-
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A),可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
女性經前必吃的調理飲食
芹菜藕片湯: 原料:鮮芹菜150克,鮮藕150克,花生油25克,精鹽、香料各適量。 製作: (1)將芹菜擇洗乾淨,切成小段:鮮藕去皮,洗淨,切片。 (2)將花生油倒入鍋內燒熱,再將芹菜、藕片倒入鍋...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀:預防女性便秘的2款食譜 月經不調,皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28 -
女性飲食美容保健 這幾種食物必不可少
女人養生食物1優酪乳,潤腸補鈣優酪乳可以說是女性養生路上最好的朋友。不僅可以幫助女性改善腸道環境,同時還可以起到控制食欲的作用。一周適當的飲用優酪乳也就尤為重要。2豆類,天然荷爾蒙豆類中的異黃酮有助...
2016-10-24 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎,不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題,因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候: 白...
2011-03-09 -
經前不適痛經女性多吃5類食物
雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經,但通過一些簡單的事情,可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚,今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。 綠葉蔬菜 綠葉蔬菜對女性身體...
2016-12-06 -
女性多毛症的自我調理保健
女性體表任何部位(包括唇上部、頸部、前胸、上腹部、四肢等)的毛密度增加、變長、變粗、變黑超出正常界限者,均稱多毛症。多毛症的發生主要和遺傳因素、人種有關,其次內分泌失調、某些腫瘤也可引起多毛。女性多...
2017-02-27 -
女性保健:經期疼痛的飲食養護
女性痛經飲食保健措施 1女人痛經的時候飲食是一種最好的調理方式。女性之所以會痛經,是因為在經期的前後以及經期期間,血氣運行不暢、血氣虧損導致的,因此而導致下腹、腰骶部為疼痛。痛經的女性要通過飲食調節...
2014-07-03 -
女性冥想 養生保健好方法
一種鍛煉方式在美國開始盛行,那便是“冥想”。每天花10~40分鐘靜坐,把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上,你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想,而是將注意力集中在當前的時刻,通過完全接受...
2012-09-27 -
女性保健 十個食療方調理女性氣血虛
十個食療方調理女性氣血虛蘿蔔燉牛肉材料:白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品做法:將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀,然後放到開水中焯一遍,之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品,隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮...
2014-04-22 -
女性更年期如何保健?飲食需多注意
儘管更年期是女性的一種正常的生理現象,但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而為了盡可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害,更年期女性朋友們應該注重身體的保健。那麼女性在更年期該怎麼保健呢?在飲食...
2016-04-22 -
揭秘芝麻對女性的五大保健作用
芝麻是常見的養生食品。多吃芝麻可以幫助我們黑髮,而且可以幫助活膚去油脂。很多人都說芝麻是女性的小救星。今天小編就來告訴大家為什麼芝麻對女人來說作用如此巨大。希望大家認真閱讀本文。 家庭主婦不妨留...
2016-09-18 -
職業女性飲食保健的方法
健康是每個人都需要的,所以,OL們,注意你們的飲食吧! 1.就餐姿勢須正確:進餐時要端正坐姿,做到不壓胃,使食物由食道較快進入胃內。 2.間隔時間要適宜:一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。 3.盡可...
2011-03-10 -
女性孕期癲癇保健護理很重要
癲癇危害嚴重,由於女性生理和心理的特殊性,女性癲癇危害比男性更大,尤其是女性處於懷孕期間。擔心身體變化導致癲癇發作,又害怕癲癇疾病會對母親及孩子造成傷害,所以在女性癲癇孕期的保健護理尤為重要。 ...
2015-12-25 -
女性生理保健:拯救痛經誤區
導讀:“經期吃甜食、巧克力可以治療痛經”這種說法是沒有科學依據的,只是造成某些女性自我感覺的改變,緩解交感神經的敏感度,讓人心情愉悅,起到緩解痛經症狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經。 痛經是...
2017-03-04 -
女性更年期失眠如何做好保健?
更年期綜合征讓許許多多的朋友處於輾轉難眠的痛苦煎熬之中,從而誘發或加重如感冒、腫瘤等病症。所以說保證充足的睡眠,是更年期綜合征預防保健工作中非常重要的環節,一個好的睡眠可以避免或減輕更年期所帶來的不...
2014-11-20 -
保健按摩有妙方 幫助女性“解壓”
編者按:現代女性經常承受很多社會上的壓力,這不僅影響了女性的生活及工作的,更會對女性的健康造成傷害。那麼適當的做做按摩會對緩解女性壓力有很大幫助,下面跟小編一起來看下。 第一招:兩手搓熱,手指...
2012-09-05 -
白領女性身體五大特區保健妙方大集會!
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單,白領MM們不妨試試。 特區一:前胸 養生關鍵字:增強心肺功能。 一個人...
2016-12-05 -
適合女性保健的五種養生酒
冬季容易手腳冰冷,那是因為血液到達不了四肢。如果這個季節喝點酒,可以達到暖身的效果。女性冬季養生,適合喝什麼樣的酒?這裡微微健康網給大家推薦適合女性保健的五種養生酒,下面我們具體來瞭解一下吧! 果...
2012-09-28 -
女性月經週期提前多因過勞 月經反應女性保健問題
月經好不好看腎氣健康女性一般到14歲左右會出現首次月經;而後幾十年間也將與月經相伴。從某種程度上說,月經是反映女性身體狀況的一面鏡子,一旦月經出現異常,多意味著身體響起警報。因此,月經變化,女性絕不...
2015-05-12
-
1回答
女性絕經前有什麼症狀?