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經期減肥食譜
減肥是女性永恆不變的話題，但是如何做到健康減肥，卻還是一個有待解決的難題。因為減肥不是一朝一夕的事情，是一個長期堅持的過程，有些人為了減肥就不吃飯或者吃減肥藥，這樣雖然短期內能看到效果，但是長期下...
2014-08-07 -
產後怎麼抓住最佳減肥時間
產後如何快速減肥一直是每個產後肥胖媽咪所期望的事情！產後如何快速減肥，最關鍵的是要抓住產後減肥時機！這樣有計劃有目的減肥能很快達到產後減肥成功的夢想！ 一般來說，你至少要等到產後6周回醫院複查...
2012-09-11 -
經期減肥法
減肥對於女性朋友來說，一直是一個熱門的話題，可以說，80%的女人都是人為自己需要減肥。所以對於女性朋友來說，不妨試試經期減肥法，可以達到不錯的減肥效果的。因為女性每個月都有那麼幾天，如果可以利用這...
2013-04-04 -
專家點評 經期減肥法的真相
生理期減肥兩方案很流行四期減肥法 生理四期減肥法，據說這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期： 1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全...
2013-06-09 -
經期減肥必吃的6種水果及禁忌
一、經期如何減肥 應該多吃的水果 經期要選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，...
2013-10-18 -
經期減肥 4款營養低卡食譜推薦
核桃拌芹菜 芹菜中含有大量的粗纖維，能夠起到強大的排毒效果，而核桃中則含有豐富的維生素，這道菜美味飽腹又營養，非常適合作為月經期間的減肥美食。 把芹菜洗淨切段，然後放入沸水中焯一下，撈出後放...
2013-11-15 -
6大水果助你經期減肥
經期水果宜and忌 水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔！ 專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充...
2013-11-15 -
女性怎麼進行經期減肥方法
很多年輕的人都想著要減肥，然而這個社會成了一種減肥的風尚，減肥一定要健康才能達到瘦身的效果，對於女性朋友經期的時候，小編建議你不要著急減肥，這個時候的女性朋友會很虛弱，想要快速減肥瘦身不妨先放慢...
2012-10-31 -
隱形經期減肥誤區 讓你越減越肥
經期減肥誤區一、經期斷食法 有些MM認為，經期減肥的時候，身體上的代謝速度會加快，如果在經期的這七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕鬆地甩掉脂肪，讓自己重新恢復窈窕的...
2012-11-19 -
經期減肥 5大營養食譜讓你輕鬆瘦
南瓜小米粥 材料：南瓜500克，小米100克。 調料：白糖適量。 做法：1、小米洗淨，南瓜去皮除籽，洗淨，切小塊。 2、鍋置火上，倒入適量水煮開，放入小米，南瓜，紅棗，大火煮開後轉小火煮至黏稠即可...
2015-01-14 -
經期減肥抓住機會 經期吃什麼魚減肥
魚是一種很常見的水產品，白色肉類食物。女性一般都非常喜歡吃魚，而且，相比其他肉食，她們覺得魚肉可以保持苗條身材和達到減肥的目的。 經期吃魚能減肥嗎 吃魚能減肥。因為魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特...
2017-04-20 -
豆漿蔬菜汁的營養搭配 讓經期減肥無憂
經期女性追求健康的減肥方法，千萬不要忘了結合飲食來調理。什麼樣的減肥方式最適合經期女性呢？由豆漿和新鮮蔬果混合而成的果汁是很多女性沒有嘗試過的，富含維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，幫助...
2017-05-14 -
經期是減肥黃金期 經期減肥要注意什麼
對於女生來說，月經週期很容易受到其他條件的影響（睡眠不足，壓力，暴飲暴食，過量運動），想維持一個穩定的體重，相比起男性是比較難的。一般來說運動導致的大部分是垂體性閉經，垂體性閉經是由於下丘腦垂體致使...
2017-07-17 -
經期能運動減肥嗎？經期減肥方法和食譜推薦
經期是女性的特殊時期，大姨媽的光臨，給MM們帶來了一些煩惱，如腰酸背疼、小腹脹痛、行動不便等。但帶來麻煩同時，大姨媽也給女生們帶來了福利。在月經期間，女性體內在荷爾蒙波動很大，新陳代謝加快，能夠快速...
2017-07-27 -
經期應如何正確減肥？經期減肥飲食要注意什麼？
大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的，婦科專家也指出，月經期是可以適度減肥的，但是需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他...
2017-07-26 -
經期減肥好嗎 如何有效在經期減肥
愛美之心人皆有之，擁有纖細苗條的身材是每個女生的夢想，甚至月經期間也想要減肥，那麼月經期間減肥好嗎？其實講究方法就能達到效果。下面就一起來看看吧。經期為什麼可以減肥月經期間減肥大家都知道，月經期是女...
2017-08-15 -
女性經期怎麼減肥？經期減肥能吃的食物
如果你有減肥的打算就一定要利用好經期，因為經期減肥是事半功倍的。不過，經期減肥也要多注意方法，不然會出現沒有起到減肥的作用，反而影響了身體健康。在這裡，為大家介紹一下經期減肥怎麼吃吧。經期減肥吃什麼...
2017-09-12 -
經期減肥方法 補充鐵元素促減肥
經期減肥方法，補充鐵元素促減肥，下面小編為你詳細介紹。 女人的月經期是減肥的好時機，許多女性朋友都懂得這個道理。 然而，經期減肥方法的選擇上卻不能盲目，同樣需要技巧。那麼，最簡單的，要如何吃才能既...
2016-04-28 -
經期應該吃什麼 經期減肥可選這四種食譜
其實，對於大多數的女性來說，其在月經期間如果能夠調理得當的話，是能夠起到其它階段無法比擬的功效作用的，而減肥和美容等事項，就十分適宜女性在經期進行調理，那麼，女性經期應該吃什麼呢？ 經期減肥，也...
2016-04-29 -
經期減肥法 水果沙拉促進腸胃
女生經期減肥食譜吃什麼好？女生經期怎麼樣才快速瘦身？在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食，如果這個時候節食的話，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧...
2016-04-29
