“電腦族”平時喝點排毒茶

綠豆薏仁湯：

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水分外， 可把綠豆薏仁湯當飲品。

綠茶：

含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的激素， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。

菊花茶：

有明目清肝作用， 菊花加上枸杞一起泡著喝， 或是菊花茶加蜂蜜都對疏肝解鬱很有幫助。

決明子茶：

有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 有便秘的人還可以在晚飯後飲用， 有助潤腸通便。

杜仲茶：

具有補血與強壯筋骨的作用， 經常久坐， 腰酸背痛的人易常喝。 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。