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經期吃什麼好 經期補血養虛的5款食療方
經期補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材:烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精。 做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出...
2016-03-09 -
經期補血的食療方法 吃它擁有好氣色
經期讓你補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材:烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精 做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,...
2016-04-06 -
經期補血也許最為有效
女人補血是經久不衰的養生話題,但是補血的時間和究竟怎麼補卻形態各異,觀念五花八門。其實,月經期才是女人補血的最佳時期,一定要結合自身的生理來安排膳食。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落...
2011-12-05 -
月經期補血的八款經典甜品
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補...
2011-12-02 -
女性經期補血吃什麼
女性在益膚美容飲食調養時,一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止,如月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期...
2011-07-18 -
女性經期補血 忌用阿膠紅棗
在月經期間會流失一定量的血液,因此很多女性都會在經期補血,補血首選阿膠和紅棗。但是阿膠和紅棗卻不適宜於經期補血。月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、...
2014-03-11 -
痛經或缺鈣 8招經期補足鈣質
痛經怎麼辦?這是讓很多女性苦惱的問題。女性在月經期間總會出現各種不適,嚴重的時候甚至會影響到日常生活和工作。如何緩解痛經?小編提醒你,身體缺鈣是導致痛經的重要原因,如果平時生活中可以補足鈣質,就能夠...
2014-03-13 -
中醫教你利用經期補氣血
中醫支招教你經期前後補氣血 1、月經前期 指月經每月提前6-7天以上來潮,甚至每月行經2次,又稱為“月經超前”。氣血虛弱的人一般都會出現血量多而色淡紅、質清稀,疲憊乏力,氣短心悸,小腹有空...
2015-07-14 -
經期補血六大食膳 養出紅潤氣色迷倒眾生
女性經期“血流成河”,慘不忍睹。貧血體質的女性急需補血養顏,挽救慘白臉色。補血,食膳是關鍵。六道補血養顏佳餚等你搬上桌。第一道、藕蓮飲材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。制法:以上用料洗淨、...
2013-12-16 -
女性必備的經期補血食譜
當女性月經來潮時,很容易體虛,經期飲食補血不僅可以補血,還可以預防貧血,同時還有保健功效。下面小編推薦幾款經期飲食補血方法,大家不妨一試。 玫瑰豬蹄 材料:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只...
2013-05-26 -
月經初潮吃什麼好 經期補血是關鍵
經期我們是不能亂吃東西的,可是不意味著什麼不能吃,經期女性是比較缺血的所以我們應該都吃點補血的,部分水果也是可以吃的! 月經期間該吃什麼 補鈣很重要 部份少女月經初潮時,會引起子宮肌肉或身...
2014-10-27 -
經期吃什麼補血 經期補血食譜大全
豬血菠菜粥 材料:豬血100克,鮮菠菜適量,粳米100克,鹽,味精,蔥,薑適量。 做法:1、先將豬血放沸水中稍煮,然後撈出切成小塊。 2、將菠菜洗淨,放在沸水中,略燙數分鐘,撈出後切細,同...
2014-11-03 -
經期補血的甜品有哪些
女人在月經期間抵抗能力比較差,情緒的起落也很大,常會出現腰酸背痛的情況,因為失血過多,所以女性朋友在月經期間會選擇食用一些補血的甜品,但是你都瞭解哪些補品呢?接下來就讓我們一起來分享經期補血的甜品...
2013-05-08 -
經期補血最佳的甜品推薦
女性經期會流失很多血,所以及時補血對於女性朋友來說至關重要,那經期補血的最佳甜品有哪些呢?下面就一起來看看小編的甜品推薦吧。 經期補血甜品: 薑棗紅糖水:材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。做...
2013-01-01 -
兩紅一黃女性經期補血佳品
經期是女性最關鍵的時期,此時不好好護理,那就會患上不容易治癒的月經方面疾病,如果想順順利利度過每個月的那幾天,首先就要做好補血的功課,補血選對飲食很關鍵,下面給大家推薦一些女人經期補血最佳食物...
2013-09-06 -
警惕!孕期補鐵切忌過量
無貧血孕婦無需每日補鐵 無貧血的孕婦最好能將先前每日補鐵的習慣改為每週補鐵一次; 而那些紅細胞水準較低的貧血孕婦則還是應該補充大劑量的鐵劑。 研究人員指出,在他們的該項研究中,有27%妊娠期...
2012-04-02 -
經期補氣補血的膳食
經期這是對於成年女性來說這是除了在孕期外基本上每個月都會遇到的情況。經期對於女性而言這是非常重要的健康的存在,因此怎麼樣保持經期的營養就變的非常的重要。我們都知道許多的女性在經期的時候很容易出現臉...
2015-11-03 -
孕期補鐵全靠它了 快吃點吧
缺鐵會影響到胎兒健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血,因此,孕婦補鐵很重要。那麼,孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,適合孕婦補鐵的食物有哪些吧! ...
2017-05-07 -
經期補血活血吃什麼好
對女性來說,容易出現氣血不足的症狀表現,尤其是在生理期的時候,這對身體免疫力會造成很大的影響,容易導致疾病的發生,這時候就應該加強飲食調理,多吃一些補氣活血的食物,比如說當歸紅棗燉雞腳、桃紅四物湯...
2017-12-20 -
適合經期補血的六大食譜
一般來講,大多數的女性在經期都會通過食譜補血的方法來補充身體所流失的血液,而如何才能選對選准補血食譜,則是需要女性朋友去認真斟酌且思考的事情,因此,接下來本文就將適合女性經期補血的六大食譜介紹給大家...
2016-04-28