”
蔬菜是生活中必不可少的食材之一,也是我們日常生活中做常見到的。蔬菜的種類有很多,但紫色的蔬菜卻不多,為數不多的紫色蔬菜中,養價值最高的竟是它,堪稱“超級水果” 對於蔬菜,深色品種比淺色品種更有營養。...
2017-06-08 -
運動減肥怎麼吃?每天吃5種不同顏色蔬果
很多人都知道減肥需要運動,可是並不知道運動的時候應該怎麼吃,吃什麼好。運動減肥的人最好多吃些海魚、穀類、豆類等食物,能起到不錯的瘦身效果。運動減肥怎麼吃?運動減肥的時候吃哪些食物比較好?下面這些食物...
2017-07-23 -
紅色蔬果具有預防婦科腫瘤的作用
1.卵巢癌 多吃高鈣食物 大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%.因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後...
2017-10-27