缺鐵會影響到胎兒健康和發育， 最大的影響即是缺鐵性貧血， 因此， 孕婦補鐵很重要。 那麼， 孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?接下來， 帶著這些疑問， 跟著小編到文中看看， 適合孕婦補鐵的食物有哪些吧!
孕婦補鐵可以通過食物或者營養劑來補充， 那麼， 生活中有哪些食物可以説明孕婦補充鐵元素呢?
孕婦吃什麼水果補鐵
桃子
將桃子榨汁後飲用， 它的營養成分更容易被人體吸收， 同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸， 可以保護牙齒。 用成熟的桃子榨成的果汁， 顏色淡黃， 口感濃稠，
火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高， 是孕婦補鐵的水果佳品。 缺鐵， 可以多吃一些火龍果來補血補鐵， 特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
草莓
草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養元素， 且草莓的營養元素易於人體吸收， 所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
櫻桃
研究發現， 櫻桃含鐵量高， 是優質的補鐵水果。 由於櫻桃中富含鐵和維生素A， 孕婦常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。 櫻桃還有養顏駐容之效， 可以使皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。 除此之外， 櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。
鳳梨
鳳梨營養豐富， 含多種維生素， 其中維生素C含量最高， 鈣、鐵、磷等含量也很豐富， 中醫認為， 鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
