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經期可以喝苦蕎茶嗎 會造成月經不調
導讀：經期可以喝苦蕎茶嗎?蕎茶是將苦蕎的種子苦蕎米經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品，在女性朋友圈子裡是倍受歡迎的，但是，經期可以喝苦蕎茶嗎?下面四季養生網小編來告訴大家，經期可以喝苦蕎茶嗎。 ...
2017-02-19 -
月經期間適合喝什麼湯 清燉烏骨雞湯大補
月經期間食療有哪些,經期的飲食療法 導讀：月經期間大多數的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上她們的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，那麼...
2017-02-19 -
經期長痘還暴躁？吃對食物巧助經期養生
女孩月經期間很敏感，臉上長痘、身體難受、脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”。月經期間吃什麼更利於養生呢? 專家指出，月經期間身體都或多或少會有不適，這也是十分好的排毒時機，可以通過飲食調理...
2017-02-19 -
食物調身體讓你“快樂”度經期
方法步驟： 01 1首先來說女性在月經期間適合吃一些黑色的食物，像黑糖，和黑棗都是不錯的，即可以補血，又可以防治痛經，所以女性朋友不要為了美麗而不吃這些高熱量的食物，這些食物對經期是很好的。 ...
2016-08-11 -
女人月經期能做什麼運動
月經不調佔據了女性中的絕大部分，這是因為女性的身體更容易受到寒氣的侵襲，那麼女性月經期間適合做什麼運動呢?那些運動能夠緩解經期的不適狀態呢? 月經期間也是可以運動的，並不是人們認為的應該靜止休...
2015-09-01 -
經期應避免的瑜伽練習動作
【導讀】經期應避免的瑜伽練習動作，瑜伽現在逐漸融於生活之中，是很多女性想要瘦身的必選運動，可是有些動作是經期不能練的，一起來看看經期應避免的瑜伽練習動作。 經期應避免的瑜伽練習動作 1、避免所...
2016-04-28 -
經期適合練的瑜珈動作
【導讀】經期適合練的瑜珈動作，經期能練瑜珈嗎？經期時不做倒立或刺激子宮的動作，其他的動作都可以練習，一起來看看經期適合練的瑜珈動作。 經期適合練的瑜珈動作 Step1:上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙...
2016-04-27 -
經期吃紅棗有什麼好處
經期吃紅棗有什麼好處 四季養生閱讀配圖 1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強...
2017-02-19 -
月經期千萬別做的事
方法步驟： 01 1月經期間最好不要去ktv大聲唱歌，這個時候盆腔裡面的充足如果，在大聲唱歌的時候會引起水腫，如果唱歌的方法不對也會造成喉部出現不舒服，嚴重時也會出現短暫失聲的結果。 02 2...
2016-08-21 -
月經期間吃什麼減肥
養生導讀：真的勇士敢於直面慘澹的人生，聰明的女人善於利用經期的疼痛。月經雖痛，但是月經期間卻是減肥的好時段。那麼月經期間吃什麼減肥呢，下面養生之道為您介紹女人月經期間吃什麼減肥，美女們，試起來吧。 ...
2016-11-07 -
女性在月經期間有哪些飲食禁忌
女性在月經期間要流失大量的血，身體身份虛弱，既不能幹重活，需要多休息，又不能吃太多的冷飲等，飲食上應該注意一些原則。那麼，女性在月經期間有哪些飲食禁忌呢？除了不能吃生冷食物，還有很多其它不能吃的食...
2017-02-10 -
女性經期排淤血調理效果絕佳
紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，在這個時候，...
2016-06-28 -
月經期間怎麼練瑜伽好
【導讀】月經期間怎麼練瑜伽好，瑜伽是女性養生必不可少的運動方式，那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢？哪些瑜伽體式適合在經期練習，你知道嗎？一起來瞭解下月經期間怎麼練瑜伽好。 月經期間怎麼練瑜伽好 1...
2016-04-21 -
經期瑜伽動作令你快速瘦小腿
【導讀】經期瑜伽動作令你快速瘦小腿，很多人喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處有很多，那麼經期瘦小腿的方法有哪些呢？一起來瞭解下文的經期瑜伽動作令你快速瘦小腿。 經期瑜伽動作令你快速瘦小腿 下犬式 這是...
2016-04-06 -
經期的飲食 這些水果不要吃
芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。 橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果...
2016-06-15 -
經期吃什麼水果好？輕鬆度過
緩解痛經的水果 事實上，我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。 比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、...
2016-06-14 -
經期護膚妙招讓你擁有凍齡雪肌
月經期間臉部容易長斑 如何預防經期長斑1補鐵多吃菠菜、維生素B群或者是大豆等含有植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩的食用品等，多休息補充充足的鐵質，是可以有效的預防經期臉部長斑的。2注意防曬我們的皮...
2016-08-21 -
經期吃它定讓你痛不欲生
這些食物讓經期痛不欲生1加工食品例如罐裝食品或薯片，這些東西中含有大量的鈉，一旦過量，輕點的話會引發皮膚水腫;重的就會增加人體血液迴圈負荷，導致血壓攀升。來姨媽的時候本來就流血流的挺痛苦的，吃這些加...
2015-01-19 -
練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛
很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了，下面就讓小編推薦10個...
2017-02-19 -
經期後七天吃它竟然會變漂亮
經期後七天吃它竟然會變漂亮所以小編今天就來給大家介紹一下在這樣的時間段當中，我們可以通過吃什麼樣的食物，這樣就可以有效的幫助我們達到滋補養顏的功效，女性在經期後的七天之內，只要多注意補充這些就可以了...
2016-08-02
