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這些食物 最適合女人在經期吃
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍 、長青春痘 、頭痛等。 這些情況通常在 月經...
2010-10-18 -
經期能吃冰嗎?生理期不能吃的食物有哪些
女人在生理期要照顧自己,不能什麼東西都吃,要忌口,這樣才能對自己的健康負責。 生理期哪些食物不能吃? 1、生冷類 月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話,血液會跑到腸胃...
2016-02-18 -
女性經期禁吃和宜吃的食物
經期不該多吃的食物 醫師指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水...
2010-11-05 -
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假,當女性在來例假這段時間內,自身飲食上的安排是相當重要的,除了要只知道食用哪些食物對身體好之外,還要知道哪些食物是不能食用的。所以,對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-27 -
月經期間吃什麼食物瘦腿
瘦腿食材推薦 蘋果 蘋果中富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助體內排出多餘的廢物,有助於減肥瘦身瘦腿,蘋果還能保護血液,降低血管疾病的發生幾率。 香蕉 香蕉含有果膠,有較好的通便效果,能...
2014-12-02 -
月經期間吃什麼食物瘦腰
其實,不要羡慕別人弱質纖纖,窈窕多姿,只要合理飲食,排出體內淤積的毒素,你也可以變瘦。 瘦腰食材推薦 紅薯 紅薯富含膳食纖維,能給腸的活動以強力的刺激,引起蠕動,促進排便,幫助腸道排毒,紅...
2014-12-02 -
女性經期需吃的食物
女性經期是一個很重要的階段,所以在經期這段時間的飲食要多加注意。 好多女生在月經期會呈現經期延長或月經量大增的情況,假如不是器質性病變,日久會因血液流失遞增而引發缺鐵性貧血,呈現相異程度的身體...
2010-11-16 -
5色食物調理身體 讓你“快樂”度過月經期
專家提醒,食物是人體重要的熱量來源,很多愛美女士一味追求苗條身材,減肥過度、餓過了頭,血糖太低時,易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體,再也不拍冷冷啦。黑色:鐵面無私,愛女有佳黑糖、黑棗等...
2013-09-26 -
經期保健 經期頭痛四類食物應避免
女性中有一部分人會發生經期頭痛的狀況,尤其是經期的頭一天。但是隨著經期結束,頭痛也就停止了。一般來說,這種狀況是屬於經前綜合征的一種,並且沒有痛經的人發病率高。下面,就來認識一下,什麼是經期頭痛...
2016-09-12 -
月經期間吃什麼好 經期該吃與不該多吃的食物
月經期間的飲食 不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選...
2011-10-12 -
別喝濃茶別吃糖 女人經期須遠離7食物
月經,每月都如期和女性朋友聚首一次,大家對其又愛又恨。不少女性都有痛經的情況,輕則不能隨便走動,重則要臥床休息,嚴重影響到正常的學習和生活。所以,在經期必須要多注意飲食,切忌吃一些有害身體增加痛感的...
2014-07-30 -
8種有效緩解女性經期疼痛的食物
痛經幾乎是每個月煩惱很多女孩的問題。除了用熱水敷之外,對這種難忍的痛楚真的是束手無策。其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。今天,小編就給大家介紹幾款可以緩解女性痛經問題的食物,大家不妨一試...
2014-05-07 -
治療女性經期口臭兩大藥方 6款食物經後補血療效好
經期中的女性,不僅遭受著身體上的折磨,如痛經、頭痛、腰痛、水腫等等,還要經受精神上的打擊,有些女性在經期的時候還會遭遇口臭問題的尷尬。導致自己都不敢與人解觸,導致精神受到很大壓力從而有影響了月經的正...
2013-09-19 -
女性經期可以吃哪些食物
月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此,月經期除了避免過分...
2013-12-13 -
女性經期吃什麼好 這些食物是首選
相信很多人都不知道女人生理期期吃什麼好,其實,如果女生知道自己在經期吃什麼好,不僅對身體健康有幫助,還能夠起到護膚的作用比如:美白、豐胸等等。那麼在女人生理期吃什麼好呢?下麵小編為你揭曉謎底。 ...
2015-02-20 -
女人經期吃什麼食物對身體好
我們知道女人在經期的時候飲食需要非常注意。如果吃了過涼的食物或者不該吃的食物,很容易會影響月經的出血量以及月經的天數。那麼在月經期間吃什麼食物對身體好呢? 1.月經來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富...
2016-09-29 -
經期飲食原則 女性生理期應多吃的食物
女性生理期由於“失血”,身體的多種營養物質也隨之流失一部分,因而生理期,女性應注意多補充一些失去的營養,因而女性生理期應多吃的食物有以下幾種。 核桃 民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不...
2016-09-12 -
哪些食物可改善經期綜合症
今天為您推薦幾款健康飲食,幫你輕鬆度過經期綜合症。 1、香蕉 香蕉緩解焦慮 香蕉含有豐富的維生素B6,當女性體內攝入足夠的維生素B6,會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素...
2012-07-06 -
經期頭痛者應避免哪些食物
經期頭痛與激素及內分泌有關 有關研究指出,70%的偏頭痛發生在女性經期前後。近3/4的偏頭痛患者是女性,所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。 一些專家指出,經期頭痛與血清中...
2012-04-26 -
經期綜合症吃什麼食物
1、吃香蕉 香蕉含有豐富的維生素B6,當女性體內攝入足夠的維生素B6,會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素的分泌,可有效緩解經前各種焦慮症狀。 2、菠菜 菠菜含有豐富的維...
2012-04-26
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1回答
經期能吃生冷的食物嗎