編者按：現代女性經常承受很多社會上的壓力， 這不僅影響了女性的生活及工作的， 更會對女性的健康造成傷害。 那麼適當的做做按摩會對緩解女性壓力有很大幫助， 下面跟小編一起來看下。
第一招：兩手搓熱， 手指併攏， 手掌放開;兩手緊貼面部， 以雙手中指的指腹為主導， 分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然後， 兩手擺佈分隔， 橫推至兩鬢再向下推拿， 經由太陽穴及耳前、面頰等部， 返回到鼻翼兩旁， 再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，
第三招：五指略微伸開， 按於額上， 由前向後推拿， 如梳頭狀。 這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染， 可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。
緩解壓力的食物 女性解壓法寶
研究人員發現， 女性在噪音下及工作受到挫折後， 比較會沉迷于爆米花、巧克力、洋芋片這類的食物。
研究人員說， 在日常生活裡， 人們通常會對壓力產生反應， 其實真正的反應是在受到壓力以後才開始， 如女性在受到一周的工作壓力後， 在週末會以過度飲食的方式來釋放壓力。
研究人員對18歲至45歲的29位男性和34位女性進行了測試， 測試結果顯示：在女性當中，
此外， 研究還發現， 吃較多巧克力和洋芋片顯示挫折感較重的族群， 對所有食物的消耗都比較多。 但是， 三組的受測男性吃的量都差不多， 受噪音干擾的那組在解答謎題時會比較堅持。
該研究還發現， 知道停止按鈕位置的女性， 會有克服壓力的欲望， 這種欲望可以從受測人員的食欲看得出來， 然而， 這個項目並未獨立測試。
研究人員表示， 如果試驗的結果和真實生活相符， 那麼過大的壓力可能會導致女性沉迷于乏味及高脂肪食物， 從而影響她們日後的工作表現。
總結：緩解壓力的方法有很多， 就看你自己怎麼去用了， 另外， 研究發現， 就是零食現在也成了女性緩解壓力的一大法寶了。
