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瑜珈呼吸法與經典10式
有效的呼吸技術——腹式呼吸 許多人呼吸時都是使用他們的呼吸能力，即肺活量的三分之一左右。這會使得人疲倦和緊張。正規呼吸的重要性：瑜珈式呼吸規則教你用鼻子來呼吸，集中精神在呼氣而不是吸氣，以便清潔肺...
2012-09-27 -
破除5個與飲酒相關的健康謊言
雖然大家都知道，酒喝多了對身體有害而無益，但小酒能怡情，加上據說少量喝酒對身體有好處，不少人都會或多或少喝上一些。網路上流傳著不少關於飲酒的傳言，但其中卻並非全部都是正確的。下面我們就來一起破除關於...
2016-08-19 -
經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。 1. 單腿彎曲 針對部位：大腿、胸部、小腿...
2012-09-27 -
減肥先減胸？別信這8個運動謊言
不管是出於健康考慮還是塑身考慮，堅持運動確實是一個非常好的行為，但是有的人在運動前或者是運動時還會猶疑不定，那是因為他們或許錯信了某些謊言。謊言1、“減肥先減胸”Truth：因為這句話，許多女孩子都...
2015-04-27 -
廣泛流傳的三個關於優酪乳的謊言
優酪乳是廣大市民最為喜歡的飲料之一，人們之所以對它如此鍾愛，是認為它不僅口感好，還具有豐富的營養和對腸胃有益的益生菌。甚至還有人把它作為減肥的飲食方式。其實，優酪乳的的營養價值和作用並沒有人們想像...
2016-10-08 -
人參阿膠強身？電視劇中的養生謊言
近幾年，古裝電視劇掀起一輪輪熱潮，劇中少不了各類神奇的保命仙丹、毒藥鴆酒。對此，中醫學博士王睿林表示，這些看似和中醫相關的知識並不是完全正確的，有藝術誇張的成分。謊言1：人參、阿膠能強身在古裝劇中，...
2014-03-03 -
從新開始 粉碎12個“健康謊言”
在過去，有關健康的錯誤資訊傳遞的很慢。而現如今不是這樣。網路讓人們可以在電子郵件上寫一些虛無縹緲的故事，然後幾個小時的時間就可以傳遍世界。這些看起來微不足道的健康謠言，其實無時無刻不影響著我們的生活...
2014-02-09 -
細數瑜伽減肥的九大經典動作
一、一字展胸式： 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。 4、呼氣，頭向後沉。 5、閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持這個姿勢...
2012-09-27 -
美甲教程 六款經典法式美甲教學
美美的指甲每個女性都想擁有，而法式的風格是其中比較受歡迎的一種，所以今天我們就一起學習如何自己diy法式風格美甲吧。下面的法式美甲教程包括了打造工具以及打造方法，相信學習之後，你就能夠輕鬆的掌握...
2014-10-16 -
蜂蜜幾個經典食療功能表
蜂蜜在單獨行使時營養代價高、保健結果好，具有補中益氣、安五臟、協調百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功能，若能與其他食品或中藥搭配行使，則能施展更多的食療和藥療浸染。 乾燥上火。用梨蒸水，然後...
2016-10-17 -
經典減肥瑜伽動作
【導讀】經典減肥瑜伽動作，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇，一起來看看經典減肥瑜伽動作。 經典減肥瑜伽動作 1.按基本坐姿； 2.向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，...
2015-09-10 -
經典高爾夫教學視頻
高爾夫現在很受大家關注，很多的高級場所都設有小型的高爾夫球場，不僅娛樂心情，而且也適當的得到鍛煉，最主要的還是比較有身份的象徵，少部分人的運動。
2012-08-06 -
瑜伽經典瘦身體式
【導讀】瑜伽經典瘦身體式，隨著生活品質的提高，我們都要好好去呵護自己的身體。健康生活，健康練習瑜伽，一起來看看瑜伽經典瘦身體式。 瑜伽經典瘦身體式 陶醉天福式： 霹靂坐姿，豎直腰背、脖頸，雙...
2015-07-05 -
高溫瑜伽經典5式教你學
【導讀】高溫瑜伽經典5式教你學多關於高溫瑜珈的知識，你是否已經迫不及待想要練習了，小編在此就教你高溫瑜伽經典5式教你學，希望對你有所幫助哦！ 高溫瑜伽經典5式教你學 體式、呼吸和冥想是瑜伽練習...
2015-06-24 -
男人補腎的6個經典秘方
男人對食療補腎情有獨鍾，不是因為美味、不是因為營養，男人之所以喜歡吃補腎食療是因為它能夠給男人帶來希望。下面，六款食療讓男人補腎變的更簡單。 1.補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力...
2017-02-26 -
最經典瑜伽瘦腿動作是什麼
【導讀】最經典瑜伽瘦腿動作是什麼，擁有勻稱細長的雙腿是所有愛美女性的願望，天生因素、不良姿勢習慣造成了腿部粗壯，練習瑜伽瘦腿動作可改善一系列粗腿問題，肌肉腿、脂肪腿以及各種不佳腿型都能得到改善。分...
2015-06-23 -
廣場舞夢中的娃娃 經典老歌
每個人都有一段難忘的童年，隨著年齡越來越大，我們童年的記憶，只存在於夢中，夢中的娃娃，歌曲由龍飄飄帶來，這是一位非常優秀的女歌手，下面就讓我們來聽聽今天的廣場舞音樂《夢中的娃娃》吧。 《夢中的娃...
2017-02-26 -
廣場舞草原上的月光 經典歌曲
草原上的月光這首歌曲，主要表達的是對美麗大草原的熱愛與嚮往之情。大草原的月光是美麗的，而歌曲草原上的月光，也是一首意境深遠的歌曲。同樣，廣場舞草原上的月光，更是一支獨有風韻的舞蹈。接下來您就跟著小...
2017-02-26 -
廣場舞春天蝴蝶飛 懷舊經典金曲
春天蝴蝶飛是一首非常老的歌曲，相信大部分年輕人都沒有聽過這首歌，但是這首歌在當時也是風靡一時很多老一輩的人都還記得有這麼一手歌曲。接下來就一起和小編一起來懷舊一下這首經典的歌曲吧! 廣場舞春天蝴...
2017-02-26 -
楠楠廣場舞 懷舊經典蘭花草
蘭花草是我們耳熟能詳的經典歌曲，其演唱者也是因為這首歌一炮而紅的，今天小編帶來的就是蘭花草的廣場舞，想要學習的就和楠楠廣場舞隊學習一下吧! 蘭花草 《蘭花草》是歌壇一代巨星劉文正70年代末的音...
2017-02-27
