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假期減肥之路上必須要做的3個運動
節日臨近,許多人不免會一時興起在餐桌上大快朵頤,最後卻還在“自責”管不住自己的嘴巴。事實上,這樣的情況可謂是十分普遍,一些人也存在著僥倖的心理——“吃完再減肥”,這個口號小編的確聽了無數次,可真...
2016-02-03 -
哪些蔬菜和水果減肥時不能沾
瘦身就要按照複雜的表格行事,反復查詢表格上的數值清單。不行。如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上,您就必須注意,鑒於其糖分較高,哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。 不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的...
2010-08-09 -
減肥時需要吃早飯嗎?
因為身材的不盡人意,所以許多人都是處在減肥的路上,一直都在堅持的減肥,而且在減肥的時候,許多人往往會採用節食的辦法來, 尤其是早餐乾脆就不吃,其實這種減肥的辦法是錯誤的,在減肥的時候一定不能節...
2015-08-02 -
減肥時晚飯吃什麼比較好呢
我們知道的,民以食為天。而且我們的一個晚餐在一日三餐中其實是一個缺一不可的一餐飯的了。而且合理的晚餐對於人體的熱量的攝入其實也是很重要的。現在家家戶戶的晚餐都是很豐富的,但是吃太多的時候,往往容易...
2015-08-02 -
28天瘦身經 生理期減肥四階段
姐姐妹妹們早已把“如何讓自己變得更瘦”作為當今的頭等大事,時刻與熱量斤斤計較,絲毫不敢馬虎怠慢。可儘管如此,減肥失敗仍然是家常便飯,讓我們在不斷失敗的同時越挫越勇。或許是某種不得而知的原因,讓我...
2010-12-07 -
減肥時如何喝水才好
通常現在的女性朋友們,由於長期不注意運動漸漸的就會造成自己身體發胖,發胖了那可不得了,特別是夏天美美的衣服自己想穿都穿不上,成為了女性苦惱的事情之一,這個時候不妨我們就選擇很好的方法來減肥,很多人...
2015-08-04 -
減肥時能喝水嗎好不好
人體當中是不可以缺水的,我們每日可以不吃飯,但是千萬不能讓人體缺水,如果身體缺少的水分,那麼我們的身體就會出現脫水因脫水而造成器官衰竭,特別是減肥期間,人們經常會選擇節食的方式,那麼喝水還是必要的...
2015-08-04 -
長期減肥方法有哪些呢
我相信很多女性在聊天的時候都會離不開的話題就是減肥,很多明星也說減肥是女性為之奮鬥一生的事業,所以可想而知,現代的很多女性都是這樣的想法。不管是男女老少都非常希望自己的身體比較健康,而且比較苗條。...
2015-12-21 -
減肥時能夠吃麵食嗎
減肥時最好是吃一些麵食,因為麵食這種東西的營養價值比較低,熱量比較低,但是我們要注意減肥的時候要注意飲食均衡,這樣才不會導致你們出現營養不良的症狀。女性朋友在生活中減肥最好是通過運動加上控制飲食的...
2015-12-19 -
減肥時喝優酪乳會胖嗎?
現在的網路是非常的發達的,而且在上邊也可以言論自由,所以對於某種情況往往會有許多不同的版本。比如對於怎麼減肥的說法,就是眾說紛紜,說法不一。有的人說可以喝優酪乳來減肥,然後就有些人會說在減肥的時候...
2015-08-23 -
減肥時可以喝一些優酪乳嗎?
很多的朋友喜歡在平時喝優酪乳,不僅僅是因為它的的口味酸甜,能夠增強人的食欲,還和它的營養價值豐富,能夠給人體提供大量的營養價值有一定的關係,適當的喝優酪乳還能夠促進胃腸的快速蠕動,對於減肥有一定的...
2015-08-28 -
胖墩寶寶減肥時機
案例:小遠,雖然只有4歲,但體重竟達35公斤,相當於14歲男孩的重量。近日,因過於肥胖,小遠在鼾聲中呼吸驟停,任憑家人怎麼推都推不醒,後經搶救無效死亡。醫生說,小遠的死因初步判斷為呼吸驟停導致心...
2011-06-30 -
把握減肥時機 5方法讓你速瘦
很多人在冬季都會放棄了減肥計畫。原因在於大多數減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙,看著自己悄悄長出的贅肉而苦惱買不到心怡的衣服時才急切的尋找減肥的方案。惡狠狠的讓自己節食,期望著幾天便可以...
2011-02-18 -
四步驟突破停滯期減肥不停步
幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期,只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心,不要因此而大亂陣腳。掌握正確減肥常識,四個步驟讓你體重繼續往下降! 第一步早餐要吃 ...
2011-02-24 -
減肥時吃米飯好還是麵食比較好
我們都知道減肥是需要對於自己的飲食問題引起重視的,主要是因為減肥都是從飲食引起的,特別是經常吃大量米飯的朋友,你們會出現肥胖的症狀。我們減肥的時候最好是以麵食為主,比如我們可以吃燕麥以及麵粉等麵食...
2015-12-16 -
減肥時你最好選擇淺色肉吃
所謂無肉不歡者,是指那種每頓必見葷,如果光是菜而無肉,則食不下嚥,形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是,現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形,這給所有無肉不歡者擺出了一個難題,是滿足口欲乎,還...
2010-08-06 -
生理期減肥讓你事半功倍
經期來的1~7天(瘦身福利期) 這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形,增加的幅度約為1~3...
2014-09-17 -
生理期減肥新主張 走出誤區科學正確瘦身
很多mm都知道,根據經期週期來減肥,往往事半功倍。有人就因此提出了“月經週期減肥法”,把生理週期分成“瘦身福利期”、“瘦身超速期”、“瘦身平快期”以及“瘦身平緩期”。但是,我們對於這四個週期的理解真...
2013-05-10 -
減肥時必做的5項基本功 養成易瘦體質
說到減肥方法真的多不勝數,講到減肥細節更是三天三夜都講不完。但萬變不離其宗,減肥也不例外,只要抓住一些最最基本功,你就不會胖到哪裡去。今天小編為大家總結了5項減肥時必做的“最最基本功”,教你如何...
2011-05-19 -
減肥時喝水喝多了會胖嗎
水是我們每天都必須要接觸的,不管是飲用水還是洗漱、洗菜都離不開水,就連我們人體70%都是水。很多減肥的美女們都是為了能夠快速的減肥而用水來代替食物,達到減肥的效果,但是很多人卻說,喝水也不利於減肥...
2015-11-28