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經期飲食指南 幫你度過特殊敏感期
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。 月經期間的飲食 女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的“週...
2013-01-06 -
經期飲食有講究 經前補陽經後補血
月經期不需要特別的滋補，但若在此期間稍微注意飲食也可達到調理痛經、月經不調的效果。中醫認為，經期的飲食應該遵循經前補腎陽，經期養陽氣，經後補血養陰的原則，氣血充盈，月經規律才會健康。經期飲食的問題一...
2013-12-31 -
經期飲食九大原則
不管你是否正被月經問題所困擾，做到經期飲食九大原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。 多吃高纖維食...
2012-04-17 -
經期飲食 月經期間女生能吃番茄嗎
番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃番茄的。尤其是它可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生...
2016-06-03 -
月經期飲食的宜與忌 月經期間吃什麼好
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充...
2011-08-29 -
經期飲食八大原則
當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十...
2011-11-03 -
女人經期飲食應注意選擇
女人經期其實不只是冰不能吃，還有一些偏涼虛汗的食物，比如竹筍、橘子、蟹、田螺、海帶、、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等，還酸辣食物，帶有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免...
2011-11-17 -
經期飲用菊花茶可緩解痛經症狀
藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。喝茶可以緩解痛經嗎，菊花茶行嗎？它有什麼呢功效呢？1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐後血糖驟升。2、蜂蜜緩解咳...
2016-11-25 -
給痛經女性的經期飲食建議
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所...
2016-11-25 -
經期飲食須注意什麼
女性月經期間護理不當很容易導致月經不調，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。所以女性在經期須格外注意飲食，那麼，經期飲食須注意什麼？針對這個問題，下面小編就來介紹一下，...
2014-05-14 -
女性經期飲食這樣吃更好
月經期間是女性特別需要注重保養的時期，因為經期女性的抵抗力比較低，而且現在正值炎熱的夏季，如果女性沒有做好經期的保養，很容易導致月經痛、月經量多等非正常的現象，小編提醒女性，月經期間應該注意飲食...
2015-06-25 -
女性經期飲食8個注意
經期的正常與否與女性的健康情況密切相關，如果出現不正常的情況，除了吃藥治療外，其實我們也要通過健康的生活習慣和飲食習慣來逐漸調整。所以，注意經期的一些宜忌十分重要。下面小編就和你說一下經期飲食宜...
2015-06-01 -
女性經期飲食的幾個禁忌
月經期是女性正常的生理週期之一，月經期女性的免疫力都很低。所以女性在經期要注意調理好自己的身體，尤其在飲食上也要引起注意，一般在女性月經期，有些食物最好要禁口，如果吃了不該吃的食物會對身體健康...
2015-04-07 -
經期飲食 適合經期吃的食物
下面就為女性同胞們盤點些最適合經期女性吃的食物吧。 豆類食物 經期適當吃點豆類食物，可以有效的減少痛經的問題。因為豆類食物本身含有豐富的纖維素，因此本身就容易消化，再者豆類中還含有豐富的B族...
2015-03-20 -
經期飲食 經期吃什麼讓女人越來越醜
經期吃什麼讓女人越來越醜 經期，肌膚愛搗亂，容易出現肌膚粗糙、出油、暗沉、痘痘等問題，也就是與荷爾蒙升高有關。一般在月經來之前7至10天就會出現以上肌膚的問題，但是，為什麼在經期中肌膚不適症狀...
2016-04-12 -
女人經期飲食注意事項，吃出健康身體！
月經期間，身體抵抗能力較弱，情緒起伏明顯，有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等，尤其量多的人，每次月經來潮，都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後，就可進...
2015-12-04 -
月經期可以吃香蕉嗎 經期飲食注意事項
月經期可以吃香蕉嗎 專家表示，女性在經期的時候是可以吃香蕉的，因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況，而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。 在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食...
2016-03-18 -
經期飲食禁忌 經期到底什麼不能吃
1.大姨媽在身完全不能碰的食物： 冷飲，冷食 刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經。有人說醫學上還沒有證實冷飲對子宮造成什麼生理上的損害。那你總見過別人吃多了冷飲後姨媽疼吧？血淋淋的教訓還不夠嗎 ...
2013-12-24 -
女性經期飲食不當影響健康 推薦3食療緩解痛經
在經期，不少女性因為不注意飲食，導致出現一些問題，如：痛經、經期延長等。經期，作為女性特殊時期之一，不能隨便飲食，否則一些疾病往往在你不經意之間纏上來。究竟月經期間該吃一些什麼呢？月經期間最好吃什麼...
2015-02-15 -
痛經能不能喝啤酒 經期飲食要注意什麼
痛經是女性最為常見的月經期不適症狀，它是由於子宮內膜會分泌出前列腺素，收縮子宮肌肉，促進子宮內剝落的組織和血液排出造成的。那麼痛經能不能喝啤酒？經期飲食要注意什麼？痛經能不能喝啤酒？啤酒屬於生性寒冷...
2016-11-23
