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養肝護肝有妙方 6道藥膳來幫忙
養肝護肝6道藥膳1桑葚粥做法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴...
2015-02-04 -
瑜珈五式 經典就是簡單實用
在家呆著無聊了，那麼試試練習下面五式瑜伽吧！動作簡單易學，具有很好的健身效果，也是最經典、簡單實用的瑜伽動作。 樹式： 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關...
2012-09-27 -
治療女性痛經的家庭小妙方
痛經，是婦科病最為常見的一種，女性痛經危害十分大，需要及早的治療。跟大家分享治療女性痛經的家庭小妙方，一起來瞭解下吧。 治療女性痛經的家庭小妙方 1、飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛...
2016-03-11 -
熬夜有妙方 4個注意事項助你熬夜不傷身
熬夜過程中的注意事項1熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。2若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶...
2015-03-13 -
經典瑜伽動作造就纖纖細腿
幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，我覺得瘦腿一點都不難——當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼...
2011-03-04 -
瑜伽經典瘦腰五式
第一式：新月變式--滋養側腰部 step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 step2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水準向右倒下。注意身體不要前傾，不...
2011-03-05 -
過目不忘經典親子瑜伽四式
瑜伽是一門古老的修行哲學，通過精神的修養與身體的修煉達到養生美體的效果。親子瑜伽是適合一家人的遊戲，和寶寶一起做做瑜伽，既塑身又親子，一舉兩得！ 坐角式 1、孩子和媽媽兩腿儘量向兩側伸展，保持兩腿伸...
2011-03-05 -
壓縮健身時間的小妙方
導讀：拉斐爾·卡爾紮迪拉是世界自然健美聯盟比賽的2005年冠軍，他是健身界的老手了，讓我們聽聽他對壓縮健身時間有什麼好建議： 如果下了決心，勢在必行，那麼必有通途。許多人誤認為健身就是每天...
2014-04-05 -
年底經典瑜伽 讓你閃耀光芒
養生之道網導讀：瑜伽成為都市人的“寵兒”，但是你知道練習瑜伽有哪些基本動作嗎？那麼又有哪些需要注意的事項呢？下面，就讓我們來告訴你吧，讓你正確練習瑜伽輕鬆瘦身哦！ 年底新式瑜伽 解除疲勞緩解經痛 ...
2012-09-27 -
生活中天然的小妙方：在廚房就能找到的解藥
一、打嗝 解方：糖、柿蒂 打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激，產生痙攣，橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出咯！咯！奇怪卻無法控制的聲音。打...
2016-09-12 -
口腔潰瘍怎麼治？ 5個食療妙方輕鬆治療
5個食療妙方助你輕鬆治療口腔潰瘍口腔潰瘍是我們生活中很常見的一種病狀，特別是在寒冷的冬季到來時，口腔潰瘍尤為倡狂。我們需要清楚的是，口腔潰瘍的治療方式並不是單一的，包括很多方面，比如最為常見的藥物治...
2015-01-12 -
消除緊張的7個妙方
緊張怎麼辦？怎麼消除緊張？下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。 1．改掉亂發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣，要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步...
2012-05-06 -
教你拆穿隱婚男的10大經典謊言
說到女人挑選男人，那真的是“很難”！一不小心就會在戀愛過程中，遇到個隱婚的騙子，稍不留意就淪為了破壞別人家庭的第三者。下面，小編就為你盤點隱婚男常用的10個藉口，教你拆穿隱婚騙局。1.請你再給我一點...
2015-10-13 -
亦舒的經典語錄
養生之道網導讀：亦舒有關於愛情、婚姻的經典語錄充滿了女人的一股傲氣，但是也充滿了智慧，這些智慧是每個女人都該擁有的。...... 亦舒的經典語錄充滿了傲氣與潑辣，同時也充滿了智慧，是每個女人都該具備...
2016-08-05 -
男士養生 保持腎健康經典動作
編者按：男人在日常生活中式關心了自己的腎，腎虛是很行常見的問題，因此，補腎強腎就很關鍵。那麼，男士養生成就腎健康的方法有哪些?養腎妙招是什麼? 常打太極拳 練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的...
2012-08-31 -
生活中的幾種天然的小妙方 輕鬆趕走身體不適
一、打嗝 解方：糖、柿蒂 打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激，產生痙攣，橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出咯！咯！奇怪卻無法控制的聲音。打...
2016-09-01 -
貪睡或因糖尿病 糖尿病的四種經典症狀
糖尿病是一種常見慢性病，生活中，這種疾病很容易發生，相信很多朋友對於糖尿病並不陌生。而說起糖尿病症狀，大家都清楚嗎？糖尿病在初期是很難發現的，這給患者的治療工作，帶來了很大的不便。因此，專家提醒...
2016-08-05 -
夏季養生:9個妙方拒絕濕氣入侵
導讀：夏季易體濕脾虛 9個好方法隔絕濕氣入侵。一到夏季人們常會感覺四肢乏力、疲勞等症狀，有人認為這只是暫時疲累休息之後便會好轉，但卻不知，這其實是體濕脾虛的症狀!那麼夏季體內濕氣重怎樣祛除?濕氣重...
2017-03-04 -
讓肌膚重生的四大經典食譜
歲月的痕跡，一步一步的在臉上顯示出來，驚恐的情緒也在高漲，和女人對高跟鞋的癡迷一樣，肌膚的美麗是女人們永恆不變的話題。如何締造自己的完美肌膚，相信每個人都有自己的一套理論。但不管怎樣，讓肌膚向著自...
2016-08-29 -
八個經典瑜伽熱身動作
【導讀】八個經典瑜伽熱身動作，大家都知道在做瑜伽之前是要熱身的，那麼你對瑜伽熱身動作瞭解多少呢？一起來看看八個經典瑜伽熱身動作吧。 八個經典瑜伽熱身動作 一、腳趾練習：山式站立，兩腳微分中間一...
2015-04-15
