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三個小建議幫助OL一族遠離腰酸背痛
辦公室一族長期對著電腦久坐，尤其是工作繁重的時候，更是一整天都沒有怎麼離開過座位。這樣久坐則容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何讓身體脫離這樣的一種狀態呢？小編今天就教大家三個方法，讓OL一族能夠擁...
2011-04-13 -
簡單拉伸動作緩解OL腰酸背痛
整天坐在辦公室裡，你是否會覺得腰酸背痛脖子疼呢？事實上，一些簡單的拉伸動作就能幫你對抗這些不適！ 而且，你也不需要去健身房，可以在家裡或辦公室內完成。如果動作到位，每天10分鐘，1周左右你的狀...
2011-08-05 -
早上起床各種腰酸背痛腿抽筋，真實原因竟是這個！
當我們聊天問別人在幹嘛的時候，別人總是說在睡覺，尤其是女孩紙，雖然不一定在睡覺，但是睡覺都是人人喜歡做的事情，那麼早上起來各種腰酸背疼是怎麼回事呢？ 早上起床各種腰酸背痛腿抽筋是為什麼呢？ 據說，...
2016-09-29 -
如何緩解老年人腰酸背痛的症狀？
如何緩解老年人腰酸背痛的症狀？家有老人的人都知道，老人家會經常嚷嚷著腰酸背痛，好好的，為何會腰酸背痛呢?老人為何會腰酸背痛?眾所周知,脊椎骨對於人體具有非常重要的作用,他支撐著身體能夠站立行走。另外...
2017-03-10 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解腰酸背痛
由於長期的伏案工作，對於很多的辦公白領而言腰酸背痛是常有的事情。如何緩解這些症狀呢?下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程一起來學習幾組辦公室瑜伽，當然，感興趣的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡...
2017-03-14 -
床墊不翻身？招來腰酸背痛
不少人在購買床墊時，都願意選擇席夢思床墊，覺得睡著舒服，但過了幾年後，有些人會感覺越睡越累，往往是一覺醒來腰酸背痛，全身不舒服。一檢查床墊才發現，上面已被睡出了“坑”，所以為了保證自己睡個好覺和不...
2015-11-01 -
姜湯熱敷 緩解腰酸背痛最好的方法
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上...
2013-02-25 -
中醫14妙招教你治腰酸背痛
1、調整姿勢 超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔。看來，挺胸收腹不光是為了好看，更多的是為了健康。當然，並不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是應該放鬆一...
2012-09-01 -
上班族告別腰酸背痛的保健方法
在辦公室久坐，不妨每隔兩小時起身運動一下。 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等， 假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛...
2008-06-06 -
老人經常腰酸背痛 如何調養
專家認為，老人腰酸背痛的很大原因是因為年輕的時候沒有注意健康的生活方式留下的病根，此外，老年人的身體機能開始退化，也會出現腰酸背痛的症狀，那麼老人腰酸背痛應該如何調養呢？ 老人為什麼會經常腰...
2016-06-12 -
腰酸怎麼緩解？三種方法告別腰酸背痛！
相信很多人平時生活中都出現過腰酸背痛的情況，有的時候是因為工作繁忙，有的時候是因為腰部受傷，更多時候是因為患上了某種腰椎疾病。那麼，當腰酸背痛時，有什麼方法能緩解嗎? 第一種方法： 使用左手、右手拉...
2016-09-29 -
【乘長途車腰酸背痛 如何護腰緩疲勞】
春節眼看已經過去了，又迎來了一次返京高峰期，長時間坐車會引起血液迴圈不暢等，乘長途車腰酸背痛如何護腰緩疲勞，所以今天我們為你支招可以在長途車上做做以下幾個小動作!>>>常嚼口香糖留神嚼出來副作用 ...
2017-03-14 -
男人腰酸背痛時該吃什麼好呢？
男人腰酸背痛會讓人感覺很難受，嚴重時睡覺也難以入眠，男人出現腰酸背痛很可能是身體出現疾病了。一定要多注意休息。那麼，男人腰酸吃什麼好呢? 一、男人腰酸吃什麼好? 1、淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功...
2016-09-29 -
男人經常腰酸背痛是什麼原因？
很多男人都經常會出現腰部酸脹的時候，令人很難受，站也不是，坐也不是的哪些滋味很不好受。嚴重時工作都無法進行，生活也會嚴重影響。腰酸背痛太折磨人了，其實這是在向男性健康法出警告，男性為什麼會腰酸背痛呢...
2016-09-29 -
男性腰酸背痛怎麼回事，咋辦呢？
現在大部分的工作都是對著電腦，長時間保持一個姿勢缺乏運動很容易導致腰酸背痛，這可能是身體提醒我們該補充蛋白質了，一般情況下人體內蛋白質不足就會出現腰酸背痛的情況。 各種腰酸背痛症狀 1、腰背刺痛 腰...
2016-09-29 -
腰酸背痛如何治療?三方法效果佳
腰酸背痛在男人身上出現的頻率很高，尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上，因此，接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。 1、嘗試針灸 最近，在海內外現代醫學針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起...
2016-09-29 -
說不清的疾病腰酸背痛
在日常生活中，經常有人會感覺渾身不舒服，腰酸背痛，但查不出任何疾病，這是怎麼回事呢? 那麼，我們來看看腰背痛的常見原因有哪些呢? 不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於...
2016-07-27 -
腰酸背痛？試試按摩這六個穴位來緩解
對於很多人來說，都有過或者曾經出現過腰部酸痛的情況，可能有些人就不太在意，這樣只會讓情況加重，那麼你不妨通過對身體的六個穴位進行按摩，可以幫助你舒經通絡，消除腰肌勞損，緩解腰肌痙攣與疼痛，使腰部強健...
2014-08-21 -
白領久坐易腰酸背痛 穴位按摩可緩和
現在的白領，坐的時間久了，則就會很容易導致亞健康，其中腰酸背痛是比較常見的，長期的存在這樣的情況，就會給我們帶來很大的影響的，那麼如何應對久坐導致的腰酸背痛呢？不妨可以試一下中醫按摩法。按摩能刺激肌...
2013-12-11 -
腰酸背痛就多按摩這穴位
俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的麻煩，不妨試一試。 所謂“腰背委中求”，是...
2015-08-08
