-
利用經期減肥靠譜嗎 健康減肥之旅
經期減肥靠譜嗎?很多愛美女性都想利用經期減肥,認為月經結束後的某段時間即使吃大量高熱量的東西也不會長肉肉,而且適量運動會比平時減掉更多的肉肉,嗯,那就跟小編一起來看看科學家是怎麼說的吧。 流言:...
2014-04-08 -
睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康
睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1、 睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫;另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易乾澀。 2...
2013-10-29 -
經期能吃胡蘿蔔嗎 適量吃有益健康
我們都知道胡蘿蔔營養價值高,常吃可以美容、明目等,可以說是全身都是寶。但女性每月都會來月經,女人在月經期間這個特殊時期,飲食要特別的注意,因此有人問經期能吃胡蘿蔔嗎?日常吃胡蘿蔔的好處和禁忌有哪...
2016-10-26 -
經期飲食減肥 3個常識促進健康瘦身
1.拒絕甜食 對於甜食很多女生都沒有抵抗力,對於甜食的喜愛成為了很多女生長胖的最大誘因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。 為了防止...
2014-08-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
經期女性想健康最好別怎麼做
生理期是女性必須經歷的過程。因此對於生理期女性來說,一定要注意以下幾點,讓你的經期更健康並且清清爽爽哦。 女人美麗要保養,月經要重視。良好的生活習慣,能減輕月經期的不適。而且經期也是一個特殊的...
2013-08-31 -
看經期可知身體健康小秘密
判斷步驟: 月經週期 首先要知道自己的週期是多少天,月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。一般週期提前的。如果較正常週期早來7天以上,連續出現2個週期以上的,這種人體質多屬於...
2011-09-20 -
健康的經期飲食,讓女人越來越美麗
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。 多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發...
2011-09-16 -
經期前後如何飲食最健康?
月經不調已經成為了女性下午茶桌上的話題,每個女性都會被月經不調所困擾。出口了在平時生活中的一些不規律會造成月經不調的發生,飲食也是很關鍵的一個因素。那麼,月經不調怎樣飲食調理?這是很多女性想知道的事...
2013-10-29 -
女性月經期間如何吃得健康?
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經。月經期間,抵抗力下降, 情緒易波動,可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月...
2013-06-28 -
經期女性健康飲食有什麼原則
苦味具有清熱作用,適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因為苦味多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦...
2013-07-08 -
懷孕早期選睡姿保障睡眠呵護健康
女性受孕後的早期可能表現得更容易疲累,所以一般都會嗜睡,而且懷孕時間越長,睡眠的時間也就越長。而睡眠姿勢對於孕婦來說尤為重要,不僅關係到孕婦的睡眠品質,還可能影響胎兒發育情況。所以,准媽媽要知道懷孕...
2016-12-30 -
寶寶睡姿“一驚一乍”反應健康狀況
正常情況下,寶寶睡眠應該是安靜,舒坦,頭部微汗,呼吸均勻無聲,有時小臉蛋上可以出現各種表情。但是,當孩子患病時,睡眠就會出現異常的改變,如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡後全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急促...
2011-10-14 -
上班族這樣午睡姿勢最健康
忙碌的工作、緊張的節奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究,只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。夏天為什麼會犯困?夏天由於人們晚睡早起,聚會較多,相對...
2010-07-05 -
經期睡姿不當加重不適感
睡眠對女人很重要,尤其是在那幾天,經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠品質下降的原因有很多,而不當睡姿則是危害最大的“兇手”之一!為了減少夜間經血外漏的機會和身...
2015-11-06 -
寶寶睡姿透露出的健康資訊
小寶寶不會用語言表達,只會咿咿呀呀地叫,父母如何來瞭解他是否健康呢?專家提示,寶寶睡姿常能揭示他的健康動態。 睡姿1: 仰臥著打鼾 解讀:剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸...
2012-01-09 -
女性在經期如何健康減肥?
第1-7天(經期) 身體狀況:由經期初來的一天開始計算,這幾天堪稱女性最虛弱的時期,體內黃體素和雌激素的分泌較少,身體較虛弱,心情煩燥,新陳代謝緩慢,甚至可能還有痛經的情況。 減肥策略:這段...
2012-04-06 -
小孩睡姿會影響健康 最合適新生寶寶的睡姿
孩子的睡姿對身體健康的影響很大。 但與成人一樣,嬰兒最理想的睡姿是側臥,對較小的嬰兒特別是6個月以下和溢奶的嬰兒來說,更是如此。已能自己翻身而又不吐奶的孩子,採用什麼睡姿,可以尊重孩子的習慣,只要孩...
2014-07-01 -
經期吃什麼好 經期前後怎樣吃出健康
經期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療,可以吃出健康來。 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多...
2011-12-14 -
各種睡姿大PK 哪種睡姿最健康
睡眠是每天的必修課,無論你睡得時間長短,我們每天都需要睡覺。按照常理來說,睡眠占了每天三分之一左右的時間,可以說你生命的三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠與健康息息相關,睡姿也會影響到身體的健康...
2014-10-15
-
1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?