當我們聊天問別人在幹嘛的時候， 別人總是說在睡覺， 尤其是女孩紙， 雖然不一定在睡覺， 但是睡覺都是人人喜歡做的事情， 那麼早上起來各種腰酸背疼是怎麼回事呢？
據說， 我們早上起床後， 各種腰酸背痛腿抽經， 都是因為睡姿不當睡出來的。
以下小編就來給大家看看， 其中幾款睡姿的缺點。
1、臉部朝下， 趴著睡
用這樣的睡姿睡覺， 早上起床通長會發現自己的脖子或是背部很痠痛， 這是因為趴睡的時候， 你會因為沒辦法呼吸， 所以會把臉向左或右轉，
2、四肢張開--躺著睡
當你正面躺著， 手放得比頭高的這個姿勢， 雖然可以脊椎有所支撐， 但卻會壓迫到上背部的神經， 造成很大的壓力， 進而直接影響肩膀， 造成你的肩膀痠痛。
3、左側躺手前伸
向左側躺並將手向前伸這個動作會阻礙血液迴圈、壓力集中在一隻手臂上， 這會帶給神經很大的負擔會造成肩膀和手臂疼痛。 同時， 因為背部沒有被支撐住而會很不舒服!
4、右側躺手前身
這個姿勢一樣會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛， 另外， 側躺還有可能會壓迫到胃部， 導致胃酸逆流;如果是孕婦的話， 更會影響到胎兒的血液流動。
5、胎兒蜷縮
專家說， 這是一種最糟糕的睡覺姿勢， 因為這個姿勢會讓你的脊椎與脖子完全沒有任何支撐， 因此也有可能造成脊椎側彎;而且這個姿勢也會讓脊椎和脖子無法舒展開來， 進而干擾呼吸， 在氧氣量不足的情況下， 睡眠品質很容易就會變差。
