減肥時最好是吃一些麵食， 因為麵食這種東西的營養價值比較低， 熱量比較低， 但是我們要注意減肥的時候要注意飲食均衡， 這樣才不會導致你們出現營養不良的症狀。 女性朋友在生活中減肥最好是通過運動加上控制飲食的方法來實現， 豈不可以通過節食或者吃減肥藥的方法來減肥。
麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖。 但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴，
麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖。 但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴， 那麼吃進去的米飯的量就比較少了。 而多吃菜也不容易發胖。
如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜， 它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等， 但又只有很 低的能量， 且有極少的脂肪， 最適合胖、 糖尿病人。 另外， 晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品， 但是吃的時候要注意， 不能放太多的 油。
這篇文章詳細的告訴我們減肥的時候是能夠吃麵食的，
