摸男人這可防治老年癡

如何預防老年癡呆

1經常摸腳

腳是人的“第二心臟”， 腳也是人的“第二大腦”。 腳與五臟六腑相通相連， 腳上的神經也與大腦相通。 所以經常搓腳可以有很多神效， 例如：防治健忘、緩解失眠、幫助消化、增強食欲等病症。

那麼， 為什麼按摩腳掌可以預防男性老年癡呆呢?大腦的反射區在大腳趾部位， 大腳趾如果不夠飽滿說明氣血不足， 易導致腦部供血不足， 產生記憶力下降、健忘等現象。 如果發現了身體有這些現象的產生， 就要及時改善， 否則將會導致老年癡呆的發病率上升。

那麼如何搓腳可以預防老年癡呆呢?小編建議分為三步來做，

方可有成效。

1搓腳心。 一隻手扶住腳背， 一隻手搓揉腳心， 每次堅持40s即可;

2捏大腳趾。 兩隻手分別捏一捏左右腳的大腳趾， 可以緩解腦部神經疲勞;

3泡腳。 搓完腳之後將其放在溫水中浸泡一會。 水溫稍微高於人體即可。

這三步搓腳的方法是非常有效的。 溫水可以促進足部的血液迴圈， 使得血液儘快流回到至心臟， 促進全身的血液循環系統。 可以有效緩解血環老化， 腦力衰竭等症狀。

2經常用手摸臉

臉與大腦緊密相連， 臉部也能察覺出身體內部存在的健康隱患。 我們可以從臉上看法很多關於健康的問題， 同時臉也是可以幫助身體健康的器官。 我們可以通過按摩臉來緩解身體的很多疾病症狀，

例如：視力衰退、感冒頻繁、神經疲勞等。

面部的穴位和經絡有很多， 大多與神經系統相關。 經常用手搓臉還可以按摩手上的穴位， 可以達到同時按摩手和臉的作用。 不僅可以使得臉部皺紋減少、手部更加靈活， 還可以調節大腦的指揮和調控。 手臉相搓可以強化手和腦的反射， 手腳越來越靈活， 大腦反應越來越靈敏。 很多老年癡呆的病前症狀都包括手腳反應遲鈍。

對於中年人來說， 可以預防老年癡呆;對於老年人老說， 可以延緩神經衰弱;而對於青少年來說則可以促進智力發育。

那麼， 手臉相搓具體怎麼操作呢?一起來看一下!

由於是自己搓自己， 所以力度可以自行控制， 稍微重一些做好， 但是不要感覺到疼痛。 此外，

搓臉的速度不要太快， 配合心臟跳動的速度， 不可過快， 否則將會增減臉部的皺紋， 不僅起不到預防老年癡呆的功效， 還給皮膚帶來了不必要的傷害。 到底搓到什麼時候為止呢?知道手掌和臉部都感覺到熱為止， 正常在5分鐘左右。

3
3經常按腰

大家都知道， 腰眼部位就是腎臟的所在區。 經常按摩腰眼可以減少腎臟疾病的發病率， 但是小編今天要跟大家分享的是按摩腰部可以預防老年癡呆。

按摩腰部可以一舉兩得， 一來按摩腎臟， 二來按摩脊椎。

按摩腎臟的好處， 大家第一想到的就是減少腎臟疾病的產生。 沒錯， 但是還有一個更加重要的作用就是緩解神經疲勞， 預防老年癡呆。

按摩腎臟， 可以加快其工作的速度， 加快身體內部的消化吸收以及排泄，

無形中便增加了體內血液迴圈的速度。 血液流動的速度加快了， 大腦的運轉速度也就加快了， 腦部疲勞的現象就不會頻繁出現， 腦部受到的損傷也會變小， 繼而起到預防腦部早衰。

那麼， 如何按摩腰部最合適呢?還是分為三步走。

1將手掌搓熱， 因為腰部是腎臟所在， 不宜受涼。 而且受熱可以幫助穴位按摩;

2雙手扶腰， 上下摩擦按摩;

3按揉脊椎， 緩解腰部壓力。

本套動作， 小編建議大家每次堅持3分鐘， 每天堅持做3次即可。

結語：看完上述的文章大家對如何預防老年癡呆瞭解了嗎?老年癡呆並不可怕， 但是要提前做好預防工作。 工作空閒的時間， 早晨起床的時候， 睡覺之前的間隙， 做一做上文提到的動作，

不僅可以有效預防老年癡呆， 還能保護腎臟器官。 如此一舉兩得的事情， 大家何樂而不為呢?小編祝願所有男性朋友都能擁有健康的晚年。