【導讀】經期應避免的瑜伽練習動作， 瑜伽現在逐漸融於生活之中， 是很多女性想要瘦身的必選運動， 可是有些動作是經期不能練的， 一起來看看經期應避免的瑜伽練習動作。
經期應避免的瑜伽練習動作
1、避免所有倒置姿勢（子宮位置高於心臟的姿勢）， 這會干擾經期身體能量（apana）向下排毒的自然過程。
2、過於劇烈的容易造成緊張和疲勞的姿勢。
3、保持過久的站立或平衡姿勢。
4、劇烈的後彎動作如弓式， 駱駝式， 輪式等。
5、所有腹部劇烈收縮和運動的姿勢如， 腹部旋轉（jatharaparivartanasana）仰臥抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）。
6、跳躍。
7、用手臂支撐全身平衡的動作。
8、避免有難度的姿勢或學習新的姿勢。
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