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寶寶咳嗽吃什麼好?蔬果汁可緩解咳嗽症狀
寶寶各方面機能發育還不完善,自身的免疫力比較低下,因此容易受到各種細菌的入侵導致感冒等疾病的發生。寶寶感冒經常伴有咳嗽的病症,如果寶寶長期感冒咳嗽得不到治療的話,不僅大人覺得心煩,對寶寶的生長發育也...
2015-06-01 -
草莓堪稱瘦腰冠軍 瘦身減肥必選6種蔬果
6大減肥蔬果冠軍 趕走肥肉塑窈窕曲線身材1瘦臉冠軍—西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要...
2014-07-04 -
秋季養生:番茄瘦小腹 7大蔬果減肥有奇效
7大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的...
2014-08-29 -
顏色影響食療功效:藍紫色蔬菜減壓效果好
橙黃色蔬菜——抗癌高手 橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素,不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分,連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。日本京都府立醫科大學一項以類胡蘿蔔素將人體癌細...
2010-06-29 -
粽子怎麼做更營養 餡以蔬果為主有效降低膽固醇
跟著健康專家 學做健康棕在這個並不缺衣少糧的時代,如何吃得健康又美味就成了人們的追求。來吧,跟著營養師來學做健康粽吧。五穀雜糧代替部分糯米傳統粽子熱量高,最主要的因素就是它的主材料—糯米。想要自製低...
2014-05-28 -
夏季鼻子出血怎麼辦 多吃蔬果補充水分
夏季鼻子出血怎麼辦?夏季天氣炎熱,溫度高,人體水分消耗多,加上長時間吹空調,鼻腔內變得乾燥發癢,從而導致鼻黏膜血管破裂,就會出現鼻子流血的症狀。那麼鼻子出血怎麼辦呢?怎麼防止鼻子出血呢?下面就跟小...
2017-03-06 -
自製美容減肥的蔬果沙拉
【導讀】自製美容減肥的蔬果沙拉,對於減肥的女性來說,蔬果沙拉是一個很好的選擇,既美味,又能美容減肥。下面小編教大家自製美容減肥的蔬果沙拉。 自製美容減肥的蔬果沙拉 1.四色果香沙拉 材料:櫻...
2016-03-30 -
這些蔬果天生竟是健康的調味料!
這些蔬果天生竟是健康的調味料!1自製天然調味料鮮香味美小銀魚其光滑無鱗,是高蛋白低脂肪的佳品,常吃有利於增強免疫力。將銀魚幹小火慢烘,扔掉炒出的雜質,放入攪拌機打成末,裝入密封瓶保存使用。除了可以增...
2016-06-08 -
盤點:四大類不同顏色的蔬果功效都不同
4色系蔬果做你健康保護傘 1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感...
2017-03-06 -
“跨界”蔬果你吃錯了嗎?
水果玉米和糯玉米哪個算糧食?栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎?花生和嫩豌豆是豆子嗎?黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎?土豆、紅薯、山藥和芋頭是糧食還是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食還是糧食?聖女果(櫻桃番茄)是水...
2017-03-06 -
冬天易上火 6種蔬果幫你滅火
冬季天氣乾燥,容易出現上火的症狀,有什麼辦法可以瀉火呢?如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。下面,小編要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜,快來看看都有哪些吧。 冬天上火的症...
2016-01-19 -
紫色蔬菜到底有何功效 哪些蔬菜人一生中必須吃?
五種必吃紫色蔬菜1紫薯讓肌膚保持水潤亮澤紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞!紫薯這麼吃:把紫薯的表...
2015-01-21 -
6大蔬果擊退贅肉
1、瘦臉冠軍——西芹 西芹中的纖維含量適當高,因而,女人在吃西芹時,需求用力咀嚼,然後股動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只富含4~5卡路里的熱量,可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路里的熱量,在西芹...
2017-03-06 -
4種生蔬果吃不得 或有嚴重後果
我們在平時吃菜的時候,都講究火候和口感,往往蔬菜都是半生熟的時候口感最好!但是呢,有些蔬菜,千萬不要貪鮮,一定要做的熟透!!要是貪圖鮮做得不夠爛熟,可能會對身體造成危害,嚴重起來還能要命!這些蔬果不...
2017-02-27 -
春天養生:多吃紅蔬果預防感冒
春季很多人最易感冒,因為可能受到天氣冷暖變化,還有感染病毒都是、會引起感冒,所以預防感冒要注意,其實,感冒缺少維生素A有關係的,那麼,吃一些紅色果蔬也可以預防感冒。 首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素...
2012-09-28 -
吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料:雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
推薦!臉部黑頭粉刺的蔬果療法
愛美的女人最不能允許臉部有點瑕疵,如果出現臉部黑頭粉刺怎麼辦?今天小編告訴你蔬果療法,效果不錯,你也試試吧! 1、先把臉洗淨,然後把一個番茄切開兩邊,用以擦臉,有黑頭粉刺部位要多擦幾次,然後用水...
2012-09-28 -
6種蔬果 幫你清理體內“毒素”
我們每天吃食物來填飽肚子,可是不知道你的體內有積累多少毒素,如何清理體內“毒素”呢?快點跟和小編去看看吧! 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化...
2012-09-28 -
怎樣留住綠色蔬菜的營養
1.保存 綠色蔬菜應在低溫(不低於0℃)環境保存,若溫度超過40℃,其所含葉綠素酶則將葉綠素與蛋白質分開而散失,若溫度低於0℃,葉綠素又會因冷凍而遭到破壞。 2.烹製 炒綠色蔬菜前應迅速焯...
2010-07-09 -
常吃紫色蔬菜緩解視覺疲勞
長時間對著電腦螢幕工作,缺少必要的休息,容易令眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。據相關研究顯示,常吃紫色蔬菜(如紫甘藍、紫茄子等)可有效緩解視覺疲勞。 在視網膜裡有一種色素叫視網膜紫質。視網膜紫質水準...
2015-05-01