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月經期間吃什麼好?科學飲食吃出健康美麗
月經期間的飲食是很重要的,因為女性月經期間情緒不穩定,身體抵抗力較差,所以需要好好保養,那麼月經期間怎麼吃更健康呢?下面一起來瞭解下經期的飲食要點。1、忌生冷飲食月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷...
2015-06-28 -
怎麼樣的睡姿有益老人健康
人睡眠時,正確的姿勢也能起到保健作用,其中包括仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別...
2013-07-24 -
寶寶睡姿透露他們的健康狀況
正常情況下,小兒睡眠應該是安靜、舒坦,頭部微汗,呼吸均勻無聲,有時小臉蛋上可以出現各種表情。但是,當孩子患病時,睡眠就會出現異常的改變,如:煩躁、啼哭、易驚醒、入睡後全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急...
2010-12-17 -
蒙頭而睡不健康?公佈哪種睡姿可讓人更長壽
其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:一、忌睡前吃東西: 人進入睡...
2013-12-11 -
夫妻間最健康的3種雙人睡姿
兩個人在一起睡很難協調處最佳睡姿,怎麼能讓兩個人更加和諧?別擔心,專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結出的3種雙人健康睡眠 姿勢,現在就與您分享…睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容,還會影響到女性的...
2013-07-22 -
經期睡姿不正確 讓你的身體傷很大
經期不當睡姿會加重痛經,甚至引發女性疾病! 腰酸、下腹酸痛、頭痛、月經不調這些讓眾多女性困擾不已的經期不適症狀,可能都是經期不當睡姿引發的後遺症! 不當睡姿1:蜷縮 不少女性在經期都會感到...
2014-08-25 -
女人經期飲食注意事項,吃出健康身體!
月經期間,身體抵抗能力較弱,情緒起伏明顯,有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等,尤其量多的人,每次月經來潮,都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後,就可進...
2015-12-04 -
要健康得擺對睡覺pose 解讀5大睡姿利弊
很多人認為睡覺只要舒服就行了,不用太在意睡姿。人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異。一、“復原式”側臥【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,...
2013-06-28 -
經期吃什麼好 “大姨媽”駕到這樣吃更健康
月經期間是女性特別需要注重保養的時期,因為經期女性的抵抗力比較低,而且現在正值炎熱的夏季,如果女性沒有做好經期的保養,很容易導致月經痛、月經量多等非正常的現象,家庭醫生線上小編提醒女性,月經期間應該...
2015-06-24 -
經期補鐵 8招擁有健康卵子
擁有健康的卵子難道只為了容易受孕和生出健康的寶寶嗎?當然不僅如此。生理專家表示,女性的卵子如果是健康的,那麼她的月經就會很規律,也不會有痛經狀況,而且卵子越活潑,女性就會承受的壓力就會少一些,失眠、...
2015-01-14 -
經期呵護健康 8類食物絕對禁忌
月經來了,女孩子們都知道這個時候別亂吃東西,要不然痛苦的可是自己,但是又嘴饞怎麼辦呢?那麼你就要知道哪些東西是絕對不能吃的,哪些東西可以適量吃一點而哪些東西是你的體質適不適合吃的。經期絕對不能吃的食...
2015-02-17 -
女性經期飲食不當影響健康 推薦3食療緩解痛經
在經期,不少女性因為不注意飲食,導致出現一些問題,如:痛經、經期延長等。經期,作為女性特殊時期之一,不能隨便飲食,否則一些疾病往往在你不經意之間纏上來。究竟月經期間該吃一些什麼呢?月經期間最好吃什麼...
2015-02-15 -
怎麼樣的睡姿有益寶寶健康
所有媽咪要注意,千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿,這樣,寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力,其生長的形狀必然會受影響,容易把頭型睡偏。所以,媽咪應該每2~3個小時給寶貝更換一次睡...
2013-07-24 -
姨媽來了不敢動 三大經期運動讓你更健康
很多活潑的女生,在經期一下子就變成了林黛玉,恨不得整天就窩在哪裡才好。經期保養很重要,但是,除了正常的經期注意事項,你還知道哪些呢?經期可以運動嗎?很多女性因為一些原因,不得不進行運動,即使是在...
2017-03-06 -
健康飲食有助緩解經期疼痛等不適
乳製品研究發現,補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。三文魚三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇...
2016-11-09 -
新生兒什麼睡姿最健康
讓新生兒採取什麼樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的內臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是,仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向...
2016-12-21 -
新生兒最健康的睡姿
剛剛出生後的新生兒,絕大多數時間處於睡眠狀態中。為了使孩子在出生過程中吸入或吞入的羊水等順體位流出,最好採用向左側臥的姿熱,頭部可適當放低些,以免羊水嗆入呼吸道內,如果新生兒有顱內出血症狀時,就不能...
2016-12-21 -
孕婦睡姿影響胎兒健康 懷孕不同時期的正確睡姿
你知道嗎?准媽媽睡姿會影響到胎兒健康哦。在孕期的不同階段,胎兒發育的狀況也是不同的。然而,孕婦在睡覺時的姿勢對胎兒是有一定影響的哦。今天,小編就來告訴第一次懷孕的准媽媽們,怎樣的睡姿對胎兒發育無害。...
2014-01-08 -
經期七大秘訣 養出健康美人
女人每個月都有那麼幾天特殊時期,在這個時期前後明顯感到皮膚不好,粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢?怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期,健康美麗度過那幾天呢?以下就是小編為您總結的...
2013-08-15 -
嬰兒6種睡姿有損健康
許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤,只是自己全然不知罷了。下面我們就來仔細分析一下寶寶的六種錯誤睡姿。一、搖睡當寶寶哭鬧或睡眠不安時,一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃,...
2016-12-22
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?