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乙肝做哪些運動好呢
乙肝患者由於身體中的乙肝病毒不斷感染,導致自身的免疫力降低,一些患者會試著做一些鍛煉來增強身體的免疫力,那麼乙肝做哪些運動好呢?乙肝患者適當的運動,可以增加身體的體質和免疫力,對乙肝患者的康復會起...
2016-03-26 -
夏天經常做什麼運動好減肥?
很多人都會選擇在夏季減肥,這不僅僅是因為氣溫等條件比較適宜,也主要是想能夠呈現出纖瘦苗條的身姿。而在減肥時絕大一部分人群都首先會想到應該加強運動量,但是常常卻找不到適合的專案,那麼接下來小編就會講...
2015-09-27 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動,甚至是比較劇烈的運動,那麼,像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期,女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動,例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
肛周膿腫初期運動好嗎
疾病不會看人,任何人都有患病的可能,不管你在社會上的地位如何,都會受到疾病給帶來的痛苦,疾病如果想來人們是無法去阻止的,在現在很多的人都會受到肛周膿腫這種現象的困擾,這給人的身體和心理都會造成一定...
2016-09-09 -
孕期經常運動可降低妊娠危險
懷孕期間進行適當的運動,可以促進血液迴圈,提高血液中氧的含量,消除身體的疲勞和不適,保持精神振奮和心情舒暢。也可以刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。許多體重超重的女性處於臨...
2016-12-22 -
緩解痛經的運動好嗎 需要注意什麼
現在越來越多女性患有痛經,而且現在許多人長時間待在室內,沒有經常進行運動,導致發病率逐年升高。那麼,緩解痛經的運動好嗎,需要注意什麼?痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛,常發生在月經前和月經...
2016-11-11 -
空腹運動好嗎 運動減肥的最佳時間
空腹運動有損健康嗎? 人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應,如頭暈、乏力、心慌等,對健康不利。 但是,如果運動量適宜,熱能消耗較少,體內貯存的能量足夠使用,不會影響健...
2013-01-18 -
經常運動者的飲食禁忌大全
運動量偏大的人可適量多進食高熱量的食物,還應該補充一些高糖飲食,因運動中身體內的糖原儲備會大大減少,能量消耗也會比常人大很多,這就需要為身體補充能量與營養。 經常運動者吃什麼好 麵食 麵...
2013-05-22 -
白塞病多運動好嗎,怎麼護理
對於白塞病這種常見的疾病我們不容忽視,白塞病的檢查項目有很多,對白塞病做相關的檢查,有利於更深刻地瞭解病情,因此,瞭解白塞病的檢查項目是非常有必要的,那麼,白塞病多運動好嗎,怎麼護理?小編總結了一...
2016-01-27 -
經常運動的人飲食有哪些講究
有一些人在運動後通過吃肉來幫助自己補充營養和體力,但其實一味的吃肉並不是正確的飲食方法,如果想要讓運動的效果達到最好,那就需要把飲食也重視起來,那麼,經常運動的人在飲食方面有哪些講究呢?下面我們來...
2013-02-06 -
經常運動的人要給身體多補鹽
在運動的過程中,身體會大量的排汗,這樣就會身體的電解質流失,這個時候如果只是單純的補充水分是不夠的,而且大量的喝水還會使血液中的電解質稀釋,這對於身體健康也是不利的,所以,經常運動的人要多注意了,...
2013-08-07 -
股骨頭壞死經常運動
目前股骨頭壞死是一種常見疾病,一些股骨頭壞死的患者認為股骨頭壞死經常運動,股骨頭壞死疾病除了要積極的醫治外,股骨頭壞死康復保健的辦法,骨壞死患者都是因為疾病醫治後欠佳所致,今天我們就跟專家一道對這...
2016-04-22 -
經常運動飲食有何講究
如果想要有效健身,除了選擇正確的運動方法之外,飲食也是一個不可忽略的重要環節,只有二者結合起來,才可以讓健身的效果事半功倍,經常運動的人在飲食上應有一定的講究,下面,我們具體來瞭解下經常運動飲食有...
2013-05-01 -
關節炎是因為經常運動嗎
很多人都會有這樣的想法,長時間和大量的運動對於我們自己的關節有非常不良的影響,那麼到底關節炎的發生是不是和經常運動有關係呢? 中醫指出,其實,跑步不但和關節炎沒有任何瓜葛,它甚至還能預防人衰...
2013-07-03 -
不經常運動的人應該如何選擇運動鞋
導讀:一些不經常運動的朋友會有一個疑問就是,不經常運動也需要準備專業的運動寫嗎?現今,各式各樣的運動鞋供我們選擇。而不常運動的我們,這些運動鞋對我們到底有沒有用呢?來看看下面的文章如何為大家解答吧...
2013-10-07 -
經常運動有利於多項健康
經常運動有利於多項健康,我們說運動有利於身心健康和心理健康,事實上只要是活動起來就對我們的健康有益,老年人做一些力所能及的家務活也對身體有好處老年人經常運動還可以延年益壽。 青少年從事劇烈運動需...
2013-07-03 -
經常運動可以預防男性腎虛
腎虛給不少男性朋友帶來困擾,給男性生理和心理造成一定的傷害,經常運動可以防止男性腎虛。你知道如何才能預防腎虛嗎?下面我們就給大家介紹幾種防止腎虛的小運動。 一、每日搓腳心:將兩手對掌搓熱後,以...
2012-12-08 -
經常運動會不會加速衰老?
不少人為了讓自己更加健康都會養成運動的習慣,有人說運動可以幫助延緩衰老,但也有人說經常運動會加速衰老。那麼,經常運動是加速衰老還是延緩衰老?下面一起和小編來瞭解一下。適度運動能夠延緩衰老:1、有氧運...
2017-09-28 -
經常運動鍛煉健康又長壽
堅持運動對老年人的健康長壽很重要。運動鍛煉是老年人在日常生活中必不可少的一項重要內容,要想讓自己長壽,擁有健康的體魄,就必須要運動。 對於經常鍛煉的老年人來說,骨骼血液得到供應和改善,會使骨骼物質的...
2015-12-26 -
經常運動可以延長壽命
隨著季節變換,天氣也逐漸變冷,心臟病的發病期也快到來了 ,根據相關資料顯示,有70%的心肌梗死是在天氣轉冷時發作。要怎樣保持自己心臟的健康,讓壽命增長,是很多中老年人比較關心的問題。老年人要想讓自己...
2015-12-26