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經期飲食的調理
女人每個月都有那煩人的幾天，有些人來月經的時候會莫名的煩躁，有些人則會渾身不適，有些人會食欲不振，還有人總是擔心這幾天會造成貧血，其實這些擔心是沒有必要的，通過正確的飲食調理，你就會跟這些煩惱...
2013-06-02 -
揭秘經期飲食的7大誤區
日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。 經期飲食的7大誤區 誤區1：經期要多吃...
2013-11-21 -
女性經期飲食的宜與忌
經期月經來的那幾天，女性在來月經的時候，身體處於最虛弱的時期，因此這個時候的保健是最重要的，而經期的飲食是決定女性身體健康的關鍵性因素，因此對於女性來說經期要特別注意飲食，只有科學的飲食才能達到...
2014-04-08 -
女性經期飲食禁忌
女性在月經期間要流失大量的血，身體身份虛弱，既不能幹重活，需要多休息，又不能吃太多的冷飲等，飲食上應該注意一些原則。那麼，女性在月經期間有哪些飲食禁忌呢?除了不能吃生冷食物，還有很多其它不能吃的食...
2013-09-09 -
女性經期飲食的九個注意
1、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 2、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 3、有大失血情形的女性，應多...
2010-05-30 -
女性月經期飲食很重要
月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常為3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲食...
2009-05-21 -
女性月經期飲食有講究
經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流...
2009-05-21 -
女性經期飲食要注意哪些
月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經，自見血那天至出血停止日止，為經期，正常時間為3～7天。一般情況下，女性來一次月經，共約排...
2009-06-20 -
女性月經期飲食禁忌
1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。 2、月經期應吃...
2009-06-30 -
經期飲食調理
1.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。 2.月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並...
2009-06-30 -
女性經期飲食全攻略
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。 它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期...
2011-07-04 -
女性在特殊時期飲茶需慎重
飲茶對於人們來說是再平常不過的事情了，但對於特殊時期的女性來說卻要慎重，女性有很多特殊時期，如：懷孕期、臨產期、更年期等等，在特殊時期裡面飲茶就要注意了。 行經期：經血中含有比較高的血紅蛋...
2013-10-09 -
經期飲食嚮導
擁有舒適的生理期對於某些人來講算是奢求了，但是萬物皆有規律，只要懂得養生之道，一定可以有效避免部分經期疼痛，讓其不再是痛苦的記憶。 有相當一部分人會在月經來臨之前，身心會出現一系列的變化，比...
2013-02-02 -
7款經期飲食 讓你月月順
生理期階段，常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。想要有所改善，除了生活習慣的調整外，還可以根據體質與狀況，進行經期飲食的調養，適度吃點活血化瘀的食物，還可以有養顏美容、促進健康、緩解經期不適的功...
2013-10-05 -
女性經期飲食 七吃七不吃
月經其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡。 女性經期7必須吃： 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為了保持營...
2013-07-26 -
經期飲食 月經期間能吃豆腐嗎
河蝦蒸豆腐 食材：河蝦20克，嫩豆腐100克。 準備：河蝦剪去蝦須，豆腐切成方塊。 做法：河蝦、豆腐，加蔥、薑、鹽，隔水蒸，蒸熟後即可食用。 功效：本品豆腐嫩滑，河蝦鮮美，有補腎壯陽之功效，可用於...
2015-03-23 -
女性養生之經期飲食5注意
【經期飲食注意】 1、少食寒性食物 儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。 2、少吃活血...
2013-01-21 -
經期飲食 月經期間可以吃烏雞嗎
黃芪燉烏雞 食材：烏雞1只，黃芪30克。 準備：烏雞宰殺後處理好洗淨，切成塊。黃芪飲片用紗布包紮好。 做法：黃芪與烏雞一同入鍋，加適量的清水，並可適量加些香菇、生薑、料酒等調料，先猛火後文火，慢燉...
2015-03-27 -
經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
歸芪竹雞湯 食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。 準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸濕，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片...
2015-03-27 -
經期飲食 月經期間吃雞肉好嗎
五香山藥雞 食材：公雞1只，山藥1根，生薑、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。 準備：公雞宰殺後處理好洗淨，切成塊，其餘調味藥材，裝在紗布袋中，紮緊袋口。 做法：材料一起放入鍋內，加清水適...
2015-03-27
