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平時運動 試試足球健身
其實足球中的一些訓練法也能用到普通人群的日常健身中,對身體耐力、神經反射都是有很大的幫助的。下面向大家詳細介紹足球訓練法的具體做法。 肌肉耐力訓練 衝刺跑 足球運動員的速度練習包括衝刺跑、變速跑等...
2017-03-07 -
痔瘡患者平時的飲食注意事項有哪些
痔瘡疾病是近幾年來發病率非常高的肛腸疾病,痔瘡的發生不僅影響著我們的正常生活同時也直接的危害著我們的身體健康。痔瘡的發生主要跟個人的飲食習慣和生活習慣有關,那麼,痔瘡患者平時的飲食注意事項有哪些?...
2016-09-08 -
【平時男士多吃蘋果有益健康】
蘋果一直是受很多人喜愛的水果。最近國外一項研究發現,蘋果的好處又新增了一項,那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。平時男士保健可以多吃蘋果。 慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病,由於臨床治療效果...
2017-03-07 -
冠心病孕婦平時注意事項
冠心病是一種不可逆的慢性疾病,也是人類健康的一大殺手。不過,冠心病患者同樣可以帶病延年,關鍵是堅持合理治療的基礎上,注意生活習慣的調節。那麼,冠心病的發生跟哪些因素有關冠心病患者在孕期要如何進行備...
2016-09-26 -
為什麼冬天頭屑比平時多
很多人都明顯的感覺到,冬天產生的頭皮屑明顯的多於夏天、秋天及春天,在寒冷的冬季頭皮屑尤其多。其實每個人或多或少都有一些頭皮屑,它可分為幹性和油性兩種。幹性的多鬆散地分佈在頭皮上,梳頭或抓搔頭發時脫...
2017-03-08 -
平時練瑜伽能治頸椎嗎
眾所周知,很多朋友久坐電腦前,是不是都會感覺到頸部不適呢?千萬別忽略它,長時間的頸部不適會引起眾多病症。現在大家就來學習一下瑜伽頸部練習法,它可以預防並消除頸椎病和頭痛,當你做完時,應該感到舒緩放...
2015-12-25 -
“電腦族”平時喝點排毒茶
綠豆薏仁湯: 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水分外,可把綠豆薏仁湯當飲品。 綠茶: 含...
2017-03-08 -
腦血栓有什麼前兆?平時怎麼預防?
腦血栓的前兆表現有: (1)突然發生眩暈。眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者,若1~2天反復...
2017-03-08 -
日常引發癌症六大食物,平時一定少吃
人們的生活水準雖然在不斷提高,但依然抵擋不住每年上升的患癌人數,抗癌是每個人必須要做的,而飲食的健康與癌症息息相關,有腫瘤醫院通過相關資料調查,對於容易引發癌症的這些食物,平時一定要少吃。 1...
2016-07-20 -
平時常梳頭 照樣可養生
頭位腦居其中,腦為元神之府,在頭部有很多常見保健穴位,故應當常護之。 祖國醫學認為,陽氣十分旺盛。頭部血流旺盛,每二十六秒鐘血液要從頭部迴圈一周,所以隆冬、初春除了耳朵要保護好外,還要重點保護...
2010-08-04 -
平時練瑜伽前可以喝水嗎
瑜伽是是很多女性朋友都喜歡的項目,因為瑜伽不僅可以幫助女性朋友擁有好的身材,還可以提升個人氣質,在生活中也有很多女性朋友都在做瑜伽,為了讓自己擁有迷人的身材,練瑜伽的時候有一些規定和禁忌,很多人都...
2015-12-25 -
心絞痛的人平時吃什麼好
還是會有不少嚴重的疾病是出現,這大家更是要發現了,尤其是患上心絞痛大家也是應該有一些瞭解,而注意這些問題後人們更是要瞭解飲食的方法,多來瞭解這些同樣是重要的,那麼,心絞痛患者平時該吃什麼好?下面具...
2016-09-25 -
膝關節炎痛平時要吃什麼藥?
本文導讀:膝關節疼痛的治療方法有哪些?膝關節疼痛的藥物選擇以及治療膝關節疼痛的注意事項 膝關節炎被人們所熟知,是一種常見又多發的骨科疾病,一般上了年紀的多數朋友會有膝關節炎這個病,犯起病來膝關節疼...
2017-03-08 -
來月經時能不能練瑜伽的呢?
瑜伽是現在越來越多的人都會進行的一種健身方式,也是現在非常流行的一種健身運動,尤其是很多的女孩子平時很喜歡練瑜伽,因為瑜伽運動沒有那麼高強度,沒有那麼劇烈,但是卻能夠起到非常好的減肥瘦身,塑造身體...
2015-11-02 -
中老年人想長壽平時該注意什麼
隨著年齡的增加人們可能更注意保健,更注意壽命的長短,這正是所謂的越老越稀命。作為中老年人來如果想要長壽和健康,那麼平時需要注意哪些問題呢?是食物還是運動呢?其實飲食、運動和情緒都會影響健康和壽命...
2016-07-01 -
子宮肌瘤月經時喝紅糖茶可以嗎
子宮肌瘤月經時喝紅糖茶可以嗎?可以喝紅糖茶的,平時還得注意自己的飲食。得了子宮肌瘤需要注意飲食,養成良好的飲食習慣,做到健康科學的飲食,可以幫助預防子宮肌瘤病情的加重,飲食是治療子宮肌瘤的基礎,很...
2016-08-15 -
延緩衰老的方法 女人平時這事少做點會老的慢
女人最害怕的事情就是自己會變老,你們在日常的生活中一定要少做一些下文中小編給你們介紹的這些事情,這樣就能夠有效的幫助你減緩衰老,從而擁有年輕的肌膚。接下來就給大家具體的介紹下延緩衰老的方法以及怎...
2016-08-31 -
前庭大腺囊腫平時注意什麼運動
專家稱,前庭大腺囊腫是女性常見病、多發病。通過女性生殖系統的疾病即為前庭大腺囊腫,包括外☆禁☆陰疾病、前庭大腺囊腫疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等,但其實對於預防前庭大腺囊腫的方法很多但是預防前庭...
2016-12-02 -
痛經時嘔吐怎麼辦,緩解痛經有良方
痛經是很多女性都會出現的問題,痛經程度不一樣,人體的反應也不一樣。輕微型是指疼痛得不明顯,僅僅有點不舒服的感覺。如果發展到嘔吐的話,屬於嚴重型,需要及時就醫。另外,在日常生活中也需要注意保養。 一:...
2016-10-17 -
絕經平時注意什麼運動
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳等,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩得...
2016-12-09