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5種白色蔬果讓我身體更健康不易生病
我們都知道綠色的蔬果對我們的身體健康益處很大，其實白色的蔬果也是非常有營養的，其實健康的飲食就是提倡吃各種各樣的蔬果，白色的蔬果當中也是含有大量的營養物質的。 白色蔬果營養豐富 白色總是給人一種很...
2017-02-19 -
多吃深色蔬菜能補充維生素B12嗎？
維生素B12又叫鈷胺素是一種人體必需的營養元素，主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。缺乏維生素B12會產生不少危害，有人說，多吃深色蔬菜就能補充維生素B12，這是真...
2016-12-22 -
五色蔬果的營養秘密
五色蔬果的營養秘密 1. 如果你視力不好，那麼盡可能地多食綠色食物，能有效緩解症狀。 比如菠菜、青椒、西蘭花、青瓜、獼猴桃、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘；而其富含的...
2016-11-24 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果
春夏秋冬，一年四季不同的氣候特點，對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季，針對秋天季節的特點，營養專家提出了以下的建議。趕緊和小編一起來看看吧。 夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果...
2016-09-14 -
孩子多吃紅色蔬果春天不感冒
早春時節孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，相信在春寒料峭的日子裡，孩子也會過得既健康又愉快。 首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生...
2014-04-09 -
8中白色蔬果，女人健康一生！
下面是值得女人收藏一生的8種白色蔬果，其具有益氣活血、滋陰養胃、補腦強心等諸多功效。 8種白色蔬果 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益...
2016-11-25 -
女人永遠想年輕 多吃紫色蔬果
洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對於瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那麼這...
2017-03-05 -
多吃綠黃色蔬果 有效防曬美白
春天來了，夏天離還遠嗎?所以愛美的女性，要注意保護好自己的皮膚，那麼先從飲食開始也可以防曬美白,最好選擇綠黃色蔬果，下面就跟著小編來看一下吧。 一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有...
2012-09-28 -
女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。 銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無...
2012-09-29 -
初秋飲食要多吃深色蔬菜
【導讀】告別炎熱夏季，慢慢迎來涼爽的秋季，秋季養生保健要多吃哪些食物呢？初秋時節，我們怎麼吃更健康呢？初秋飲食要多吃深色蔬菜莫知道嗎？下面就會詳細介紹初秋飲食要多吃深色蔬菜。 初秋飲食要多吃深色...
2015-09-16 -
白色蔬果的營養和食療功效
白色，總給人單純潔淨的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養，是健康食譜中不可或缺的一員。 白色蔬果食療法 紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們...
2015-08-09 -
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏護膚
熬夜族或是因為工作原因，加班導致晚睡；或是因為不良的生活習慣，睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。那麼熬夜族怎麼吃才能美顏護膚呢？ 人類不是夜行動物，熬夜違反了...
2015-07-30 -
初秋飲食法則：多吃深色蔬菜
立秋一過，馬上要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
秋季吃四類食物：黃綠色蔬果防感冒
春夏秋冬，四季不停的交換，總是容易讓人們受到疾病的侵襲，尤其是在夏秋交替之際，秋天天氣乾燥，人們很容易就感冒，所以此時我們應該根據季節的變化，在飲食上也應作出調整，以因對變化的時節，秋季容易發生感冒...
2014-08-07 -
三色蔬果汁應對苦夏三困擾
持續的高溫酷暑，使很多人苦不堪言，對苦夏帶來的煩惱束手無策。根據傳統藥食同源的原理，對此可以使用一些入藥食物或藥物製成蔬果汁，按照不同的體質和食材的性質進行相應調理。炎夏體內蓄熱，腸胃功能容易紊亂...
2017-03-07 -
不同顏色蔬果的營養價值大有不同！
在生活中，我們能夠吃的食物有很多，尤其是蔬菜以及水果，種類繁多，而且樣式都不一樣，味道也不一樣。健康飲食專家表示，不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的，因此，功效也就會不一樣。 五色蔬果...
2016-08-23 -
兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼
【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼，能增加維生素A.品種有青菜，菠菜，西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作用，所以兒童應多...
2014-12-16 -
提高記憶力吃什麼好 多吃深色蔬菜
導讀：提高記憶力吃什麼好?現在的年輕人記憶力下降的厲害，讓父母們很是擔心。下面四季養生網小編告訴大家，提高記憶力吃什麼好。 提高記憶力吃什麼好： 1、胡蘿蔔 刺激大腦物質交換，減...
2017-03-08 -
自由基加速女人衰老 7種深色蔬果抗衰老
人體的衰老歸根結底是體內自由基作怪。自由基會加速身體器官老化，病變，甚至死亡。如何清除體內自由基？小編告訴你多吃這7種深色蔬果，可以清除自由基，減緩身體衰老。對我們每個人來說，皮膚和身體老化是一條無...
2013-10-29 -
深色蔬果治療帕金森患者“老便秘”
據統計，52%的帕金森患者在患病後會明顯消瘦；67%的帕金森患者會出現營養攝入不足等現象。其主要原因，除疾病特點、治療藥物的因素外，最重要的問題是飲食調理失誤。 蛋白質要選擇晚上食用 由於，牛...
2013-03-15
