孕期經常運動可降低妊娠危險

懷孕期間進行適當的運動， 可以促進血液迴圈， 提高血液中氧的含量， 消除身體的疲勞和不適， 保持精神振奮和心情舒暢。 也可以刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

許多體重超重的女性處於臨界高血壓水準， 或有患其它妊娠疾病的危險， 醫生常常建議她們要限制體育活動。 但是一項初步的研究結果卻表明。

進行散步、跑步、游泳和有氧運動的女性患先兆子癇的危險減少得最多， 常騎腳踏車者減少得也很明顯。 另外， 步行速度每小時不少於3英里的女性， 不管走了多長距離，

應該鼓勵女性進行體育鍛煉， 除非有其它明顯限制活動的指征。 對於健康的孕婦， 當前的推薦標準是母親的心率應控制在140次分以下， 在妊娠晚期應避免高衝擊性的活動。